9 A test felszabadításának vezetői, hogy kövessék a közösségi médiát az oktatás, az inspiráció és a felhatalmazás érdekében

Az igazság egyik példája Stanley áll: A tested nem teher, vagy valami olyasmi, amit elnézést kell kérnie, vagy meg kell változtatnia, függetlenül attól, hogy a méretétől függetlenül.

További munkájáért nézze meg az Underbelly -t (egy digitális teret, amelyet befogadó jógaórákkal kezdett el és így tovább); A podcast Kedves Jessamyn, amelyet társigazgatója; És könyvei.

Virginia egyetlen

Fogantyú: @v_solesmith az Instagram -on, a Tiktok -on és a Twitteren

A Virginia Sole-Smith számos fontos témát fed le a test felszabadulásával kapcsolatban. A diétás beszélgetésről, a zsírellenes elfogultságról szóló csapdáról tett közzé, és a Fatphobia az orvosok irodáiban. Beszélgetéseket rendez az inkluzív ruházat körül, például melltartók, amelyek kényelmesen illeszkednek a nagyobb testű emberekhez.

Az Sole-Smith olyan tartalmat is megoszt, amely különösen hasznos lehet azoknak a szülőknek, akik gyermekeiknek akarnak diet-anti-modellek lenni.

A közösségi média platformon kívül a Sole-Smith a nemrégiben kiadott könyvében írt témákról írt Fat Talk: Szülői a diétás kultúra korában. Ezenkívül eltakarja őket benne Megégett pirítós Hírlevél és azonos nevű podcast.

Allyson Inez Ford

Fogantyúk: @bodyjustice.Terapeuta az Instagram -on és a szálakon és a @BodyJusticetherapist a Tiktok -on

A vegyes faj neurodivergens és pánszexuális terapeuta, Allyson Inez Ford sok nagyszerű, kereszteződési tartalmat tesz közzé az étkezési rendellenességekről, az obszesszív-kompulzív rendellenességről (OCD) és a Race.

Úgy véli, hogy a mentálhigiénés kezelésnek abolitista lencsén keresztül kell történnie; Például arra buzdítja a terapeutakat, hogy kérdezzék meg ügyfeleiket, hogyan tudják csökkenteni a velejáró teljesítménydinamikát, mi segít az ügyfélnek biztonságban érezni magát, és hogyan jelennek meg az elnyomás rendszerei. Ez elősegíti a test felszabadulását azáltal, hogy elismeri, hogy minden ember méltó és eltérő igényekkel rendelkezik, és lehetőséget ad nekik, hogy támogassák ezeket az igényeket.

A Ford azt is hangsúlyozza, hogy a testkép és az étkezési rendellenességek miként jelentenek társadalmi igazságosságot, és hogy a kereszteződés az, ahol a test felszabadulása játszik szerepet.

Végül, a Linktree fantasztikus forrásokat tartalmaz, például egy abolitista szociális munkás eszközkészletet és tippeket az étkezési rendellenességek károsodásának csökkentéséről, amelyek utóbbi sok (esetleg meglepő) módon előnyös. Ezeket a témákat és még sok minden mást lefedi Testi igazságszolgáltatás Podcast is.

Sonalee Rashatwar

Fogantyú: @thefatsextherapist az Instagram -on

A Sonalee Rashatwar a kövér pozitivitásról és a társadalmi igazságosságról szól. Fatphobia terapeuta és szexuális terapeuta.

Ami a zsíros pozitivitást illeti, a Rashatwar arról szól, hogy nem kell igazolnia a testét vagy annak méretét, megérdemli, hogy egyenes időt töltsön el. Ezenkívül azt is támogatják, hogy a feminizmusnak a kövér emberek értelmes reprezentációit vonzza, hogy valóban feminista legyenek.

Ők is közzéteszik a test felszabadulását. Ez nemcsak a ruhákra, hanem az írásba, hanem az egészségügyi ellátásra, a munkahelyekre, a lakhatásra, a repülőgépek hozzáférhetőségére és minden más helyre vonatkozik, ahol az emberek vannak.

Egy másik bejegyzésben Rashatwar rámutat arra, hogy a kollektív felszabadulás felé való munka azt jelenti, hogy feladnunk kell valamit, legyen az kényelem, tárgyak, attitűdök vagy valami más-és hogy ez megéri a biztonságot, a közösséget, az ápolást, a pihenést stb. Ehhez tartozik. (Ne törődj vele, hogy kiabálom: „A pokol igen!”Az asztalomnál, a munkanap közepén.)

Sharon Maxwell

Fogantyú: @heysharonmaxwell az Instagram -on és a szálak és a tiktok

Ha bátorítást és együttérzést keres a testével kapcsolatban, Sharon Maxwell valaki követi. Hangszóró, súlyfokozó tanácsadó és kövér aktivista.

Nemcsak megosztható hozzászólásait osztja meg arról, hogyan kell önmagát az orvos irodájában támogatni, amikor a súlymegkülönböztetéssel szembesül, hanem általában hasznos emlékeztetőket is megoszt, például hogy egy szám nem tudja meghatározni az Ön értékét.

Maxwell hozzászólásai meglehetősen empatikusak. Érvényesíti, hogy az emberek miért kerülhetnek az étrend-kultúra-hellóba, a társadalom zsírtartalmú hozzáállásai, miközben emlékeztetik az embereket is, hogy a test sokfélesége jó és az étrend nem működik.

