3 tipp a visszavonulási mágia fenntartásához, miután hazaérkezik

Ha valaha is egy hétig kihúzott egy visszavonuláson, akkor már tudja, milyen életmódosító élmény lehet az ilyen típusú öngondozási menekülések. De most a tudomány is, egy új tanulmánynak köszönhetően, amely felfedezte a spirituális kirándulásokat, képes pozitívan megváltoztatni az agyi részének kémiai sminkjét, a dopamin és a szerotonin (jutalom és érzelmi) rendszerek kémiai sminkjét.

Nagyszerű, hogy ismeri a metafizikai kirándulások elme-test előnyeit, de hogyan tartja meg a jó hangulatokat, ha visszatér a valóságba?

Akár egy hétig tartanak, akár csak egy hétvégét, a mágia maximalizálásának kulcsa az, hogy tanulja meg a tanulásait, és élethosszig tartó szokásokká alakítsa őket, miután hazaérkezik.

Ez egy kérdés, Lisa Levine, a Reiki gyakorlója és a keleti parti alternatív orvoslás epicentrumának alapítója, Maha Rose Brooklynban, sok gondolatot adott a saját Woo-woo hétvégi visszavonulási helyének megnyitása óta a Catskill-hegységben tavaly tavasszal. Maha északi előőrs, a New York-i két órás autóútra felfelé haladó menedékévé vált a városiségek számára, akik három napos átmenetet akarnak kihúzni és újratölteni, mint például a holdi rituálék, a hangfürdők és az energiagyógyulás.

Még mielőtt a kutatók elkezdték volna megvizsgálni fiziológiai előnyeiket, Levine úgy gondolta, hogy hatalmas módon vonzza a "mélyebben való merülést és kapcsolatba lépni a [magaddal]" (i.E. Képesek pozitívan megváltoztatni mentális kilátásaikat olyan módon, amely nem jelenik meg az agyi vizsgálaton). És függetlenül attól, hogy egy hétig tartanak, akár csak egy hétvégét, a varázslat maximalizálásának kulcsa, mondja, hogy a tanulásait és az egész életen át tartó szokásokká változtatja őket, miután hazaérkezik.

De azt is megérti, hogy a rutinok fenntartása, amelyeket egy visszavonuláson vett fel, miután visszatért a mindennapi élet felelősségére, csoda munkának érezheti magát.

Íme három dolog, amit megtehetsz a visszavonulás varázsa fenntartása érdekében, ha visszatért a valóságba.

1. Ne dugja be azonnal a rendes életbe

"Adjon minden olyan kinyilatkoztatást vagy inspirációt, amelyet a visszavonulás során kapott, hogy egy kicsit mélyebben elsüllyedjen" - mondja Levine. "Ne ugorj vissza a közösségi médiába. Ne menj ki a barátaival."Ehelyett azt javasolja, hogy menjen haza, fürödjön vagy folytasson.

2. Fenntartja az utazás során létrehozott barátságokat

"Maradjon kapcsolatban, hogy más emberek a visszavonuláson gyakran képviseljék azt az irányt, amellyel az életed el akar menni"-mondja Levine. "Együtt volt ez a csodálatos élmény, [tehát], amikor újra meglátja őket, ezt megerősítik. Emlékszel a kinyilatkoztatásokra, a tapasztalat mélységére ... életben marad."

3. Úgy kezelje az életét, mintha visszavonulna

Aki azt mondja, hogy a visszavonulási élet nem valóság? „Olyan jól érezted magad, mert minden nap meditálsz, jógát csináltál, írsz vagy időt töltöttek a természetben. Folytathatja ezeket a gyakorlatokat a saját otthonában " - ragaszkodik hozzá Levine. "Kezelje az életedet, mintha visszavonulna. Lehet, hogy a nap első órája vagy az utolsó kettő a visszavonulási idő, hogy a lelki gyakorlataid!- Ha könnyebb megőrizni a varázslatot másokkal, menjen egy jóga vagy meditációs osztályba, vagy csatlakozzon egy női körhöz. És ha a közösségének nincs ilyen? Indítsa el a sajátját!

Nina Dobrevnek nagyon zseniális ötlete van egy szabadtéri női kör létrehozásához. És itt van hét meditációs alkalmazás, amelyek segítenek a gyakorlat elmélyítésében (akár otthon, akár on-the-go).