7 Finom módon lehet fagyasztott gyümölcsöt használni, hogy a tányér rost és íze lendületes legyen

Csak adjunk hozzá a fagyasztott bogyókat és a narancslé -fröccsenést (az extra édesség érdekében) egy mártás serpenyőbe, és főzzük közepes lángon (alkalmanként keverve), amíg fel nem forraljuk.

2. HASZNÁLJA A

Lehet, hogy nem gondolja a fagyasztott gyümölcsök snack -jét úgy, ahogy alma vagy Clementine lenne, de teljesen tudsz. A jó dolog az, hogy hozzáférhet olyan gyümölcsökhöz, amelyek egész évben nem szezonon belül vannak. Feller rajongója annak, hogy fagyasztott mangó van a kéznél a snackeléshez. "A mangók hihetetlenül tápanyag-sűrűek, és több mint 20 különböző vitamin és ásványi anyagot szállítanak"-mondja.

3. Adjon hozzá ízét a vízéhez

Ha a sima víz ásít, a fagyasztott gyümölcs segíthet vonzóbbá tenni (és úgy érzi, hogy egy gyógyfürdőben van). "A fagyasztott gyümölcs hozzáadása infúzi a vizet, és az ízét a következő szintre veszi" - mondja Feller. Az ízesítési lehetőségek végtelen gondolkodású citrom, szamóca, uborka, kivi vagy mangók.

Poon hozzáteszi, hogy eldobhatja a fagyasztott gyümölcsöt a vízbe, hogy hűvös maradjon.

4. Készítsen fagylaltot

Igen, teljesen egészséges fagylaltot készíthet fagyasztott gyümölcsökkel. Poon azt javasolja, hogy használja a banánt vagy az avokádót (itt talál egy receptet az Avo fagylalthoz). "Ez a két lehetőség nagyszerű desszertet tesz ki, mert csak a gyümölcs természetes cukrot tartalmazza, és még mindig kielégíti az édes fogakat" - mondja Poon. "A textúra annyira hasonló a valódi fagylalthoz; előfordulhat, hogy nem is veszi észre a különbséget."

5. Keverjen össze egy szőlőfestéket

Legközelebb, amikor egy házi salátaöntetet készít, fontolja meg a fagyasztott citrom vagy a málna hozzáadását. "Csak egy kis mennyiségű fagyasztott gyümölcs keverése a kötszereiben frissességet, egy kis édességet, egy csomó ízt, valamint némi viszkozitást ad hozzá" - mondja Poon. "Pro tipp: Fagyaszthatja a gyógynövény -tételeket is, hogy könnyen felhasználhassa a kötszereiben."

6. Készítsen bogyós palacsintát

"Fagyasztott bogyókat adok hozzá a palacsinta tésztámhoz, néhány zúzott dióval együtt" - mondja Feller. "A textúra fantasztikus a ropogós dió és a meleg főtt bogyók kontrasztjával."

7. Készítsen fagyasztófürdőt

Egészséges desszertet vágysz? Poon azt javasolja, hogy készítsen egy eper kókuszdió fagyasztófajtát. Kezdje azzal, hogy 2 csésze fagyasztott szamócát, 1/2 csésze mandulavajat, 1/3 csésze olvasztott kókuszdióolajat és 2 evőkanál juharszirupot dob ​​be a turmixgépbe vagy az élelmiszer -feldolgozóba. Ossza meg a keveréket egy 9 hüvelykes serpenyőbe, és szórja meg néhány aprított kókuszdiót a tetejére. Pops a fagyasztóba egy éjszakán át és voálá!