Végül, fiókja az öröm és a képviselet helye. Például, videókat tesz közzé magáról, amelyek kövér örömöt tapasztalnak, megerősítve azt a tényt, hogy nagy testben élhet anélkül, hogy megpróbálnod lefogyni. (BRB, sírás.)

Marquisele Mercedes

Fogantyúk: @fatmarquisele az Instagram -on és a @marquisele a Twitteren

Egy szenvedélyes kövér-riberationista és író-oktatót, Marquisele Mercedes egy olyan erő, amellyel számolni kell. Az egyik példa a tartalmának, amelyet szeretünk: hány „jó szándékú” megjegyzés lehet vékonyan fátyolos fatphobia. Néhány példa: A súlyokkal kapcsolatos aggodalmak mondása „csak az egészségre vonatkozik”, és a súlymegbontás „előnyeiről” beszélünk. (Egyértelművé téve, hogy nincsenek előnyök, csak ártalmak.)

"Nem engedjük, hogy az emberek elrejtsenek a kódolt nyelv mögött, miközben kifejezik azt a hitüket, hogy a kövér emberek megérdemlik a szenvedést zsírosságuk miatt" - írta az Instagram -feliratban.

A Mercedes fontos beszélgetésekben is részt vesz a test felszabadulásáról, mivel ez több identitásra vonatkozik, például fogyatékkal élőként, LGBTQIA+ színes személyre stb.

További tartalma érdekében élvezheti a podcastot, amelyet társigazgatói, Kéretlen: A Fatties visszahív.

Rachel Millner

Fogantyú: @Drachelmillner az Instagram -on

A queer, zsidó nő, Rachel Millner, a PSYD, engedéllyel rendelkező pszichológus és tanúsított étkezési rendellenesség szakember. Munkája az egészségi állapotban gyökerezik minden méretben, intuitív étkezésben és egyéb értelmes kereteken.

Dr. Millner Instagram -tartalma nagyrészt a társadalmi igazságosságra és az etikára összpontosít. Például megvitatja a súly megkülönböztetését és azt, hogy a zsírellenes torzítás hogyan gyökerezik a fekete-ellenes. Hangsúlyozza annak fontosságát, hogy ne csak a zsírok felszabadulását támogassák, hanem azért is, hogy megőrizzék azokat, akiket a leginkább megkülönböztetett a szem előtt.

DR -nek. Millner, a „felszabadulás” azt jelenti, hogy üdvözöljük és megünnepeljük azt, aki vagy, mind a testméreted, a nemi identitás, a szexuális irányultság és az identitás más darabjai tekintetében. Emlékezteti az embereket, hogy életükben is megérdemlik a diet-diet, zsíros pozitív embereket.

Ragen chastain

Fogantyúk: @ragenchastain az Instagram -on és a @danceswithfat a Twitteren

Ragen Chastain előadó, író, kutató, igazgatósági tanúsítvánnyal rendelkező beteg-ügyvéd, ász tanúsított egészségügyi edző és funkcionális fitnesz-szakember. Elsősorban a súlytudomány, a súlymegbontás, az egészség és az egészségügyi ellátás kereszteződéséről ír.

A Chastain nagyszerű ember, akit követni kell, ha több oktatást és támogatást keres a test felszabadulásának körül. Havonta online műhelyeket tartott olyan témákról, mint például a súly semleges, megerősítő egészségügyi utazás, valamint a súlymegbontás és a kapitalizmus metszéspontja.

Érdekes, árnyalt pontokat is tesz a jelenlegi eseményekről. Például közzétette arról, hogy a BMI -vel kapcsolatos új AMA -politika miként (azt mondja, hogy a BMI -t nem szabad önálló egészségmérésként használni) nem az a győzelem, amelyet gondolunk, és mi lehet annak rejtett hatásai. Boldogabb példa: Hogyan fogadta el a NYC egy olyan törvényt, amely megóvja az embereket attól, hogy súlyuk vagy magasságuk miatt megkülönböztessék őket.

Laura Burns

Fogantyú: @radicalbodylove az Instagram -on

Laura Burns egy másik testfelszabadító befolyásoló az Instagram-on, hogy megnézze, hogy plusz méretű ember vagy, aki szereti vagy érdekli a jóga kipróbálását. Radikális testszerelmi aktivista, edző és jóga tanár.

Burns tartalma meglehetősen felhatalmazó. A kövérbarát, hozzáférhető visszavonulási központ és a gyógyfürdő felépítéséről szóló bejegyzésben követőit kéri „kövér bölcsességükre és szakértelmükre”, hogy segítsenek egy igazán befogadó hely létrehozásában.

Ha anti-diet, test-pozitív posztot keres, amelyet megoszthat a történetedről, akkor is megvan. Például azt írja be, hogy nem szabad kommentálnunk az emberek testét, és inkább bókot kell adnunk azok más részeit, például a divatválasztásukat vagy a személyiségjegyeket. Ugyanakkor Burns úgy véli, hogy szeretteinek tiszteletben kell tartaniuk és meg kell ünnepelniük a testét, mint te. Hisz a közösségi gondozás és az intuitív mozgalom fontosságában is.

Kövesse bárkit (vagy mindegyiket!) ezeknek az embereknek, és örülni fogsz, hogy megtetted.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.