A lépésről lépésre az egészséges saláta előkészítéséhez, amely ebédidőben nem lesz nedves

A kapott keverék a kedvenc megragadása; Könnyű, sokoldalú, és jellemzően működőképes összetevőket találhat, függetlenül attól, hogy hol vagy a világon. "Alig nevezheti salátának-ez a termék szivárványa, és ez olyan jó íze van"-mondja Robinett. "Ez csak öröm és egészség."

Nézze meg a teljes videót a további összetevők ötleteiért, és hogy megtudja, hogy a Robinett a Go-to-verzióban használja a pontos keveréket. "Legjobb barátjának nevezi."

Rachelle Robinett Make-Head saláta-képlete

Hozzájik 5

Összetevők
1 nagy csomó kelkáposzta
Tengeri só
5 csésze nyers lágy zöldség, apróra vágott (például cukkini, sárgarépa vagy paprika)
1 csésze sült zöldség (például édesburgonya vagy butternut tök)
Olívaolaj, ízlés szerint
Só ízlés szerint
Bors, ízlés szerint
Öntetek (például szeletelt avokádó, olajbogyó, dió vagy mag)

1. Mossa meg a kelkáposztát, és távolítsa el a vastag szárokat a levelekből. Tépj le vagy apróra vágják, és adjunk hozzá egy nagy tálhoz.

2. Fedje le alaposan a tengeri sóval és a masszázslevelekkel erőteljesen néhány percig, amíg a kelkáposzta meg nem lágyul, élénkzöldre és méretükre csökkent.

3. Adjon hozzá apróra vágott nyers zöldségeket a tálba.

4. Vágja fel az előfőzött zöldségeket, és adja hozzá a tálba.

5. Dobjon el mindent, hogy összekapcsolódjon, majd könnyedén öltözködjön olívaolajjal, sóval és borssal. Újra dob.

6. Ossza el öt egyenlő adagot újrafelhasználható üvegtartályokban. Minden egyes adagot a kívánt öntetekkel töltsön fel. Fedje le és hűtse le, amíg készen áll az étkezésre.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.