5 Melegítő gyömbér italok, amelyek segítenek a gyulladás elleni küzdelemben

2. Gyömbér latte

Készítheti ezt a habos gyömbér latte -t ​​a minimalista pékből, egyszerű összetevők, például friss gyömbér, mandulatej, gyömbér tea és fahéj felhasználásával. Íze van az aromával és egészségügyi előnyök.

3. Zesty gyömbér tea

Ha szeretné, hogy a gyömbérese tea, akkor ez a mész magában foglaló verzió kötelező. További előnyöket is nyújt. "A limek szintén kiválóan alkalmasak az emésztésre, de egészséges tápanyagokba és ásványi anyagokba, például kálium-, kalcium-, magnézium- és A, B, C és D vitaminba töltik őket" - mondta Regina Fazzini táplálkozási szakember.

Összetevők
Reszelt gyömbér
1 teáskanál lime juice

1. Forraljon egy csésze vizet.
2. Adjon hozzá néhány reszelt gyömbért, és hagyja, hogy kb. Öt percig meredek.
3. Adjon hozzá egy teáskanál lime juice -t.

4. Melegítő gyömbér elixír

Ahhoz, hogy ezt a habos Elixir -t a Vidya Living -től, először gyömbér és kurkuma teát készítsen, majd keverje össze mandulatejjel, mézzel, ghee -vel és himalájai rózsaszín sóval.

5. Gyömbér kurkuma arany tej

A gyömbér, a kurkuma és a fahéj között ez az aranytej-latte túlcsordulás gyulladásgátló előnyökkel.

Összetevők
1 csésze kesudió
1 evőkanál frissen reszelt kurkuma gyökér vagy 1 teáskanál talaj
1 evőkanál frissen reszelt gyömbérgyökér vagy 1 teáskanál föld
1 teáskanál őrölt fahéj
A választott édesítőszer
Egy csipet bors

1. Egy kis edényben a tűzhelyen óvatosan melegítse a kesudiót alacsony lángon.
2. Habverővel a kurkuma, a gyömbér és.
3. Öntsön bele a kedvenc bögrejébe, és megszórja őrölt borssal.

A közösségünk egészséges receptjeinek és főzési ötleteinek a Csatlakozzon a Well+Good Cook With Facebook Grouphoz.