Miért nem akarsz alapvető hüvelyt kapni

Hogyan lehet a hüvely pH -ja kiegyensúlyozatlanul

Mint már korábban említettem, a hüvely pH -jának mágikus száma 3 között van.8. és 4.1, Pilon szerint. A dolog azonban az, így Sok külső tényező, az életmódjától kezdve az étrend-választásig, veheti-e felfelé vagy lefelé a pH-szintet, hogy savas vagy alaposabb legyen, mint amilyennek lennie kellene. "Szűk ruhás farmer vagy szíjak viselése befolyásolhatja-e a hüvely pH-ját"-mondja. "Szintéti anyagokat is visel, mint például latex, egészségügyi betét és tamponok. Valamint a súrlódás és páratartalom a testmozgásból."Merüljön el egy medencébe? Igen, ez befolyásolja a hüvely egyensúlyát is, csakúgy, mint a sós víz és még a zuhany alatt lévő víz is (a sima régi víznek hét pH-ja van).

Absztrakt szinten azok a dolgok, mint a gyógyszerek, amelyeket a tablettától az antibiotikumokig terjednek-az egyensúlyt befolyásolják. "A stressznek is van hatása" - mondja Pilon, és ugyanez vonatkozik minden olyan termékre, amelyet a terület megtisztításához használhat (ami soha, soha nem szabad elmennie belül a hüvelyt, hanem inkább a terület körüli tisztításra kell használni). "Az illatos törlők, mosószerek és intim spray -k kidobhatják a pH -egyensúlyát a ütésből" - mondja. És ne is kezdje el, hogy az étrend hogyan játszhat szerepet. "A szemét, a túl sok cukrot, a nem ivás vagy más egészségtelen szokások enni, lebontja a bélben lévő mikrobák egészséges közösségét, ami egészségesnek tartja a hüvelyét is" - mondja Dr. Latif Estafan.

Ezek a tényezők mind a hüvelyi pH -ját az alapvető oldalra fordítják, ami azt jelenti, hogy a hüvely "gátja" veszélybe kerül, DR. Latif Estafan elmagyarázza. De természetesen ezeknek a tényezőknek néhány része csak történik (Például, nem megyek nem Lépjen a centrifugálásra), tehát a kulcsa csak az alábbi tippek követése, hogy a dolgok a lehető leginkább kiegyensúlyozottabbak maradjanak.

Hogyan tartsa egészséges a hüvelyi pH -t

Természetesen, amikor megtudtam, miért olyan fontos a hüvely pH -szintjének kiegyensúlyozása, nem tudtam csoda: hogyan lehet ezt megmérni? "Egy egyszerű pH -teszt segíthet azonosítani a hüvelyi pH -szintet, és lehetővé teszi, hogy valaki megtegye a szükséges lépéseket az egyensúly kiegyensúlyozása érdekében" - mondja Pilon. A kérdésem azonban itt az, hogy nem vagyok készen arra, hogy egy pillanatra észrevegyem a lakmusz tesztcsíkokat.

Az akadály megmentése érdekében csak betarthatja az egészséges, kiegyensúlyozott hüvely fenntartásának szabályait. Elsősorban a megfelelő termékek használatáról szól odalent. "Fontos, hogy a kutatásait megtudja, mely termékek valóban biztonságosak a bensőséges területre, és tiszteletben tartják a hüvelyi mikrobiomát" - mondja Pilon. Első dolgok először: Kerülje el azokat a durva összetevőket, amelyek kiszivárogtatják azt a barátságos laktobacillit a megfelelő helyéből. Gondoljon arra, hogy mit használ az arcának esélyein, már megcsípte az összetevőket, mint a szulfátok a tisztítószerektől, és próbáld elkerülni az illatot, ami problematikus lehet. Ugyanez vonatkozik a hüvelyedre. "Kerülje el az illat- vagy parfümökkel, szulfátokkal, alkoholokkal, szilikonokkal, parabénekkel, színezékekkel és/vagy ásványolajjal rendelkező termékeket" - mondja.

Bosworth hozzáteszi, hogy kulcsfontosságú a pH-kiegyensúlyozott személyes higiéniai termékek keresése (a termék savas és összhangban áll azzal, hogy mi lenne a normál hüvelyi pH-ja). "Ez kulcsfontosságú az értékes mikrobióma fenntartásához, és a termékeket csak a vulván használja" - magyarázza. "Ezeknek a termékeknek a többsége valójában nem mozgatja a pH-t a savasságba, ha az egyensúlyban van, mivel ezek többsége tisztítószer vagy szérum, és csak külső használatra, de valószínűleg nem fog egyensúlyhiány felé tolódni." A pH-kiegyensúlyozás 'csak egy jel, hogy valószínűleg biztonságos a külső használat, mindaddig, amíg nem baktériumokat gyilkos vegyi anyagokkal fogalmazzák meg "-mondja Bosworth.

Ha valami olyasmit szeretne, amely valóban elősegíti a dolgok kiegyensúlyozását, Bosworth azt javasolja, hogy érjen el olyan bórsavat, amelyről kimutatták, hogy segít az ismétlődő élesztőfertőzésekben szenvedőknél (a szerelmi wellness márkája a gyilkossá (20 dollár), a bórsav -kúpok). "Egy másik lehetőség egy olyan probiotikum, amely növelheti a jó baktériumok számát a hüvelyi mikrobiómban, és támogatja a savas pH -t."A Pilon prebiotikumokat is javasol, és megjegyzi, hogy a Lactobacillus baktériumokat táplálja a savas pH fenntartása érdekében. Mert senki sem akar alapvetően lenni-különösen a hüvelyükről.

Hasonlóképpen, itt találnak karbantartási tippeket egy teljes bokorhoz, ha készen állsz a Big Bush Energy ringatására. És így lehet kezelni a benőtt hajat a bikini vonalon.