Az amerikaiak 70% -át hangsúlyozzák a pénz-pénzügyi szakértők miatt, hogyan kell kezelni

A Discover Personal Loans® által megbízott több mint 1500 Egyesült Államok lakosainak nemzeti felmérésében az embereknek csak 30 % -a jelentette, hogy 2021-ben nem volt szorongás a pénzügyeikkel körül.*

Miért számít ez? "A pénz komolyan befolyásolhatja az ember stresszszintjét, ami végül mind mentális, mind fizikai egészségügyi problémákhoz vezethet" - mondta Carrie Casden, a Summit Financial Management elnöke és a Certified Pénz edzője. A stressz negatív hatásait jól dokumentálták, de mivel olyan sok ember tapasztalt, hogy pénzügyi helyzetük által kiváltott stresszt, meg kell adni egy módot annak leküzdésére ... Jobb?

Matt Lattman, a Discover Personal Hoans alelnöke szerint a pénzügyi stressz kezelésének legjobb módja. "A pénz stresszes, és függetlenül attól, hogy váratlan költségekkel vagy nyugdíjazás tervezésével foglalkozik -e, gyakran könnyebben elkerülheti a gondolkodást" - mondja. "De ha időt töltenek olyan dolgok gyakorlására, mint például költségvetés készítése vagy a hitelképességi pontszámok és a számlaegyenlegek tartása, készen áll a kihívásokra, amikor jönnek, és készen állnak a kihívásokra, felhatalmazzák az embereket."

Ha a pénzügyileg felhatalmazás olyannak hangzik, amelyre szeretne jelentkezni, olvassa el néhány Intel -rögtönzöttet ezeknek a pénzügyi szakértőknek az indulásról.

Olvassa tovább a pénzügyi stressz kezelésére szolgáló szakértelemmel ellátott tippeket.

Fedezze fel lehetőségeit

A tudás hatalom, tehát a pénzügyi wellness fellendítésének minden rendelkezésére álló módszer megértése kulcsfontosságú első lépés a pénzügyi stressz enyhítése felé.

A Lattmannek van néhány tippe a labda gördülésének megszerzéséhez: Nézze meg a hiteles személyi pénzügyi webhelyeket (például a Discover Personal Loans Resource Center), vagy foglaljon egy kinevezést egy pénzügyi tanácsadóval vagy adósság -tanácsadóval. Ezen erőforrások bármelyikéből útmutatást kaphat a mobiltelefonszámla tárgyalásáról (tudta, hogy ez egy dolog?.

Vagy ha váratlan költségek megfizetésére vagy a magas kamatú adósság, például a hitelkártya-adósság konszolidálására törekszik, akkor megvizsgálhatja a személyi kölcsön megszerzését (nem, a kölcsönök nem csak a főiskolai és az otthonok számára).

"A személyes kölcsönök, mint például a Discover keresztül elérhetőek, olyan összegű összegben kínálnak pénzeszközöket, amelyek felhasználhatók a magasabb kamatozású hitelek közvetlen kifizetésére, vagy egy olyan váratlan költség fizetésére, amelyet a megtakarítások nem fedeznek"-mondja Lattman. "Mivel a személyes kölcsönnek gyakran alacsonyabb a kamatlába, mint a hitelkártyáknál (legalábbis bármely" promóciós "időszak után), ez a megoldás segíthet enyhíteni a szorongást, mivel ez több száz, akár ezer dollár kamatot takaríthat meg."

Állítson be pénzügyi szándékokat + célokat

Lehet, hogy automatikusan társítja a "pénzügyi célokat" a "Megtakarítás a nyugdíjba vonuláshoz", ami minden bizonnyal jó, de Lattman és Casden egyaránt egyetértenek abban, hogy a pénzügyi célok beállításának nem kell ilyen pite-the-sky gyakorlatnak lennie.

