Miért valószínűbb, hogy hasmenést kapsz nyáron, és hogyan lehet megakadályozni, hogy megismétlődjön

Néhány embernek is van az úgynevezett termikus túlérzékenység-mondja a Judge, ami érzékenyebbé teszi őket a megnövekedett hőre és a mag testhőmérsékletének változásaira, ami több kellemetlenséget és a tünetek fellendülését okozhatja. Ezt a Gastroenterology World Journal 2009 -ben, ahol a kutatók alapítója szignifikáns kapcsolatot mutat a fájdalom küszöbértékei, az IBS kiváltói és a magasabb hőmérsékletek között.

Mit tehetnek az emberek, akik hajlamosak a hasmenés kiváltására

Míg a nyári hasmenés korai koncepciója sokkal sürgősebb és veszélyes igénybe vehető gyógyszereket és kezelést okozhat a hasmenésről. Lindsay Wengler, MS, RD, CNSC szerint az olajbogyó -ág táplálkozása, ha a hasmenés néhány napon belül nem javul, fontos orvosi ellátást kérni, mivel ez olyan súlyos betegséget jelezhet, mint például az élelmiszer -mérgezés. "Az élelmiszerek közötti betegségek eseteinek csökkentése érdekében ne fogyasztson el olyan ételeket, amelyeket két óránál hosszabb ideig hagytak ki a hűtésből, alaposan főzzük a húst, és az étel előkészítése vagy fogyasztása előtt ügyeljen arra, hogy kezet mossa le" - mondja Wengler.

Ha azt gyanítja, hogy olyan betegség van, amely az emésztőrendszeri kellemetlenséget okozza, a Mayo klinika azt javasolja, hogy kérjen orvosi kezelést vagy sürgősségi orvosi kezelést, különösen, ha súlyos kiszáradás jeleit mutatja be.

És a fent említett IBS -indítóval rendelkező emberek számára a Judge azt javasolja, hogy próbálják meg a testhőmérsékletet a lehető legnagyobb mértékben lehűteni. Ez úgy néz ki, mintha szünetet tarthat az AC -ben, hidratálva, árnyékban pihen, vagy szünetet tart az edzésből. A fentiek mindegyikére is szükség lehet. "Hűtő törülközők használata, a nyaka és a csuklójának hideg vízzel történő öblítése, a rajongóknak való kitettség, és az árnyék bármilyen formája csökkenti a hőstressz csökkentését, hogy megakadályozza a bélben bekövetkezett reakciót" - mondja Judge.

Hasznos lehet tudni, hogy a forróbb időjárás érzékenyebbé teheti az emésztési kérdéseket, ezért érdemes elkerülni a többi kiváltó eseményt a melegben. A hasmenés egyéb gyakori kiváltói között szerepel az alkohol, a fűszeres ételek, a magas zsírtartalmú ételek és a nagy mennyiségű magas rosttartalmú étel.

Ne feledje, hogy a hidratáció rendkívül fontos

Még egy fontos, hogy ne feledje, hogy a forró időjárás és a hasmenés mindkettő külön okozhatja a kiszáradást. A bíró elmagyarázza, hogy ha ez a két dolog párosul, akkor kiszáradhat igazán gyors. Ez azt jelenti, hogy meg kell győződnie arról, hogy elegendő vizet és elektrolitot kap vissza a rendszerbe. Az elektrolit -tabletták és a vizes palack csomagolása forró napokon segíthet megakadályozni a súlyos kiszáradást abban az esetben, ha az IBS vagy a hasmenés elindulása elindul.