A felnőtt nők 3 % -ának diagnosztizálják az ADHD-here-t

Tehát milyen érzés végre rájönni, hogy az ADHD -vel küzdesz? Négy nő osztja tapasztalataikat felnőttként diagnosztizálással:

"A gondolataim folyamatosan előre -hátra ping"

"ADHD -t diagnosztizáltak, figyelmetlen altípusokat [az elsődleges tünetek a fókusz és a figyelem hiánya], 2019. március körül. Láttam egy pszichológust a depresszió és a terápia szempontjából, és arra kértem, hogy teszteljen engem az ADHD -n. Olyan érzésem volt, hogy mindig is küzdöttem vele, mert nem tudtam semmire összpontosítani, de soha nem diagnosztizáltak, vagy akár senki más kihallgatta, mert a fejemben minden csendes küzdelem volt, amit senki más nem láthatott. Szinte lehetetlen volt tanulni számomra, mégis valahogy az iskola alatt valahogy volt A, B és C fokozat. Még felnőttként is elolvashatok egy mondatot vagy bekezdést újra és újra, és fogalmam sincs, mit olvastam. Nem emlékszem a beszélgetésekre. Könnyen túlterheltem és túlzottan stimulálok, és gondolataim folyamatosan előre -hátra ping.

"Fogalmam sincs, hogy minden Ezek közül a tünetek az ADHD részét képezték, amíg a pszichológusom tavaly tavasszal el nem kezdett az Adderall -on. Gondolataim lelassultak, és tudtam és emlékszem. Sajnos még nem találtuk meg a megfelelő adagot, de a gyógyszeres kezelés határozottan változtat és reményt ad nekem.

"Az élet a diagnózisom óta megváltozott, mert rájöttem, hogy a fejemben lévő minden olyan dolog, amely frusztráló és lenyűgöző, az ADHD részét képezi, és ez kezelhető. Van egy okom, hogy az agyam nem tartott vagy megtartott információt, és nem azért, mert hülye voltam. Úgy érzem, hogy ha egyszer megtaláljuk a megfelelő adagot, az élet sokkal kezelhetőbb lesz, mivel nem érzem magam ilyen szétszórtnak és tehetetlennek." -Makayla*, 38, Texas

"Úgy döntöttem, hogy újra teszteltem, apám és magam emlékére"

"Életemben kétszer diagnosztizáltak [az ADHD -vel]: 5 éves koromban Rhode Island -en és 28 éves koromban, miközben Wisconsinban éltek. Nem tudom mélyrehatóan arról, hogy anyám miért döntött úgy, hogy fiatalkoromban értékelést szerez nekem. Tudom, hogy észrevette, hogy a dolgok kissé ki vannak kapcsolva."

"Nem tudom, hogyan jutottam át az iskolán. Nem csináltam semmit. Azt hiszem, soknak köze volt az osztálytermi leválasztáshoz. Sokkal jobban foglalkoztam az élet társadalmi aspektusaival. Nem próbáltam keményen, és nem gondoltam, hogy okos vagyok. Bizonyos munkám során nehézségekbe ütközött, mert nem tudtam tudni, hogyan kell feltenni a jó kérdéseket, vagy hogy teljes mértékben elkötelezzem magukat a körülöttem zajló eseményekkel. Vonztam a dada munkákat, mert nekem könnyű ápolni és gondozni valakit.

„Amikor a 20 -as évek végén voltam, apám öngyilkosság miatt elhunyt. Sokat kapcsolódtam a küzdelmeihez ... Nehéz volt a kognitív működésével, és személy szerint tudom, hogy ez milyen érzés, különösen a stresszes helyzetekben, amikor nem támogatottak. Rosszul csináltam a munkahelyemen, és újra és újra emlékeztek a társamtól, hogy úgy tűnt, hogy nem hallgattam. Valóban megterhelt nekem, és végül egyre több és több kutatás után az ADHD -ről úgy döntöttem, hogy újra teszteltem, apám emlékére és magamra. Nem akartam továbbra is szégyenet érezni, hogy hülye vagyok."

