5 tipp egy pénzügyi szakértőtől az egészséges kiskereskedelmi terápiában való részvételhez

A közelmúltbeli hitelkarma -felmérés szerint a felmérés résztvevőinek 35 százaléka azt mondta, hogy legalább egy impulzusvásárlást végeztek a pandémiában a szorongás és a stressz érzése miatt. "Ezek között csaknem a fele azt mondta, hogy hetente legalább egyszer stresszköltségek, és 17 % -uk naponta impulzusos vásárlást tesz. Annak érdekében, hogy kihasználhassa a vásárlás teljes előnyeit, hogy önmagát kezelje és javítsa a hangulatát, de ne hagyja, hogy ez egészségtelen szokássá váljon, és hozzáadott stresszt okozhat-fontos a moderálás gyakorlása és a határok előzetes meghatározása, azt tanácsolja. Íme a legfontosabb módja ennek.

5 Egészséges kiskereskedelmi terápiás tippek egy pénzügyi szakértőtől

1. Hozzon létre önálló fiókot a "Szép tételek" -re történő kiadásokhoz

A költségvetés feltérképezésével külön megtakarításokat vagy ellenőrzési számlákat készítsen konkrét célokra. Pénzt helyezhet a kiskereskedelmi terápiára kijelöltbe, és amint ez a pénz eltűnt, tudod, hogy itt az ideje, hogy abbahagyja a kiadásokat.

2. Kövesse nyomon, amikor azt költi, hogy miként érzi magát, és gondolkodjon a kiváltóinak és a szokásain

Vannak olyan vásárlások, amelyeket szükségszerűségből, például élelmiszerekkel, közművekkel, bérleti díjakkal és még sok másból készítünk. És akkor vannak olyan vásárlások, amelyeket a hangulatunk javítása érdekében végezünk, amely nagyszerű öngondozási módszer lehet, mindaddig, amíg van valami gondolat, amelyet a kiadások mögött állnak.

3. Ügyeljen arra, hogy megtartja -e a költségvetést magadnak

Kövesse nyomon bármit, amit vásárol, hogy fokozza a hangulatát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem túl sokat költött -e túl gyakran.

4. Kerülje az impulzusvásárlást a "24 órás szabály" bevezetésével

Ha másnap felébredsz, és továbbra is erősen érzi magát a vásárlás iránt, és ez nem okoz túlköltséget, akkor keresse meg. De néha megadva egy kis időt, hogy elkerülje a pillanatra való belépést és az Ön eszközein túl való költést.

5. Távolítsa el az azt eredményező vásárlási erőforrásokat is Könnyen eltölthető

Legyen bármilyen bevásárló alkalmazás a telefonján? Törölje őket. Ha a felhasználás megkönnyítése érdekében tárolja a hitelkártya -adatait a kedvenc webhelyein, akkor törölje ezt az információt is. Remélhetőleg a látványtól elmarad, és csak meg kell tennie a további lépést, hogy felkeljen és hitelkártyáját megszerezze.

Mindezek ellenére, a kiskereskedelmi terápia személyenként másképp néz ki és nem azt jelenti, hogy halom pénzt kell költenie erre. Számos módon vehet részt a kiskereskedelemben és megtapasztalja a gyakorlat mentális előnyeit, miközben továbbra is költségvetéssel foglalkozik. "Kezdje kisebb vásárlásokkal. Időnként a kisebb vásárlások továbbra is nagyszerű pick-me-upként működhetnek "-mondja McCreary. "Gondolj: egy könyv a helyi könyvesboltból, vagy egy napközbeni croissant a pékségből. Nem szabad szégyellnie, ha költi, ha ez valóban segít a hangulatában, de tudd, hogy mindig a legideálisabb az eszközökön belüli költeni. Esély van arra, hogy az 5 dolláros vásárlás ugyanolyan nagyszerűnek érzi magát, mint az 500 dolláros vásárlás."

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.