3 váratlan módja az édesburgonyának reggelire, ebédre és vacsorára

2. Főzzen egy serpenyőben, amíg a palacsinta oldala kiszáradni kezd. Flip, majd folytassa a főzést a másik oldalon, amíg kész.

Édesburgonya tots

25 tots -hoz (a mérettől függően)

Összetevők
1 kicsi édesburgonya, reszelt
1 kicsi édesburgonya, pép
1 evőkanál kókuszdió liszt
1/4 teáskanál fokhagyma só
1/4 teáskanál cayenne
1/4 teáskanál paprika
1 tojás
Frank redhot szósz

1. Melegítse elő a sütőt 350 ° F -ra.

2. Keverje össze az összetevőket, kivéve a forró mártást és a formát golyókká.

3. Vonal sütőlap pergamenpapírral, és helyezze a tots -ot a lapra.

4. Süssük 15 percig, 5 percenként fordítva.

5. Ha egyszer kiszállt a sütőből, fedje be forró mártással, miközben még meleg.

BBQ csirke hamburgerek

4 hamburgert hoz

Összetevők
1 font. őrölt csirke
1 közepes édesburgonya, aprítva
1 csésze spenót, apróra vágva
1 közepes édesburgonya, vastag szeletelt

1. Keverje össze a csirkét, az aprított édesburgonyát és a spenótot, és pogácsává alakuljon.

2. Grill hamburgerek; Győződjön meg arról, hogy a hőmérő 175 ° F -ot olvas, hogy a csirke teljesen főzött legyen.

3. Bevezze be a szeletelt édesburgonyát olajbogyóval vagy kókuszdióolajjal, és tegye a grillre, amíg meg nem fordul, félig átfordítva.

4. A felső hamburger édesburgonya szeletekkel, vagy oldalán tálalja.

Egy másik * édes * snack: Ezek a betöltött vegán krumpli-tökéletesek a következő csoport összejöveteléhez. Párosítsa őket az egyik ilyen Netflix show -val egy azonnali hangulatnöveléshez.

Minden héten kiemelünk egy egészséges tenyésztő receptet, amely valóban zseni (és könnyen elkészíthető) valakitől, aki az ételvilágban vonzott minket. Buzzy szakácskönyv szerzőkről, Instagram ételekről és ragyogó szakácsokról beszélünk. A hét receptjéből még több ínycsiklandó-próbálkozási ötletet találhat.