A regisztrált dietetikus megosztja a legjobb egészséges ételeket, amelyeket megvásárolhat az ALDI-n, és mindegyik 10 dollár alatt van

3. Egyszerűen természetes bio quinoa, 3 USD.99

Természetesen a rázott karfiol evése mindig nem olyan izgalmas, tehát Krieger is szereti a quinoa -t vásárolni. "A quinoa ugyanúgy főz, mint a rizs, de ez valójában egy mag, ami gazdag fehérjében" - mondja. "Ez a termék eloszlatja azt a mítoszot is, hogy az ökológiai lehetőségeknek drágának kell lenniük."Miközben Kreiger szerint a Quinoa nagyszerű köret, amellyel, szereti adagot hozzáadni a zöldségleveshez, hogy tápanyagban gazdagabbá és töltelékkel bővüljön.

4. Egyszerűen természetes bio chia magok, 3 dollár.99

Mindössze két evőkanál chia magnak több mint négy gramm fehérje és majdnem 10 gramm rostja van, tehát ennek a táskának el kell mennie a hosszú út. "A chia magok egyediek, mert felszívják a folyadékot, és vastagítóként működhetnek, amit szeretek kihasználni a pudingokban" - mondja Krieger. "Ráadásul nagyon táplálóak, rost, omega-3 zsírsavak és ásványi anyagokkal vannak terhelve."Adjon hozzá egy adagot a joghurthoz vagy a turmixhoz, hogy könnyen élvezze az előnyöket - mondja.

5. Föld termesztett kelkáposzta vegetáriánus hamburgerek, 3 USD.95

Nagyon sok növényi alapú hamburger van, de ez Krieger egyik kedvence. "Ha hús alternatívát keres, akkor ezek a kelkáposzta -burgerek finomak, és kiválóan alkalmasak egy gyors, könnyű vacsorára" - mondja. "Tálalhatja őket egy hagyományos zsemlemezben, teljes kiőrlésű, hogy a maximális szálak vagy a saláta csomagolás. Vagy morzsolhatja őket tacosba, és ropogós rabszolgasággal halmozhatja őket."

6. Park Street Deli alma és karamell vagy mogyoróvaj 5 csomag snack csomag, 5 USD.49

Ha olcsó, de egészséges snackre vadászik, hogy eláraszthassa a tornaterem vagy a pénztárcáját, ez Kreiger RD által jóváhagyott választás. "Ez egy tökéletes módja annak, hogy egészségesebben kielégítsük az édes fogakat" - mondja. "Az alma ropogós, és a karamell vagy a mogyoróvaj csak a megfelelő érintést biztosítja az édes mártással."Időt takarít meg attól, hogy saját szeletelt almát és sauce kombóit is elkészítse.

7. Egyszerűen természetes szerves fűben táplált marhahús, 5 USD.29

Az Aldi üzlet márkájú ökológiai fűben táplált marhahús nemrégiben nyerte meg a jó háztartási táplálkozási szakember által jóváhagyott emblémát, amely a Kreiger miért rajongója ennek a válogatásnak. A profi tippje az étkezés egészséges állapotának megőrzéséről: tegye a húst, nem pedig a tányér csillagát. "Sok zöldséggel szolgálom fel" - mondja.

8. Egyszerűen a természetes bio klasszikus hummus, 2 dollár.29

Egy növényi alapú fehérje opció esetén a Kreiger a Hummus, az OG egészséges kapocsán tárolja. "Ez egy nem bátor, mint egészséges snack, kivágott zöldségekkel, de az Aldi Simply Nature Caulfier Crackers-rel is élvezem"-mondja.

Inkább egy egész élelmiszer -vásárló? Nézze meg az alábbi videót, hogy megtekinthesse a dietetikus egészséges távolságát az egészséges ételek mekkáján:

100 százalékos esély van arra, hogy ez a hét gondolat élelmiszerboltban vásárolt. És itt van néhány tipp arra, hogyan lehetne fenntarthatóbbá tenni a boltba vezető utat.