Az új kutatások bemutatják a rutin masszázsok kumulatív előnyeit

Írta: Katie Drummond a megelőzés érdekében.com

Azt fogjuk kitalálni, hogy nincs szükséged újabb mentségre a masszázs megszerzéséhez. De ha nem engedheti meg magának heti gyógyfürdőt (és őszintén szólva, ki tud?), nagyon jónak kell lennie ahhoz, hogy édes beszéljen a férjednek, hogy időnként segítsen. Nem könnyű, tudjuk. De van néhány új lőszerünk, és új tanulmányunk van az Emory Egyetemen, hogy támogassunk minket.

Öt hét alatt a tanulmányi résztvevők svéd masszázst kaptak, amelyet hosszú, folyó stroke-one vagy hetente kétszer;. Azokhoz képest, akik nem kapták meg a szerencsés feladatot, hogy masszírozást kapjanak a tudomány nevében, azoknak, akik masszázsterápiát kaptak, alacsonyabb volt a stresszhormonok, beleértve a kortizolt is. Nagy változásokat tapasztaltak az immunitásban, ideértve a fehérvérsejtek fokozott számát, amelyek kulcsszerepet játszanak a betegség és a fertőzés elkerülésében.

És jobb lesz: a masszázs előnyei több napig tartottak, és minden következő masszázs kumulatív előnyt kínált. Más szavakkal, a rutin masszázs rituáléja jobb, mint egy alkalmi dörzsölés.

„Maga a masszázs cselekedete csodálatos biológiai hatásokkal jár” - mondja Mark Hyman Rapaport vezető tanulmányi szerzője, MD, az Emory Egyetemi Orvostudományi Iskola Pszichiátriai és Viselkedési Tudományos Tanszékének elnöke. „Természetesen egyetlen ülés nagyszerű dolgokat fog tenni a test számára, de a rendszeres ülések még mélyebbnek tűnnek."

Bárki, aki élvezi a masszázst, fontolóra kell vennie a rendszeres elkényeztetést - mondja DR. Rapaport, aki hozzáteszi, hogy az önmasszázs (azok számára, akiknek egy visszahúzódó Beau) előnyös és költséghatékony-opció lehet.

Olvassa tovább három önmasszázs tippet ..

További olvasás a megelőzésből.com:

A GMO -k zsírossá tesznek?
5 Furcsa módszer a kikapcsolódásra