A csukló fáj az összes testtömeg -gyakorlatból? Használjon vödröket és síneket az erősítéshez és a nyújtáshoz

A csukló fáj az összes testtömeg -gyakorlatból? Használjon vödröket és síneket az erősítéshez és a nyújtáshoz

Ez az oka annak, hogy a jó "csukló testtartás" gyakorlása elengedhetetlen, ha otthonról dolgozik. Ezután tanulja meg ezt a szabályt, hogy a csuklóját minden edzésen helyesen helyezze el.