Miért kellene másolni Adriana Lima edzői által szeretett ugrókötél bemelegítését

Ahogy egyre jobb és jobb lesz, a szakértők azt mondják, hogy elkezdhetik a súlyozott ugrók kötelek használatát, a divatos mozdulatok elvégzését, mint a kétszeres, vagy láthatják, hogy hány ismétlést kaphat egy bizonyos idő alatt.

Ez a 10 perces bemelegítő ballerinák a tónusú abs és a jobb testtartáshoz. Továbbá, hogyan hozhat létre egy teljes testű tonizáló edzést bárhol.