3 wellness hagyomány a jamaikai örökségemből, amelyet azt tervezem, hogy továbbadom a gyermekemnek

1. Tiszteletbeli természet

utca. Catherine-t, a jamaicát az országnak vagy a "bokornak" tekintik, ahogyan szeretjük hívni. A nagymamámat a mezőgazdasági területeken nevelték fel csirkék, kecskék, kakasok és tehenek között, ahol a legszebb növények és a különféle gyümölcsök mindig is rendelkezésre álltak. Azt tanította, hogy tiszteljem a természetet, és ez a felbecsülhetetlen hagyomány volt a katalizátor, hogy holisztikus esztétikussá váljak. Annak ellenére, hogy Philadelphia belvárosában nőtt fel, mindig beágyazta az agyamba, hogy a természet a végső gyógyító, és amikor ápolod, mindig ott lesz, hogy tisztelj téged.

A növények és a gyógynövények mindig teljes készletben voltak a nagymamám otthonában, az Aloe Vera az egyik kedvencünk. Ő az oka annak, hogy ma még mindig friss fűszernövényeket és növényeket tartok az otthonomban, és miért fogadom el, hogy ezt folytatom, amikor gyermekem születik. A természet tisztelete a wellness végső formája. Természetesen veleszületett kapcsolatunk van a körülöttünk és bennünk lévő világgal. Nem vagyunk elkülönülve tőle. A természet lehet a mi gyógyszerünk és mentőkötélünk. Amikor tiszteljük, ez kitüntet minket.

2. Tiszteld szépségedet belülről

A szépségszál messze meghaladja az általános felületi szintű tendenciákat, amelyeket a mainstream médiában látunk. Számomra ez azt jelenti, hogy holisztikusan élünk, ami nem csupán a gyógynövényes tinktúrák szedése és a barkácsbőrápolás megteremtése. Ez magában foglalja az elmémmel, a testemmel és a szellememmel való egyensúlyban való élést. Ez a cselekedet mindenki számára másképp fog kinézni, de számomra az egyik családi hagyomány mindig az volt, hogy tiszteletben tartsa az igazi énjét, bármennyire is nézhet másoknak. Az életed minden napján magaddal kell élnie, ezért rendelkezik azzal a hatalommal, hogy szilárd alapot építsen az önszeretet.

Szóval, hogyan tisztelhetem a szépségemet belülről? Heti terápiával tisztelem a gondolataimat annak biztosítása érdekében, hogy értékeljem az érzelmi jólétemet, és áttekintem tudatos gondolataimat, érzéseimet és igényeimet annak érdekében, hogy magam a legjobb verzió legyen. Tisztelelem a testemet olyan nagy vibrációs ételek fogyasztásával, amelyek megőriznek engem és a születendő gyermekem általános egészségügyi legfelsõbbjét. És amennyire csak tudok, meditálok és mozgatom a testemet, hogy tiszteljem annak szépségét, hogy tudatosak, amelyek világossá teszik. Igaz A szépség a szívedben kezdődik. Virágzik, mint egy virág, és elegáns energiává alakul, amely tagadhatatlanul csábító.

3. Tiszteletbeli egység

A legértékesebb emlékeim a felnövekedésből az volt, hogy minden hétvégén a nagymamám házába mentem, hogy újraegyesüljek az egész családommal egy hagyományos vasárnapi vacsorára. Szent hagyomány a fekete családok körében szerte a világon, ez a hagyomány a rabszolgaságból származik, amikor a rabszolgaságú afrikai emberek vasárnap szabadon teszik, hogy szabadon börtönbe kerülnek a börtönbe kerülő könyörtelen valósággal. Értékes rituálévá vált, emeletes történelemmel, és ma is a gyakorlatban van.

A felnövekedett vasárnap szent és tiszteletteljes napnak tekintették, amelyet az Úr imádására, a családdal való hagyományos jamaikai étkezéshez és a pihenéshez való összegyűjtéshez tartottak, és pihennek. Még mindig a vasárnapi vacsorát rituálé teszem az otthonomban, mint amikor fiatalabb voltam, és azt tervezem, hogy a hagyományt sok éven át tartom. Bár már nem vagyok rendszeres templomos vagyok-spirituálisnak tartom magam, mint a vallási, ez a hagyomány megtanította nekem a közösség, az egység és a kapcsolat megőrzését a gyökereimmel. A földelés és az imádat manapság másképp néz ki nekem: vasárnap meditációval, jógaáramlással, érzelmeimmel foglalkozom, és felvettem a szeretteimet, akiket nem tudtam látni a pandémia miatt.

Legtöbbünk nem volt képes személyesen kapcsolatba lépni szeretteinkkel a globális egészségügyi válság miatt, különösen az idősebbek miatt. Tehát nagyon szándékos voltam, hogy gyakorlatilag elérjem és ütemezzem a nyugodt kapcsolat pillanatait a szeretteimmel. Ez a gyakorlat valamilyen módon érezte magát a hagyományhoz való kapcsolódáshoz. Telefonhívás, faceTime vagy egyszerűen hangposta hagyása azok számára, akik nem érhetők el, annyira örömöt és békét hozott nekem, tudva, hogy a kapcsolat van. Az egység volt a túlélés alapvető alapja a történelem során, és mindig is az lesz.