10 olyan recept, amely bizonyítja, hogy a banán a legegészségesebb fagyasztott desszerteket tesz
Ezek valóban varázslatos idők: a desszertek egészséges átalakításokat kapnak (mondták valaki az agyfokozó kakaó szarvasgomba?!), gyakran tápanyagokkal csomagolt gyümölcsökkel és zöldségekkel, amelyek Oscar-méltó támogató szerepet játszanak. De bár valószínűleg elsajátította az avokádó csokoládé mousse és a karfiol rizs puding művészetét, gyakran elfelejtjük a sok jó és jó és jó-kezelés lényegét: banánt: banán.
Pattogjon be a fagyasztóba, és a banán szinte varázslatosan és könnyedén egészséges desszertré alakul, finom wow-faktorral. Ez banán (folytassa, mondd: b-a-n-a-n-s). Szuper alacsony telített zsír-, koleszterin- és nátriumban, valamint az étrendi rost, a kálium és a mangán nagyszerű forrása. Ráadásul nem tejes krémes és természetes cukorforrásuk van, amely nem teszi a táplálkozási szakembert őrültvé.
Íme 10 finoman egyszerű és egészséges fagyasztott banán recept
Eredetileg 2013. június 21 -én, 2017. augusztus 4 -én frissítették.
1. Sózott csokoládé fagyasztott banánharapás
Ezek a sötét csokrát banáncsípések dekadens példa arra, hogy a glam és a sokoldalú fagyasztott banán hogyan lehet. Gimme néhány sütő Ali Ebright bevonja banánharapását egy sötét csokoládé mágikus héjjal (Titkos összetevő: kókuszdióolaj!) és egy kis tengeri só. A legjobb rész? A recept csak négy összetevőt igényel, és fogadunk, hogy már mindegyikük megvan.
2. Egy összetevő banán fagylalt
Csak a banánra van szükséged, hogy ezt a finom, tejmentes fagylalt alternatívát készítse. Ráadásul olyan krémes, mint egyszerű elkészíteni. Banán, turmixgép… és van egy édes kapocsod, hogy egész évben élvezhesse.
3. Csokoládéval borított fagyasztott banán
A szeretett Bluth család ihlette Arrested Development, Ezek a banán-méltó ételek ínycsiklandó vegán élvezetet eredményeznek. A fagyasztott banánokat az olvasztott sötét csokoládéban, és diófélékbe gördítik (opcionális, de rendkívül ajánlott) az ugyanolyan étvágyozáshoz és húgyosságcsemege.
4.Banán kenyér egy tálban
Ebben a receptben nincs tényleges kenyér; Ez inkább egy reggeli gabonapehely, teljes élelmiszer -forrásokkal és fehérje. De ennek van a finom banán kenyér íze.
5. Szép krémes hóvihar
A Dairy Queen Classic csak egy nagy egészséges átalakítást kapott. A Gin Butters of Healthy Happy Happy Keverés kombinálja a krémes banánt szép krém és házi készítésű cukorkák, amelyeket kókuszdióolaj-csokoládéval és felvert dátum mogyoróvaj-karamellel készítettek (?)- Egyesületes rázáshoz, amely szintén paleo, vegán, és teljesen természetes. A fagylalt és a Snickers vágya csak sokkal szórakoztatóbb volt, hogy kielégítse.
6.Banán szép krém szendvicsek
A banánt mindkét sütiben használják és a fagylalt, hogy elkészítse ezeket az ízletet (és nyers!) Fagylalt szendvicsek. Carissa Alice, Alice a Cookingland-ben, a süteményeit egy nem megszakító összetevők listájával csomagolja (gondolj, hengerelt zab, kókuszdió és dióvaj). Készen áll arra, hogy a következő szintre vigye? Adjon hozzá egy csokoládé rudat (tedd sötétre!) egy fagyasztott s'more-ihlette élvezethez.
7. Chocolate Chia puding bukkan a banánnal
A fudge-y popsicles titka? Chia puding. Édesítsen mézzel vagy juharszirupmal (az Ön választása!) jó érzésű, finomított cukormentes desszerthez.
8.Mogyoróvaj banán popsicles
Elvis teljes mértékben jóváhagyná ezt a krémes mogyoróvaj-banana tengelykapcsolót. A vegán popsicles, amelyek az egészséges zsírokat szolgálják fel, a dióvajnak köszönhetően, alapvetően egy finom smoothie tál, popsicle formában.
9.Darab majom reggeli fagylalt
Lehet, hogy Ben & Jerry vegán lett, de banánokat megyünk a Foodscape Michaell Johnson felett. Nincs ítélet, ha magának készít egy korsó.
10. Fagyasztott banán bonbonok pisztáciával
Keressen valamit, amit élvezhet a pohár házi pisztácia tejjével? Próbálja ki az egyik ilyen antioxidánsban gazdag harapást Cristina A-Moore-tól, a Teenie Cakes-ból. Ha divatosnak érzi magát, akkor teljesen hívhatja őket bonbonoknak.
Most, hogy a desszertek lefedték, íme néhány egészséges ötlet ebédre és vacsorára.
