4 kérdés, hogy feltegye magának, mielőtt most közzétenné a közösségi médiába

Ezek a példák és számtalan más személy olyan érvényes aggodalmak, amelyek bénulást jelenthetnek, amely elszigetelten nem érzi magát nagy ügynek. Egyszerűen csak választhat, ha nem küldi el, igaz? De a szorongó gondolatok spirálja, amely az önbizalom és az önelégülés körüli középpontjában áll, valószínűleg kevés lesz, hogy kiszolgálja Önt. Annak érdekében, hogy megmentse Önt a mentális nyelvi nyúllyuktól, és segítsen a közösségi médiában való kapcsolattartásban, amely nem jelent a szorongó gondolkodás mintáját, megverheti a lélek keresését, hogy mit fog megosztani igazán meg kell osztani, és mit remélsz, hogy megszerezheti a választást.

Annak érdekében, hogy segítsen meghatározni ezeket a válaszokat, Chrysalis Wright, PhD, a Közép -Floridai Egyetem pszichológiai professzora, aki a média viselkedésére szakosodott, néhány kérdést oszt meg, hogy feltegye magának a közösségi médiában való közzétételét, mielőtt közzéteszi a közösségi médiát.

Az alábbiakban találjon 4 kérdést, amelyeket feltesz magának, mielőtt most közzéteszi a közösségi médiába, egy szociális média tudós szerint.

1. "Hol szereztem meg az információkat, amelyeket meg akarok osztani, és pontos -e?"

Ha megoszt egy cikket vagy más személy információs közösségi média bejegyzését, először szünetet tartson. Duplán ellenőrizze, mit mond a tartalom annak biztosítása érdekében, hogy ellenőrizhető legyen és hiteles forrásból.

"Fontolja meg a forrásait, és győződjön meg arról, hogy megbízhatóak és hitelesek" - mondja DR. Wright. "Végezzen el valamilyen tény-ellenőrzést, mielőtt megosztaná vagy közzéteszi a közösségi médiába."

2. "Miért akarom megosztani ezt?"

Ezután DR. Wright azt javasolja, hogy önmagában azonosítsa, miért ez Különösen fontos az Ön számára. Mi az érzelmi és személyes kapcsolatod vele? Ez egy olyan pillanat vagy egy olyan téma, amelyet igazán meg akar tisztelni? Vagy nem más, mint egy szomjúsági csapda fotó, amely jól néz ki, miközben margaritákat iszik (nincs ítélet, ott volt)? Értékelje meg, miért számít az, amit felad, és ha a gyökere lényegtelennek vagy rossz ízlésnek tűnik, érdemes tartani.

3. "Hogyan mondhatom meg, amit tiszteletteljes módon szeretnék megosztani?"

Nincs nehéz és gyors szabály annak irányítására, hogy mi a legmegfelelőbb, és mi a hang nem azért, mert mi az, hogy a feladatokkal foglalkozik. Ennek ellenére a nem provokált intenzitás szinte biztosan nem az út. Például, ha maszkot küld magáról, akkor nem kell egy védekező, két bekezdéses diatribát, amely megvédi a választását, mert ennek során konfliktusban hívja meg.

"Próbáld elkerülni az érzelmileg töltött hozzászólásokat", DR. Wright mondja. "Lejárja az üzenetét, mielőtt közzéteszi a hangot és a kifejezést."

4. "Felkészültem arra, hogy visszahúzódjak a hozzászólásomból, és megvédjem, ha szükséges, ha szükséges?"

Békés a választással, hogy elküldje bármit is, amit közzétesz. Ha megértheti, hogy a tartalom valamilyen módon ellentmondásos lehet, érzelmileg felkészülhet a kapott válasz kezelésére.

"Fel kell készülnie arra, hogy negatív visszajelzést és észrevételeket kapjon a hozzászólásodhoz", DR. Wright mondja. "Tudja-e kezelni ezt érzelmileg, vagy ez ahhoz vezet, hogy heves nem konstrukciós vitában vesz részt?

Továbbá, még akkor is, ha egy ebből eredő vita vagy vita az konstruktív, ez időigényes, stressz-indukáló és érzelmileg ürítő lehet. Ez nem azt jelenti, hogy az ilyen diskurzus nem értékes, de a kiküldetés előtt feltétlenül kérdezze meg magától, hogy felkészült -e a visszajelzésre. Képes lesz -e válaszolni másoknak olyan tiszteletteljes módon, de még mindig átjut? Ha nem, akkor várjon, amíg egy mért fejtérben van.