„A legutóbbi diagnózisom teljesen megváltoztatta az életemet. Olyan fiatal voltam, amikor megkaptam az elsőt, még elfelejtettem, hogy életem nagy részében ADHD -t kaptam. Most már tudom, hogy küzdök és miért küzdök. Van egy oka annak, hogy nem tartom meg mindent: a munkamemóriám rendkívül alacsony a korosztályomban. Nagyon felhatalmazó érzés, hogy megtudja, mi az erősségeim és gyengeségeim. Most gyógyszeres vagyok, és úgy érzem magam, mint a legjobb énem. Jó érzés olyan dolgokat mondani, mint: „Meg kell ismételni ezt, mert nem kaptam meg először.- Nem azért, mert hülye vagyok, az azért van, mert az agyam nem tudta megtartani. Olyan sok tévhit van a diagnózissal kapcsolatban. Úgy érzem, hogy felhatalmazott vagyok arra, hogy most az emberek oktatását az ADHD -n is okozzák." -Kelsey*, 30, Wisconsin

"Végül foglalkoznom kellett a kérdéssel"

„Könnyen repültem a radar alatt a középiskolában, mert haladó órákban voltam és jó osztályokat tettem. Soha nem fejlesztettem ki igazán szilárd tanulmányi készségeket, tehát amikor egyetemre jártam, teljesen megdöbbent a kurzus terhelése, két munkával kombinálva. Az első félév után a tudományos próbaidőre helyeztem, és ez nagyon ijesztő volt. Addig mindig a becsület tekercsen voltam. Le kellett hagynom az egyik munkámat, és lényegében megtanultam, hogyan kell tanulni. Még akkor is 15 év telt el, mielőtt tudnám, hogy én is a diagnosztizált ADHD -vel versenyezek.

„A főiskolai utáni különféle munkám során soha nem fogtam el, hogy tanulási problémáim voltak. De most, utólag, sokkal értelmesebb. Első karrierem során újságíró voltam, és minden mindig kaotikus volt, és a napi határidők miatt rohant. A kaotikus életmódommal jól illeszek, és minden teljesen normálisnak tűnt. De amikor egy olyan vállalati munkára költöztem, amely jobban felépített, akkor ezek a bontások egyre inkább ragyogóvá váltak. Miközben problémák merültek fel az újságírói karrierem feladataival, ezt mindig le lehet írni, mivel: „Ó, őrült rohanásban voltam, ezért ez az elírás, hiba stb. történt.- De amikor ellenőrzött környezetben voltam, ez még mindig megtörtént, és problémákat vet fel a csapatom számára. Ekkor végre kellett foglalkoznom a kérdéssel, és féltem.

„2015 -ben 34 éves korában diagnosztizáltak. Már láttam egy pszichiátert szorongás és depresszió miatt (ami egész életemben harcoltam), és észrevette, hogy a váróteremben hagytam a kulcsaimat. Miután elkezdtem részletesen elmondani neki a munkahelyi kihívásaimat, megrendelte a tesztelést, és hivatalosan diagnosztizáltak.

- Teljesen megváltoztatott. Mint valaki, aki egyszer azt gondolta, hogy káoszra van szükségem a túléléshez, most a rutinokra támaszkodom. A diagnózisom arra kényszerített, hogy valóban közel álljak és személyesek legyenek magammal, és azonosítsam, mi működik a legjobban számomra, mi a gyengeségem, és hogyan lehet a legjobban vigyázni magamra. Azt is tanítottam nekem, hogy együttérzésteljek magam és mások iránt. " -Sarah*, 38, Texas

"Folyamatosan úgy éreztem, hogy van valami, ami hiányzik"

„36 éves koromban diagnosztizáltak, néhány hónappal azután, hogy a most 15 éves fiamat 3 éves korában diagnosztizálták. Ahogy a fiúkban felolvastam az ADHD jeleit és tüneteit, és a Theo-I legjobb kezelési módját kerestem olyan cikkekkel, amelyek a lányok és nők ADHD jeleiről és tüneteiről beszéltek. Soha nem hallottam, hogy az ADHD-vel rendelkező lányok hiperaktivitással, perfekcionizmussal, valamint rendkívüli kockázatvállalási és impulzív viselkedéssel rendelkezhetnek-mindegyiknek nagyon hasonló hangzott. Soha nem küzdöttem akadémiailag, de öt gyorshajtási jegyet kaptam, és négy autóbalesetben kaptam az első 18 hónapban, miután megkaptam a vezetői engedélyemet. Mindig kétségbeesetten éreztem magam, mint a társaimtól, mintha mindannyian tudták, hogyan kell csinálni valamit, amire soha nem kaptam meg a szabálykönyvet. Erősen részt vettem a drámában az iskolában, és egy ideig öngyógyszeres alkohollal.

