9 fehér bab recept, amelyet még azok az emberek is, akik „nem szeretik a babot”, szeretni fogják

9 fehér bab recept, hogy megkönnyítse magát a bab-étkezési életbe

1. Fehér babpörkölt

Ez a könnyű fehér babpörkölt elég szívélyes, hogy önmagában élvezze, vagy rizs felett is kiszolgálhatja, ízléses ízléses lesz, és kitölti. A fehér bab mellett a recept paradicsomot, hagymát, fokhagymát, póréhagymát és sárgarépát igényel. Az összes zöldségnek köszönhetően minden bizonnyal megkapja az agy- és szív-egészséges antioxidánsok kitöltését.

Szerezd meg a receptet: fehér babpörkölt

2. Fehér bab pulyka chili

Ha arra törekszik, hogy a fehér babot egy húsos chili -be beépítse a rostra, akkor ezt a receptet lefedi. A fehér bab íze különösen jó a baromfihoz, mint csirke vagy pulyka. Mint minden jó chili, ez tele van zöldségekkel, nevezetesen a hagymával, a paprikával és a paradicsommal. Zöld chilis, chipotle por és chili por extra hőt ad hozzá. Annak ellenére, hogy olyan íze lesz, mintha egész nap párolódna, csak 45 percbe telik a főzés.

Szerezd meg a receptet: fehér bab pulyka chili

3. Fehér bab hummus

Párosítva kekszet vagy szeletelt sárgarépát, ez a fehér bab hummus egy nagyszerű nap közepén snack. A babban lévő fehérje elegendő energiát ad neked a délutáni hátralévő rész átadásához. Csak 10 percbe telik, hogy elkészítse. A bab mellett csak tahini, citromlé, olívaolaj, fokhagyma, hagymapor és sóra van szüksége.

Szerezd meg a receptet: fehér bab hummus

4. Rozmaring fokhagyma fehér bab leves

Annak ellenére, hogy a fehér bab önmagában enyhe ízű, ez nem azt jelenti, hogy egy csomó ízesítést kell használnia, hogy jó íze legyen. Ez a recept csak fokhagymát, rozmaringot, kakukkfűt, zúzott pirospaprikát és borsot használ-és ez elég. Élvezze ezt a levest, ahogy van, vagy adjon hozzá zöldségeket a ropogósodból, például cukkini, kelkáposzta vagy spenót.

Szerezd meg a receptet: rozmaring fokhagyma fehér bab leves

5. Fehér bab mediterrán saláta

A levesek és a pörköltek nem az egyetlen fehér bab recept; Ön is élvezheti őket a hidegen is. Ez a mediterrán ihletésű saláta kombinálja a hüvelyeket uborkával, cseresznye paradicsommal, hagymával, menta, citrom, petrezselyem és Za'atar fűszerezéssel. (A feta sajttal is nagyszerű íze van.)

Szerezd meg a receptet: Fehér bab mediterrán saláta

6. Toszkán fehér bab serpenyő recept

A serpenyő vacsorák a legjobbak az éjszakákra, amikor gyorsan meg kell szereznie valamit az asztalra, és nem akarja, hogy az edényekkel teli mosogató maradjon. Napszárított paradicsom, gombák, articsóka és fűszerek segítenek az olasz hangulatot hozzáadni az edényben.

Szerezd meg a receptet: toszkán fehér bab serpenyő recept

7. Fokhagymás fehér bab burgonyapüréje

Sajnálom, hogy a karfiol, nem te vagy az egyetlen rostban gazdag elem, amely nagyszerűen íze. Ez a köret-ami összesen négy percet vesz igénybe, hogy a fehér bab burgonyavetőként is működjön. Csak kombinálja őket zöldségkészlettel, citromhéjjal, fokhagymával, sóval és borssal.

Szerezd meg a receptet: fokhagymás fehér bab burgonyapürét

8. Serpenyőben levő lapos és fehér bab

A fehér babhoz hasonlóan a laposhal textúrájú és enyhe ízű; Mindketten jól működnek ugyanazokkal a szószokkal és fűszerekkel. A petrezselyem és a citromlé felszólította ebben a receptben az egész edényt felvilágosítva.

Szerezd meg a receptet: serpenyőben levő lapos és fehér bab

9. Azonnali pot tomatillo poblano fehér bab

Ez az étkezés (ahem) leves-er krémes és tele ízű. A recept fél jalapenót igényel, de ha fűszerbe vagy, menj tovább, és adj hozzá egy egészet oda.

Szerezd meg a receptet: Azonnali pot tomatillo poblano fehér bab

Mint láthatja, nincs hiány a fehér bab receptjeiről, akár köret, akár szeretné élvezni őket, mint a fő eseményt. Bármelyik receptet választja, biztos, hogy olyan étkezést végez, amely mind tápanyagban gazdag, mind megnyugtató.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.