3 Egyszerű, erőteljes hála gyakorlatok, amelyek a Hálaadás gondolkodásmódjába kerülnek

A Hálaadás napjától két nappal mínusz van, ami azt jelenti, hogy mindössze 48 órája van, hogy az összes laza végét a munkahelyén becsomja, fejezze be az élelmiszerboltot, csomagolja az utazását, díszítse otthonát, kitalálja, hogy a pulyka-kannák sütése miként Úgy érzi, hogy a vérnyomás emelkedik? Mi történne, ha a rohanás és a stresszhelyzet helyett csak… nem tenné? Pozitív Vibes Guru, #1 New York Times A legkelendőbb szerző, és a jó+jó tanács tagja, Gabby Bernstein azt mondja, hogy a Hálaadás gondolkodásmódjába való belépés az irányítást jelenti a negatív energia irányításáról, amelyet a világba helyezel, és inkább a pozitivitás és a hála általi kidolgozás céljából választja. Kiderült, hogy ez könnyebb, mint gondolnád.

Mik azok a történetek, amelyeket minden nap elmondsz magadnak?

Mindannyian mesélünk magunknak történetünket arról, hogy kik vagyunk és milyen az élet. Talán a történeted az, hogy mindig fáradt vagy, és stresszes vagy. Lehet, hogy ez az, hogy egyszerűen nem tudsz kapcsolatot végezni, vagy talán egy egészségügyi kérdésre összpontosít.

A negatív történetek, amelyeket mondunk magunknak, korlátozzuk az örömünk képességét, és korlátozzák a világ kiszolgálásának módját. Egyszerűen megismételve és hinni őket, a valósággá válnak.

A negatív történetek, amelyeket mondunk magunknak, korlátozzuk az örömünk képességét, és korlátozzák a világ kiszolgálásának módját.

Gondolataink és a történetek, amelyeket mondunk magunknak vagy szennyezik a világot, vagy felemelik a világot. Vagy csapdába ejtenek minket, vagy felszabadítanak minket. Ezért a mi felelősségünk, hogy tudatosan tudatában vagyunk gondolatainknak-nem csak hogy jobban érezzük magunkat, hanem hogy elkezdhessünk egy jobb energikus rezgést és segítsünk a világ gyógyításában.

Ahogyan a Hálaadás közeledik, három egyszerű, erőteljes hála gyakorlatot szeretnék ajánlani Önnek, amelyek a Hálaadás gondolkodásmódjába kerülnek. Gyakorold őket naponta, nem csak az ünnepi szezonban, de egész évben. És várjon csodákat.

Olvassa tovább 3 egyszerű gyakorlatot, amelyek segítségével megoszthatja a hálaadás (és azon túl) háláját.

1. Kezdje a napot hálával

Ébredjen minden reggel, és kezdje el a napját, mondván köszönöm. Mondd ki hangosan: "Köszönöm az új napot. Köszönöm, hogy feltárta nekem, mit kell tudni, hogy tovább tudjak lépni. Köszönöm, hogy megmutatta, hova menjek ma, és mit tegyek. Köszönöm, hogy megmutatta, kivel tudok kapcsolatba lépni."

És akkor vegye fel a naplót, és készítsen egy listát az összes konkrét dologról, amiért hálás, nagy és kicsi. Töltsön meg néhány oldalt a listájával-csak vegye fel a tollat, és hagyja, hogy folyjon. Ez az egyszerű akció a hála és a boldogság energiájába katapultál téged. Tudom, mert minden nap hála listát készítek.

2. Játszd az elismerési játékot

Hasonlóan ahhoz, hogy leírja, amiért hálás vagy, elkezdheti a „elismerési játék” nevezését, ha hangosan beszéli az árát. Gyakorold egy partnerrel, egy barátommal, vagy csak egyedül, amikor sétálsz, egész nap. Különösen akkor, ha a férjemmel kocsiban vagyok, és elakadunk a forgalomba, elkezdem az elismerési játékot. Lehet, hogy azt mondod: "Nagyra értékelem a vacsorára, amelyet ma este főzött."Vagy", nagyra értékelem, hogy vigyáztál rám."Vagy", nagyra értékelem, hogy minden reggel ágyat készítettél."Hozzon létre egyszerű, tudatos döntést, hogy elmondja, miért értékeljük egymást.

Hozzon létre egyszerű, tudatos döntést, hogy elmondja, miért értékeljük egymást.

Ez az, amit kihívom, hogy a Hálaadás napján hozza a vacsoraasztalát. Egyes családoknak gyakorlata van, hogy elmondja, amiért hálás. Lehet, hogy nem ez a családod, hanem kísérletezzen azzal a gondolattal, hogy ezt a beszélgetést az étkezőasztalra hozza az ünnepek alatt. Csak menj körül, és mondd hangosan: "Ezért értékelem téged."

3. Adja meg a hála ajándékát

Egy másik dolog, amit megtehetsz, az, hogy egy ajándék helyett egy gyönyörű, szívből adódó elismerő levelet adjon valakinek. Azt hiszem, ez valószínűleg a legkedvesebb ajándék: egy gyönyörű elismerési levél. Nem mondjuk eleget. És nem kapjuk el eléggé. A hála kiadásával többet fog kapni, cserébe.

Vállalja el ezt a három gyakorlatot, és mély váltást fog megtapasztalni. A régi, korlátozó történeteidet elengedi, és mindenre összpontosít, amiért hálás vagy. Ennek során megemeli a rezgését, és többet vonzza az életedbe, amit akar! És ami a legfontosabb, hogy jó erővé válsz egy olyan világban, amelyre kétségbeesetten szüksége van rá.

Ha többet szeretne megtudni a pozitív energia vonzásáról, csatlakozzon neki Gabby -hoz Szuper vonzó műhely (Livestream útján kapható) november 30 -án. A műhely ingyenes, amikor előrendelje új könyvét, Ítélet méregtelenítése. Gabby Bernstein az 1. számú New York Times legnépszerűbb szerzője Az univerzumnak van háta, És a többi bestseller is magában foglalja Csodák most, Csodákat okozhat, Adjon hozzá többet az életedhez, és Szellem Junkie. Ő a Spirit Junkie MasterClass Training és a Miracle tagság alapítója. Oprahé Supersoul vasárnap „következő generációs gondolatvezetőnek” nevezte, és A New York Times „új példaképnek hívta.- Rendszeresen jelenik meg A DR. Oz Show és Ma. Kövesse őt Instagram, Facebook, és Twitter.

Mit írjon Gabby -ról a következő? Küldje el kérdéseit és javaslataitszakértő[email protected].