4 gyulladásgátló gyömbérkötési recept a legízletesebb zöldségeihez

Összetevők
1⁄4 csésze sárgarépa, hámozva és darabokra szeletelve
1⁄4 csésze kesudió, egy éjszakán át áztatva
1 evőkanál almaecet
2 evőkanál extra szűz olívaolaj
1 hüvelykujjméretű gyömbér
1 teáskanál tengeri só
1–2 evőkanál víz

Adja hozzá az összes összetevőt az élelmiszer -feldolgozóhoz, és keverje össze, amíg sima. Eltarthat egy ideig, amíg a kesudió, a sárgarépa és a gyömbér teljesen összeolvad, tehát légy türelmes! Ha túl vastag, adjon hozzá több vizet, ha szükséges, egy evőkanál egyszerre.

Tárolja a hűtőszekrényben legfeljebb öt napig. Megvastagodni fog, amikor ül, de meglazíthatja, ha villával vízben habverik fel.

2. Jessica a konyha szezám gyömbérmártásában

Jessica Hylton Sesame Ginger Sauce receptje bármilyen salátát kíséri, beleértve a Quinoa One -t is. Öntsön ezt a szálas betöltött receptet az összes zöldségre vagy gabona tálra az aroma robbantása érdekében.

Összetevők
1/2 evőkanál őrölt gyömbér
2 ½ evőkanál alacsony nátrium szójaszósz
2 teáskanál desztillált fehér ecet
1 teáskanál szezámolaj
1/2 teáskanál szezámmag
1/4 teáskanál pirospaprika pelyhek (opcionális)
Két lime lé

Adja hozzá az összes hozzávalót egy tálba, és szitálja a mártást a salátára.

3. A Spiceroots gyömbér fokhagymás paszta

Csomagolja el a boltban vásárolt pasztát erre a házi gyömbér fokhagymás pasztára. Ansh, az indiai szakács és pék, a gyömbér fokhagymás paszta található a legtöbb indiai házban vagy otthonban, amelyek szeretnek főzni az indiai ételeket. A paszta nagyszerű pácot készít, és hozzáadható a sütéshez. Adjon hozzá chili -t egy kis fűszerhez, és készen áll az étkezésre.

Összetevők
7 uncia hámozott és kockára vágott gyömbér
7 oz hámozott fokhagyma
1 teáskanál kóser vagy tengeri só
2–3 evőkanál olaj

1. Helyezze a gyömbért, a fokhagymát és a sót a turmixgépbe
2. Csiszolja meg az összetevőket finom pasztára, szükség szerint olajat adva.
3. Amikor a keverék finom pasztává válik, tárolja egy tiszta, száraz üvegedényben.
4. Hűtőszekrényben és szükség szerint használja.

Használhat azonos mennyiségű gyömbért és fokhagymát a pasztához. Több gyömbért adhat hozzá, mint a fokhagyma vagy a fokhagyma, mint a gyömbér, a palettától függően-csak győződjön meg arról, hogy nem ad hozzá vizet az őrlés közben.

4. Maya Feller gyömbér pácja

Ez a recept csomagol egy ütést. A Maya Feller, MS, RD, CDN által létrehozott recept nem igényel sok összetevőt. "Könnyen elkészíthető minimális összetevőkkel, mégis hatalmas ízt kínál" - mondja Feller. Élvezze a tofu vagy a szemeket.

Összetevők
1 csésze Reed's Zero Sugar Extra Gingerbeer
1 szegfűszeg fokhagymás darált
1 nagy Vidalia hagyma darált
2 kakukkfaska
1 teáskanál fekete bors

1. Egy nagy serpenyőben add hozzá a gyömbér sört, a fokhagymát és a hagymát.
2. Főzzen főzve hét -tíz percig.
3. Használja ezt a zöldségek, halak vagy más fehérjék pácolására egy éjszakán át főzés előtt.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.