20 egészséges közúti utazás snack, hogy felgyorsítsa az ünnepi utazásait

Egészséges közúti utazási harapnivalók, amelyeket elkészíthet, mielőtt elmész

11. Méz zabfehérje harapások

Ha inkább a saját fehérjebarapásait készíti, mint a snack folyosót, ez a két egészséges konyhából származó recept mind az ízét, mind a táplálkozást eredményezi. A zab mellett a recept lenmagos lisztet is felszólít, amely a rostot, valamint a fehérjét is felfelé. A méz, a vanília és a kókuszdió pelyhek természetes édesítőszerekként szolgálnak.

12. Ropogós csicseriborsó

Ez a közúti utazási snack hasonló ropogási tényezőt ad, mint a chips vagy a pattogatott kukorica, csak ez sokkal több tápanyag -sűrű. A csicseriborsó mind a fehérje, mind a rost jó forrása, és csak a só, a fokhagymapor, a cayenne por és az oregánó-fűszerek, amelyek valószínűleg már a kamrában vannak.

13. Cukkini chips

Ezek a ropogós cukkini chipek hasznosak lesznek, amikor a sós burgonya chips iránti vágy sztrájkol. A sütőben készítik, és paprikával, hagymaporral, sóval és borssal fűszerezve nem vesznek sok munkát, és határozottan meg fogják értékelni őket az úton.

14. Vegán csokoládé chips sütik

Néhány sütemény csomagolása az úthoz határozottan jó ötlet. A Well+Good's New -ban szerepelnek Alt-sütő bootcamp A YouTube-sorozat vegán és gluténmentes, tehát egy különféle egészséges evőkkel teli autó áshat.

15. No-sütő mandula vaj paleo energia golyók

Újabb vegán és gluténmentes snacket keres? Próbálja ki ezeket az energiagolyókat, amelyek áldásosan nem is igényelnek a sütőt. A mandulavaj alapja miatt tele vannak fehérjével.

16. Sült alma chips

Egészségesen kielégítse valami édes * és * ropogós vágyát egyszerre ezekkel a sült almás chipskel. Csak annyit kell tennie, hogy almát és fahéjat készítsen-ez!

17. Édes és sós kókuszdió chips

A kókuszdió pelyhek, a kókuszdióolaj és a só minden, amire szükséged van, hogy ezt a kielégítő snacket készítse. Annak ellenére, hogy a recept őrült egyszerűsített, több ízű megjegyzéssel rendelkezik, amely nagyon furcsa, ízléses.

18. Hengerelt zab granola rudak

Hengerelt zabból készültek, ezek a granola rudak tele vannak rostokkal-tápanyagokkal, nehéz lehet eléggé megszerezni, amikor úton vagy. Rágó és édes, minden korosztályú utasokat boldoggá tesznek.

19. Sült sárgarépaforgács

Tengeri sóval, őrölt köménygel és fahéjjal fűszerezve, ezek a sült sárgarépa -chipek kissé rúgnak rájuk, amelyet az édesség tompít. Ez egy jól lekerekített snack, tele az A-vitaminnal, csak négy összetevőt igényel.

20. Trópusi nyomvonal keveréke

Ez a recept a klasszikus nyomvonal-keverék elkészítését eredményezi diófélék, trópusi gyümölcsök (mangó, ananász és kókuszdió) és antioxidánsban gazdag kakaócsomók felhasználásával. Az eredmény az azonnali energia, a természetből származik.

Íme néhány gyakorlat és nyújtás, amelyet az úton megtehetsz, beleértve a legfelső jógapózokat, amelyeket utazás közben meg kell tenni.