"Lehet, hogy máris hosszú távú céljait szem előtt tartja, például 1 millió dollárt megtakaríthat a nyugdíjba vonulásra, vagy havonta 250 dollárt kell különíteni egy sürgősségi alap felépítésére"-mondja Lattman. "A rövid távú célok túl fontosak, ha elegendőek-e egy havonta egy extra vacsorára, hogy korábban tudjunk adósságot fizetni, vagy növelhetik a 401 ezerhez hozzáadott százalékos százalékot."Miután ezeket a szándékokat létrehozta, rendszeresen hivatkozhat rájuk, hogy pénzügyeit (és nyugalmát) a pályán tartsa.

"Győződjön meg arról, hogy minden nap megtesz minden pénzügyi intézkedés összhangban van a pénzügyi tervvel, és képviseli az alapértékeit mint személyt."

Casden megteszi ezt a szándékot, hogy egy lépést tovább állítson azzal, hogy figyelemfelkeltő gyakorlatmá alakítja: "Készítsen egy listát az értékeidről, és készítsen egy pénzügyi tervet az értékek körül"-mondja. "Győződjön meg arról, hogy minden nap megtesz minden pénzügyi intézkedés összhangban van a pénzügyi tervvel, és képviseli az alapértékeit mint személyt."

Ha tudod, hogy pénzügyi döntései összhangban vannak az értékeivel, jól érezheti magát abban a tényben, hogy a pénzét oda utasítja, ahol ott van te azt akarja, hogy menjen. Ez segít abban, hogy jobban érzi magát a pénzügyek ellenőrzésében, és viszont segít a stressz csökkentésében.

Indítson el egy pénzügyi wellness rituálét

Csakúgy, mint a heti jógagyakorlat vagy az arcmaszk ülésed, az elkülönített idő kiosztása a pénzügyi helyzet átmenetére-a szemcsés kiadások részletei, amelyek végtelenül számítanak az öngondozásnak.

Hallgasson meg minket: Lehet, hogy nem úgy hangzik, mint az ideális délutáni, de a számok leülése és roppantása lehetővé teszi egy költségvetést, amely az Ön és az életmód számára működik. És ha egyszer pontosan megtudja, hová megy a pénzed, pihenhet (más néven a stressz ellentéte) abban a tényben, hogy elég van ahhoz, hogy körbejárhasson.

Casden azt javasolja, hogy a lehető legkisebben bontsa le a havi költségeket, a rögzített költségekkel (mint például az ismétlődő számlák és szükségletek) a tetején, és a diszkrecionális költségekkel (vagy a "szórakoztató pénzével") az alján. "Ez segít annak meghatározásában, hogy van -e túl sok kiadása vagy" Többet kell készítenie ", mivel ezek két nagyon különböző dolog, amelyek gyakran tévesen értelmezik" - mondja.

Miután megkapta a költségvetési beállítást, rendszeresen ceruzhat ezekben a stresszmentes bejelentkezésekben (hetente vagy kéthetente, rajtad múlik!), hogy megbizonyosodjon arról, hogy a pályán van -e. "Bármit is csinálsz, ütemezze, ismételje meg, és válasszon valamit, ami igaz neked, és amit tud, hogy megteheted" - mondja Lattman. Pénzügyi wellness, jön az utad.

*A felmérésről: Az összes adatok egy online ügyfél -felmérésből származnak, amelyet 2021. szeptember 13 -tól szeptember 27 -ig tartanak. Összesen 619 felfedezte a személyi kölcsön -adósságkonszolidációs ügyfeleket a legutóbbi felfedező személyi kölcsönről. Minden eredmény @ 95% -os konfidencia szint. A válaszadók 2021 január és július között nyitották meg személyi kölcsönüket az adósság megszilárdítása céljából. Az egyetértés magában foglalja a válaszadókat, akik „kissé egyetértenek” és „határozottan egyetértenek”.

Top kép: Emma Kim/Getty Images