Nem vagy dió, hogy téli reggelen kiszállj az ágyból, fiziológiailag nehéz dolog

Természetesen a téli blues azEgy másik, sötétebb ok, amivel néhányan az ágyba ragaszkodnak a naptár hideg darabja alatt. De ha a rettegése arra készteti Önt, hogy elmulasztja a munkát, vagy más módon befolyásolja az életét vagy a kapcsolatait, akkor valami komolyabb játék lehet. Ha gyanít, hogy szezonális érzelmi rendellenesség (SAD) vagy más depressziós állapotban szenvedhet, DR. Kennedy azt javasolja, hogy figyelje a hangulatát, ahogy a reggel délután folytatódik, és így tovább.

"Még akkor is, ha a reggeli valódi küzdelem, a hangulatnak és az energiának javulnia kell, amikor a reggeli bekapcsol" - mondja. „Ha a hangulat és az energia a nap folyamán alacsony marad, és különösen akkor, ha a depresszió más tünetei jelennek meg, mint például a kellemes tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése vagy élvezete, az alvás vagy az étvágy változásai, a rossz koncentráció/határozatlanság és a halálról szóló gondolatok, a haldoklásról, a haldoklásról vagy ártani önmagát-fontos, hogy segítséget kérjen."

Figyelj, értem: nincs olyan hely, mint az ágy. De az idő szerint nem szabad más utak helyét helyeznie, ahol az életedben élsz ... bár semmi baj, ha időnként a belső Homer Simpson -t továbbítja, és bekapcsolja a Jomo -t.

Többet akar az alváshét intel? Ez az oka annak, hogy az egyik író izgatottan alszik egyedül, függetlenül a kapcsolati státusától. És itt van, milyen érzés egy felnőttnek lenni, aki fél a sötéttől (minden évszakban, FWIW).