6 felnőtt pattanás hacks wellness szakértők használják

Ah, hogy végre felnőtt nő legyen. Magabiztos vagy, stabil alapokat talál a karrierje során, és későn maradhat és enni lehet tök mindegy Szeretne vacsorázni. Még a legjobb? Végül megcsókolhatja a Teenage búcsút, amíg… Rekord karcolás: Felnőttkori pattanásokkal nyitott karokkal fogadsz. (Ó, és az adók.)

A legrosszabb rész az, hogy ez nem ugyanaz, mint egy tinédzser-felnőtt pattanás, olyan dolgok, mint az étrend, az életmód tényezői és a hormonok, ami azt jelenti, hogy sokkal bonyolultabb a legyőzni. Személyes szenvedőként (nem drámai hangzásként) mindent megpróbáltam a könnyű terápiától kezdve a kollagén bevitelének fokozásáig, és manapság tejmentes étrend evésével esküszöm, hogy tejmentes étrendet eszem. De napról-napra van, és én vagyok még mindig kitalálva a végső végét, minden gyógymódot végezzen, hogy távol tartsa.

A kutatás nevében rengeteg wellness-profikat csaptam be, mint például a táplálkozási szakemberek, a dermatológusok és az ajurvédikus szakértők, akik mindegyike különböző gondolkodási iskolákból származik, hogy 360 megközelítést biztosítsanak a nemkívánatos foltok elleni küzdelemben a gyönyörűen felnőtt arcán.

Olvassa tovább a bennfentes tippeket a felnőtt pattanások elleni küzdelem legjobb módjairól, egyszer és mindenkorra.

Joanna Vargas, a híresség arcosistája

„A LED -es fényterápia kiválóan alkalmas hormonális pattanásokra, mert elősegíti a kitöréseket, miközben erősebbé teszi a bőrt."

Gina Sam, MD, MPH, bél egészségügyi szakértő

"A [felnőtt pattanások] egyik fő oka a stressz, és a jóga és a meditációt javaslom a stressz szint csökkentése érdekében, és a testmozgás az endorfinek pumpálásához. A magas cukortartalmú és zsíros ételek is negatív hatással vannak a bőrünkre, valamint a különféle egyedi étkezési kiváltókra " - mondja. "Ezek az intoleranciák mindenki számára különböznek. Személy szerint azt tapasztaltam, hogy a földimogyorók pattanások kiváltóak lehetnek, és sok beteg is küzd a glutén- és búza alapú ételek, a fehér rizs és más, magas glikémiás indexű élelmiszerek kitöréseivel is."

Bhushan Deodhar, a Shankara ajurvédikus márka vezérigazgatója

"Ayurveda szerint a pattanások a felesleges hő (pitta) és a toxinok (AMA) kombinációja a testben. Ez magában foglalja az érzelmi hőt és a toxinokat, amelyeket általában csalódás, harag, neheztelés és egyéb stresszekkel generálnak, amelyeket nem dolgoztak fel vagy „megemésztették” megfelelően. A túlzott hő a hormonokat is befolyásolhatja. Annak érdekében, hogy támogassa a bőrt, miközben visszahozza a belső egyensúlyt, azt javaslom, hogy természetesen az antibakteriális és a faggyok kiegyensúlyozó kezelési termékei, valamint a pH-kiegyensúlyozott tisztítószer használata a baktériumok távol tartása érdekében."

Stacy Goldberg, Savorfull Nutritionist, MPH, RN, BSN

"A stressz kezelése elősegíti a pattanásomat, ezért gyakorolom a rendszeres jógát és a Pilates -t, hogy segítsek az elmém és a bőr nyugodtságának megőrzésében. Rendszeres arckezelésre is megyek, hogy segítsék a kitörések megelőzését és kezelését " - mondja. "A kollagén peptidek étrendjén keresztül történő megszerzése szintén elősegítheti az egészséges bőr fenntartását. Korlátozom a tejtermékek és a cukor fogyasztását, mivel egyértelmű kapcsolatot látok a bőrömmel és a kitörésekkel-vannak bizonyítékok, amelyek arra utalnak, hogy a magas glikémiás terheléseket tartalmazó étrend (más néven több cukor) pattanásokhoz vezethet."

Anit Hora, a Mullein & Sparrow alapítója

"A felnőtt pattanások kezelése érdekében hiszek egy ajurvédikus megközelítés alkalmazására. Más szavakkal, nemcsak a felületi kérdést, hanem egyidejűleg kezelje a belső súlyosbító tényezőket is. Az arctisztítók és a bőrtípusnak megfelelő tonerek használata csak olyan messzire mehet, mivel a gyökér oka szinte mindig a felszín alatt fekszik. " - mondja. "Tiszta étrend étkezése a tej, az alkohol, a magas glikémiás indexekkel és hasonlókkal, valamint a hormon-kiegyensúlyozó gyógynövények, például a Vitex (más néven Chasteberry), korlátozása révén nagyon hosszú utat lehet kezelni ennek a kérdésnek a kezelésében."

Kristina Goldenberg, MD, dermatológus a Goldenberg Dermatology NYC -ben

"A nők felnőtt pattanásai gyakran hormonális, és a súlyosság szerint kell kezelni őket. Az enyhe pattanásokhoz egy retinoid krémet, antibiotikum -krémet és egy benzoil -peroxidot vagy szalicilsavat tartalmazó tisztítószert ajánlom " - mondja. "Mérsékelt vagy súlyos pattanásokhoz orális gyógyszereket adok hozzá a pattanásokról kívülről és belülről egyidejűleg. Fontos megjegyezni, hogy a konzisztencia kulcsfontosságú, és semmi sem működik egyik napról a másikra."

Segítsen, hogy az egészséges, izzó bőrre is kortyolgathatja ezeket a turmixokat. És amikor minden más kudarcot vall, itt van egy sminkes trükkje a pattanás elrejtésére.