5 módja annak, hogy otthonát stresszcsökkentő, zen-paradicsommá alakítsák

A stresszhez kapcsolódó a súlygyarapodáshoz, a rossz emésztéshez, a depresszióhoz, és több a jó egészség ellensége. És mivel nehéz ellenőrizni a stresszt kiváltó körülményeket a metróban, az irodában vagy a forgalomban, értelme egyszerűbb elindulni: otthon.

"Ez egy helynek kell lennie, ahol pihenhet és bezárhatja a világot"-mondja Shelly Lynch-Sparks belsőépítész. A HomePolish tervezőjeként a Lynch-Sparks segít elérhetővé tenni a nagy tervezési titkokat azok számára, akik nem élnek a Park Avenue-n. (A konzultációk mindössze 50 dollárba kerülnek!). És otthoni terve komolyan befolyásolja a lelkiállapotot, mondja, különösen, ha egy New York -i lakásban él, hajlamos az őrültségekre, mint például a szekrények és a hat hüvelyk sétálóhely az ágy és a fal között.

Arra kértük a Lynch-Sparks-t, hogy ossza meg betekintését a Zen Paradise létrehozásáról. Íme öt módszer az induláshoz-a Homepolish gyönyörűen megtervezett terei fényképeivel, hogy inspiráljon… . -Lisa Elaine tartotta

Fotó: Charles Aydlett

1. Rendetlenség és szervezés

Mint bárki, akit könnyekbe vezettek azáltal, hogy nem találja meg bármi Tudja, hogy a rendetlenség szuper stressz-indukáló. "Ha ezt meg tudja javítani, akkor sokkal boldogabb leszel"-mondja Lynch-Sparks. Ez az első számú kiadás a Homepolish tervezői címe. Utazzon a konténerboltba, majd memorizálja a mantrát-Mindennek van helye, minden a helyén. "Szánjon néhány további percet az egyes tételekhez egy adott hely kivágására, és hosszú távon időt és józanságot takarít meg" - mondja. És elrejtse azt a halom papírokat, amelyekhez soha nem fogsz egy csinos, mintás dobozba jutni-tehát legalább nem kell megnéznie.

Fotó: Charles Aydlett

2. Hozd be a külsőt belül

A tanulmányok valóban kimutatták, hogy a helyiséggel történő raktárkészlet segíthet megnyugtatni, és az, hogy úgy érzi, hogy a réten járás vagy a redwoodok között vándorol, szintén nagyon jó jelzés.

A Lynch-SParks azt javasolja, hogy fektessen be néhány alacsony karbantartási növénybe, például a pozsgás növényekbe (hogy ne kerüljön hangsúlyozás rájuk), és hozzáadhat a természet ihlette textúrákhoz és mintákhoz is a dekorációhoz.

Bónusz: "Sokan nem veszik észre, hogy valóban tisztázzák a levegőt és segítenek a toxinokkal is" - mondja.

Fotó: Charles Aydlett

3. Fontolja meg a hűvös színeket

"Ha inkább egy pihentető Zen-szerű légkörre vágyik, akkor hűvös színeket, például kék árnyalatokat vagy lágy semlegeket kell használni"-mondja Lynch-SParks.

(Ennek oka van, hogy a szuper fényes elsődleges színek nem gyakoriak a gyógyfürdőkben.)

Ne félj az édes pasztell kombinációját; Fekete akcentussal szakíthatja meg őket, hogy modern maradjon.

Fotó: Chellise Michael

4. Világítás

Kemény, felső lámpák, amelyek túl fényesen lefelé sugároznak, fejfájás-kiváltó, tehát a lakását a Task Lámpák-desk lámpákkal, a padlólámpákkal és az asztali lámpákkal tárolja.

A halogén izzók által termelt melegebb fény általában nyugtatóbb, de ha a Föld egészségét is meg akarja védeni, válassza a fluoreszcenset, és kapjon egy árnyékot, amely kissé meghajolja vagy tompítja a fényerőt.

A zsákvászon vagy a vászon árnyalatok jól működnének - mondja.

Fotó: Charles Aydlett

5. Hozzon létre szimmetriát

"Ez határozottan nem kötelező"-mondja Lynch-Sparks-, de néhány ügyfelünk szereti szimmetriát készíteni egy koherens szoba létrehozásához. Egyensúlyt teremt a szobában."Ha az OCD -vel vagy arról, hogy a képkeretek kissé görbe, akkor valószínűleg profitálhat az űrben lévő koncepcióból, és esetleg még jobban aludni is, tudva, hogy minden egyensúlyban van.

További olvasás

5 Stresszcsökkentő ételek, amelyeket hozzá kell adnia az étrendjéhez
A becsapott lakás belsejében, amely valójában egészségesebbé tesz
Mini figyelemfelkeltő módszerek, amelyeket bárhol megtehetsz