„Akadémiai úton sikerült elérnem, diplomáztam a főiskolán, férjhez menjek és gyerekek legyek. Nagyon szilárd munkatervem volt, otthon jó segítséget kaptunk a takarítással és a gyermekgondozással, és a legtöbb dolog kezelhető volt. De amikor abbahagytam a teljes munkaidőben dolgozó munkát, hogy segítsek a fiunk (akit diagnosztizáltak az ADHD-t), az életem teljesen szétesett. Következetesen úgy éreztem, hogy van valami, ami hiányzik. Hogyan sikerült más nőknek nyomon követniük gyermekeik minden ütemtervét, méreteit és találkozóit? Hogyan tartották a házukat tisztán, és mindenkit táplálkoztak, ami minden nap, napi háromszor hasonlít az egészséges étkezéshez? Úgy éreztem, hogy fulladok, és azt gondoltam, hogy késleltettem a szülés utáni depressziót. (Valójában depresszióval diagnosztizáltam és antidepresszánsokat kezdtem el; ez csak egy kicsit segített.)

„Amikor rájöttem, hogy valójában nem diagnosztizáltam az ADHD -t, őszintén izgatott voltam. Annak magyarázata, hogy miért éreztem magam, hogy mindig mennem kell, menjek, menjek, és hogy körökben forogtam ... hihetetlenül érvényesítő volt. Kipróbáltam a gyógyszeres kezelést, hogy segítsek a szervezésben és az utakon, és megállapítottam, hogy ez segít néhánynak. Mindig tudtam, hogy szinte minden nap ki kell dolgoznom, hogy ne veszítsem el a temperamentumomat, ezért egy kicsit finomítottam ezt a programot, és elkezdtem a halolaj-kiegészítőket szedni, és több fehérjét próbáltam enni, ami szintén segített. [A szerkesztő megjegyzése: Van néhány bizonyíték arra, hogy a több fehérje hozzáadása és az omega-3 kiegészítések segíthetnek bizonyos ADHD-tünetek elősegítésében, de az étrendi változásokat általában továbbra is kiegészítik a beszélgetés terápiájának és a gyógyszeres kezelésnek a hagyományos kezelésében.]

"Azt is rájöttem, hogy kétségbeesetten szükségem van más ADHD -vel rendelkező gyerekek és más ADHD -vel rendelkező felnőttek szüleire, hogy beszéljek. Tehát elindítottam a gyermekek és felnőttek Kansas City fejezetét a figyelemhiányos/hiperaktivitási rendellenességgel (CHADD), az ADHDKC-vel. Útközben a lányomnak ADHD -t diagnosztizáltak, mint egy újabb fiam. [A szerkesztő megjegyzése: Az ADHD családokban futhat.] ADHD edzővé váltam, kezdetben olyan eszközöket és technikákat találtam, amelyek segítenek megnyugtatni a káoszt az otthonomban, de végül az ImpactAdhd -nal dolgoztam, hogy segítsen a szülőknek, mint én. Valójában a következő hónapban megyek vissza az iskolába, hogy megszerezzem a szociális munkámat, hogy itt, Kansas City -ben diagnosztizálhassam az ADHD -vel rendelkező felnőtteket.

"Annyira kifizetődő volt, hogy egyre több anyát és apát diagnosztizálnak, amikor gyermekeiket diagnosztizálják, és hogy egyre több szülő rendben van azzal, hogy megosztja azt a tényt, hogy mind ők, mind a gyerekeik ADHD -vel rendelkeznek. Az ADHD -hez kapcsolódó megbélyegzés világszerte csökken." -Jeremy*, 47, Kansas

*A vezetéknevet elhagyták a magánélet védelme érdekében

A szerkesztő megjegyzése: Az idézeteket az érthetőség kedvéért szerkesztették és kondenzálták.

Meglepő kapcsolat van az ADHD és az alvás között. És itt van, mit kell tudni a szorongás meglepően változatos fizikai tüneteiről.