8 A személyiségteszt típusai * valóban * segítenek megismerni magát

2. Enneagram

Mi az: A személyiségteszt egyik legrégebbi típusa, az Enneagram személyiségteszt eredete a 4. századi keresztény miszticizmushoz vezethető vissza. A kilenc különböző személyiség-típusának egyikével társulva-.g. A perfekcionista, az előadóművész, a megfigyelő többet megtudhat az erősségeidről, gyengeségeiről és arról, ahogyan megérti a világot (és benne a helyedet).

Miért vigye el: Tanácsadó pszichológus szerint Virginia Price, PhD, az Enneagram magyarázó egyik szerzője Az Essential Enneagram (2000 -ben közzétett): „Az Enneagram személyiségtípusa felfedezése segíthet megtanulni, hogyan lehet pozitív változást hozni az életében. Ez segíthet megváltoztatni a magával és másokkal való kapcsolatát, és jobban megértheti a körülményeket és a kérdéseket szembe nézve."

3. A 7 különféle pihenés

Ami: Saundra Dalton-Smith, MD belgyógyászat szerint hét különféle pihenés létezik: fizikai, mentális, szellemi, érzelmi, társadalmi, szenzoros és kreatív. Ez a kvíz segíthet kitalálni, hogy melyikre van szüksége a legjobban.

Miért vigye el: Mivel felnőttként való részvétel azt mondja másoknak, mennyire fáradt vagy, most hozzáadhat egy meghatározott típusú fáradtságot a panaszához. Ja, és tudod, hogy melyik területen kimerültek, tudod, tudod, hogy olyan stratégiákat dolgozzon ki, amelyek kevésbé kimerültek.

4. Stressz aláírás

Mi az: A stressz univerzális, de ez nem azt jelenti, hogy mindenki ugyanúgy tapasztalja meg a stresszt. Stephanie McClellan, MD, a TIA Női Egészségügyi Klinika főorvosa szerint négy "stressz aláírás" van, amelyek megmagyarázzák az agyunk és testünk módját (mert igen, a stressz fizikai tünetei is vannak), a krónikus stresszre reagálnak. Vegyen be egy 82 kérdéses tesztet, hogy megtudja, hogy éber sprinter, éber pacer, vonakodó sprinter vagy vonakodó pacer vagy-e.

Miért vigye el: A kvíz elmélete az, hogy a modern stressz-triggerek három kategóriára bonthatók: új helyzetben lenni, olyan helyzetben lenni, amikor az esélyeket önmagukba rakják, és olyan helyzetben lenni, amely elválaszthatja Önt a klánjától és a klánjától és Olyan érzés, hogy ezek a helyzetek most, egyszerre megtörténnek.

5. Az 5 szerelmi nyelv

Mi az: Valószínűleg ismeri az öt szerelmi nyelvet: a megerősítés szavait, a szolgálati cselekedeteket, az ajándékokat, a minőségi időt és a fizikai érintést. A legtöbb ember domináns egy vagy két területen. (Az enyém minőségi idő és ajándékok fogadása, csak egy FYI, ha valamelyik paramour ezt olvassa.) A szerelmi nyelvek segíthetnek abban, hogy kommunikálhassanak a legjobban a szerelmi partnerétől, és önmagát is.

Miért vigye el: Soha nem volt jobb idő az önszereteten dolgozni, mint amikor egy 600 négyzetláb hosszú lakásba ragadt.

6. A 11 nemi személyiségtípus

Mi az: Vanessa Marin engedéllyel rendelkező szexuális terapeuta szerint 11 szexuális személyiségtípus létezik. Ezeket a típusokat úgy tervezte, hogy segítse a pároknak jobb kommunikációt a szexuális életükről.

Miért vigye el: 2020 van, és senkinek sem szabad rossz vagy közepes szexet kell tennie minden máson!

7. Felnőttkori ragaszkodási stílusok

Mi az: Ez a kvíz az intimitás érdekében teszi, amit a szerelmi nyelvek tesznek a szerelemért. Segít annak meghatározásában, hogy mi a kötődési stílusa biztonságos, szorongó, félelmetes elkerülhető, elutasító elkerülhető, és azonosítsa a mintákat a randevú életében.

Miért vigye el: Engedélyezett klinikai pszichológus, Dina Wirick, PhD, aki kutatást végzett a kötődési stílusról, korábban elmondta a Well+Good -nak: „Az Ön kötődési stílusa csecsemőkorban fejlődik ki az elsődleges gondozóhoz kötött kötésen keresztül. Ez alkotja azt a módot, ahogyan látjuk magunkat, másokat és a világot. Részévé válik annak, aki vagyunk, és ez a személyiségünk része.- Valaha azon gondolkozom, miért nem tűnik távol tartózkodni az érzelmileg elérhetetlen emberektől? A kötődési stílus megértése nagyban hasznos lehet az egészségesebb kapcsolatok kialakításában.

8. Önnyugtató technikák a zodiákus jeléhez

Mi az: Még azok az emberek is, akik az asztrológiába nem állnak, legalább megnevezhetik a napjelüket. Itt, a PhD, PhD, pszichológiai asztrológus megosztja a legjobb önmegnyugtató módszert az egyes jelekhez.

Miért vigye el: Homályosan gesztusok mindenben.

P.S. Teljesen rendben van, ha most nem ellenőrzi mindent a teendők listájáról. És itt van egy pszichológus tippjei arról, hogyan lehet kevesebb szorongás a dolgok felett, amelyeket nem tud ellenőrizni.