Javíthatja az agy egészségét, amikor az ígéretes kutatás szerint megmondja, hogyan

Dr. Bahr hozzáteszi, hogy sok ösztönző részlet van ezzel a (bár kicsi) tanulmányról, és hogy azok, akik érdeklődnek az agy működésének optimalizálásában, amikor új tevékenységekbe kerülnek, fontolgathatják az útmutatást a foglalkozási terapeutától. Szakemberek abban, hogy segítsék az embereket részt venni, visszanyerni vagy stratégiázni azoknak a szállásoknak, amelyeknek esetleg beépíteniük kell életmódjukba sérülés után, vagy hogy megbirkózzanak a meglévő fogyatékossággal.

Mit kell tudni, mielőtt búvárkodna a 'Head First'

Néhány embernek óvatosan kell folytatnia a rehabilitációs tevékenységeket vagy a kognitív módon vonzó tevékenységeket. Nevezetesen, fontos, hogy engedélyezze a gondozótól, ha Ön vagy szeretettje valami hasonlóba gondol, és van bármilyen sérülés, traumás agyi sérülés, kognitív állapot vagy más enyhítő körülmény, amely a fokozott erőfeszítés eredményeként súlyosbodhat. elme vagy test.

Érzelmileg kihívást jelenthet az új dolgok megtanulásának útjának elindítása is, és a frusztráció akadályozhatja meg a hosszú távú gyakorlat elkötelezettségét. A jó éjszakai alvás egy intenzív tanulási tapasztalat után segíthet az agynak, hogy jobban eljussa az órát vagy a tapasztalatot a memóriába, mint a minőségi alvás nélkül. "Fontos, hogy az intenzív tanulási ülések után a Shuteye prioritásait prioritása, mivel ez javítja a memória megtartását és az új információk konszolidációját" - mondja DR. Bahr.

Időnként ostoba lehet, ha szuperbe kerül egy új hobbiba, vagy néhány, de ez a kutatás azt sugallja, hogy érdemes megtartani a kíváncsiságot és a vágyat, hogy új dolgokat megtanuljunk. Ez az Ön jele, hogy fontolóra vegye ezt az extra utat a művészeti ellátásba, vagy végül kipróbálja a víz aerobikát. Az egészséges agy végül is szeret szórakozni.

Mit jelent számodra az „egészséges test”? Nos+Good's Next Digital magazin-A Bodys kiadása, amelyet a Nike-IS hamarosan elindít! Kihívjuk a feltételezéseket arról, hogy az „egészséges” hogyan néz ki, és ha feliratkozik az e -mailekre, akkor az első lehet, aki elolvassa.