15 perces ételeket készíthet Jasmine Rice-vel, a Dinnertime kamra hősével

Szerezd meg a receptet: Azonnali pot áfonya pisztácia jázmin rizs

4. Egysegű garnélarák és rizs

Ez mindig bónusz, ha a vacsora összes összetevőjét ugyanabba az edénybe dobhatja, és mindegyiket főzheti, ami pontosan az, ami a garnélarák és a rizs receptjében megy le. Ízítson mindent köménygel, fokhagymával, hagymával és borssal, hogy minden harapás ugyanolyan tele legyen az ízével, mint a tápanyagok.

Szerezd meg a receptet: Egysegű garnélarák és rizs

5. Kínai rizsleves

Néhány éjszaka csak egy csővezeték -forró tál levest és a jázmin rizshez hasonlóan működik, mint a tészta bármilyen levest. Itt kombinálják a húslevest fehér halakkal, choy summal (leveles zöld zöldség), hagymával, fokhagymával, gyömbérrel, szezám -olajjal és szójaszószmal. Olyan sok immunitást támogató összetevőt egy tálban!

Szerezd meg a receptet: kínai rizsleves

Nézze meg az alábbi videót, hogy megtudja, hogy a fokhagyma hozzáadása a leveshöz előnyös lesz a testének:

6. Könnyű kongó rizzsel és csirkével

A klasszikus étkezés Kínában és Kelet-Ázsia más részeiben, a Congee hagyományosan egy bot-to-csont, tápláló reggelit, de ez a recept elég jól lekerekített, hogy ugyanolyan jól működik vacsorához is. A rizs segít a vastag zabkás és a csirke, a gomba és a keményen főtt tojás kialakításában ebbe az edénybe, így szuper gazdag fehérjében.

Szerezd meg a receptet: Easy Congee rizzsel és csirkével

7. Kurkuma jázmin rizs maradék csirkével

Ennek a receptnek az inspirációja az volt, hogy szuper gyors módszert talált a maradék csirke felhasználására, de ha vegetáriánus vagy vegán, akkor ugyanúgy működik a Tofu -val is. A fűszerek a kulcsa a maradék ételek frissének frissítéséhez, és az itt-turmerikus, kömény, fokhagyma és a piros paprika köztük használtak-tele vannak gyulladásgátló előnyökkel.

Szerezd meg a receptet: kurkuma jázmin rizs maradék csirkével

Nézze meg az alábbi videót, hogy többet megtudjon a kurkuma egészségügyi előnyeiről:

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.