6 A testbeszéd -szakértő szerint

Miután megtudta, hogy a szeretett emberrel való diskurzus kilépett a barátságos vita földjéről, és belépett a vitatkozás vagy harc potenciálisan káros állapotába, ideje fontolóra venni, hogy megfontolja magát a helyzetből való eltávolításra. Blanca Cobb testnyelv-szakértő szerint egyes testnyelvi jelek segíthetnek felmérni, mikor kell elmenni egy érvtől. És Divaris Thompson hozzáteszi, ennek értéke van: „Nem vagy biológiailag vezetékes, hogy egyértelműen gondolkodjon, amikor vitatkozik."

Testnyelv jelzi, hogy egy érv megkezdődik

Ezeknek a jelzéseknek az olvasása, felismerése és értelmezése segíthet eldönteni, hogyan kell folytatni, ami magában foglalhatja a beszélgetés elhagyását. Az emberek eltérően reagálnak az észlelt stresszre és fenyegetésekre, így egyesek visszavonulhatnak vagy csendben válhatnak, amikor egy érvben fenyegetőnek érzik magukat, míg mások agresszívebb jeleket mutathatnak. "A hang emelkedhet, az izmok feszültek, lehetnek izzadás, vagy a szemek szélesebbé válnak, és néha az orrlyukak fellobbannak" - mondja Divaris Thompson. Egyéb válaszok többet olvasnak, mint például a visszavonulás, hozzáteszi Cobb: „Egyesek egy lépést hátráltatnak, vagy elhajolnak tőled, és megpróbálnak fizikai és pszichológiai teret szerezni… . Vannak, akik kezükkel kezdenek játszani."

„A hang emelkedhet, az izmok feszültek, lehetnek izzadás, vagy a szemek szélesebbé válnak, és néha az orrlyukak fellobbannak.”-Melissa Divaris Thompson, LMFT

Mivel ezek a jelek a viselkedés széles spektrumát tükrözik, fontos, hogy vegye figyelembe őket a személy szokásos viselkedésével összehasonlítva, hogy képes felmérni, hogy egy érv közepén van -e. "Ha megérti, hogy ezek általában vannak, és változást látnak a cselekvésben, ez az A-ha pillanatod [az esetleg harcolsz vagy elkezdesz]"-mondja Cobb Cobb. „Ha valaki nyugodt és hűvös, és észreveszi, hogy izgatni kezd, akkor tudod, hogy valami fent van."

De a kontextus számít, ezért fontolja meg például a következő lépés meghozatala előtti beállítást és témát. A cselekedetek vagy szavak elkülönítése a helyzet teljes képének felismerése nélkül zavart és sérült érzéseket okozhat. "Ha félreértelmezed, akkor azt a jelentést hozza, ami nem létezik, és károsíthatja az egészséges kapcsolatot" - mondja Cobb. És ne feledje, hogy a másik személy ugyanazt a feldolgozást végzi, és táplálja a reakcióit és kifejezéseit.

6 A testnyelv-szakértő szerint

1. Megvetés pillantása

"Az egyik ajak sarok csak egy kicsit jön fel, mint egy vigyor, és ez az erkölcsi fölényt jelzi" - mondja Cobb. Amikor valaki úgy érzi, hogy többet tud, mint te, vagy feletted vagy, valószínűleg nem hallgatják meg, vagy tisztelik azt, amit mondani kell.

2. A szemek pillantása, az alsó szemhéj és az ajkak meghúzódnak, és a szemöldök egyenes vonalban

Még ha valaki megpróbálja elrejteni a haragját, Cobb azt mondja, hogy finom jeleket olvashat az arcán. "[A szemöldök] egy kicsit leereszkednek, és egyenes vonalat képeznek, és a szeme lehet, és az alsó szemhéj és az ajkak meghúzódhatnak" - magyarázza a nő. "Az egészséges beszélgetés része az, hogy minden érzelmet konstruktív módon fejezzen ki, ezért kell vigyáznia, amikor a harag jeleit látja, de valaki megpróbál úgy tenni, mintha nem mérges lenne."

3. Ujjalapozás

Az ujjal mutatás, hogy hangsúlyozzuk egy szót vagy érzést, függetlenül attól, hogy a távolban vagy az arcodon irányítják, egy olyan gesztus, amely jelzi az emelkedő haragszintet. "Az ujjal mutatás az agresszió bemutatásának módja ... ez védekezővé teheti az embereket"-mondja Cobb. Ez elindíthatja a kommunikációs ciklust, amely nem olyan hatékony a hatékony és érzelmileg biztonságos beszélgetés irányításához.

4. Szemetörő

A szemgördítést a kontextusban kell elolvasni, mivel ez mind a bosszantást, mind a fáradtságot jelezheti. Ennek ellenére ez egy olyan gesztus, amelyet egyetemesen durván tartanak, és valaki, aki ezt csinálja, valószínűleg tudja, hogy látja. "Nagyon nyilvánvaló, amikor a szemét forgatja, és ez valami, amit a szülők többsége megtanít a gyerekeiknek" - mondja Cobb.

5. Lepattanott vállak

A lepattanott vállak jelzik a kimerültséget, és a harc, ha fáradt vagy, nem produktív. "Ez egy csendes leválasztás, még mindig ott vannak, de ez nem azt jelenti, hogy bármi megy be" - mondja Cobb.

6. A csípő, a láb vagy a váll elforgatása tőled, hogy leválaszthassa

A finom elmozdulásoktól távol lehet jelezni, hogy egy személy megpróbál leválasztani. Nem kell, hogy nagy, nyilvánvaló forduló legyen, hátul pedig veled - mondja Cobb. Nézze meg a csípő, a láb és a vállak irányát, mert általában azzal a személlyel szembesülünk, akivel hallgatunk vagy beszélünk. "Ezek a tevékenységek azt jelzik, hogy valaki elkészül a beszélgetéssel, és megpróbálja megteremteni a fizikai teret vagy megtalálni a kiutat" - tette hozzá.