Miután három hétig futott ezeken a súlyozott nadrágban, a mérföldes időm gyorsabb volt, mint valaha

Amikor kivettem a súlyozott nadrágot, emlékszem, hogy gondoltam, hogy lehetnek is szoros. Megrendeltem egy kicsi, annak ellenére, hogy általában egy médiumot hordok, mivel a webhely azt javasolja, hogy méretezzék, ha a méret között van. Eleinte azon tűnődtem, vajon hibáztam -e. Miután feltettem őket, rájöttem, hogy az illeszkedés kissé szoros, de jó értelemben. Meg tudtam mondani, hogy ezt a támogatást enyhe tömörítés útján kellett nyújtani. Sőt, a nadrágok nem estek le, annak ellenére, hogy súlyuk van rajtuk.

Mivel ezek a nadrágok csak körülbelül fontot súlyoznak, "mikrolathárításnak tekintik őket."Az Omorpho azt mondja, hogy használhatja őket táncórákhoz, jóga és plyometrikus gyakorlatokhoz, ahogy a futáshoz csak tudsz. A súly az egész lábánál az anyagon lévő apró gyöngyökkel oszlik meg. Amikor becsúsztam a nadrágba, rájöttem, hogy egyikük sem volt az ízületeimen, ami látszólag nagyon szándékos.

- Tegyük fel, hogy a bokájára tette a súlyát. Ez valóban egy ízület betöltése, és valójában problémákat okozhat, mert azt az ízületet lendíted [közvetlenül rajta] ” - mondja Dworecki. „Ezek a nadrágok azonban egyenletesebben oszlanak meg a súlyt az egész testrészre." (Pontszám!)

Egy figyelemre méltó hátránya: csak egy zseb van. Nem vagyok az Apple Watch vagy más sportóra, ezért támaszkodom a telefonomra, ami hajlamos vagyok betenni a nadrágjaimba. Én is általában magammal veszem a kulcsaimat, és ezeket egy másik zsebbe helyezem. Nem tudom megtenni az omorpho nadrággal.

Miután levettem ezeket, azt is rájöttem, hogy mivel a súly az egész lábánál kicsi fél domákként oszlik meg, ideiglenesen hagynak néhány jelet, amikor 10 percig több mint 10 percig viselték őket.

Hogyan befolyásolták a mérföldes tempómban történő futás a súlyozott nadrágomban

Bármelyik futó tudja, hogy a futás nem csak fizikai-ez is rendkívül mentális. Megállapítottam, hogy mindkét szinten különbségeket tapasztaltam, amikor a mérföldeimet ezekben a súlyozott nadrágban naplóztam.

Kezdetben azt tapasztaltam, hogy az omorpho G-Hight egy kicsit lelassított. Ahol általában kilenc perc alatt tudtam futni egy mérföldet, azt találtam, hogy a mérföldes üteme kilenc és fél perc alatt eltelt, amikor először viseltem ezeket a nadrágot.

Néhány hét múlva azonban az extra kihívás hozzáadása megtérült. Hetente háromszor -négyszer futnék a súlyozott nadrággal, majd futnék gyorsabban A szokásos nadrágomban. Végül tudtam csökkenteni a tipikus mérföldes ütememet kilenc percről nyolc és fél percre. Ez egy jelentős javulás ugrása.

A mentális oldal azonban kissé trükkösebb volt. Nem mennék olyan messzire, hogy azt állítanám, hogy ezekben a nadrágban való futás az nehéz, Mert ez tényleg nem olyan sok súly. Ugyanakkor nagyon szorongó ember vagyok, és hajlamosak vagyok sokat kételkedni. Hogyan fogok a világon egy mérföldet futtatni nehezebb nadrággal?, Kíváncsi lennék. Ez az önbizalom áthatolta a korábbi futásaimat, ami lassította a mérföldes tempómat közel 10 percre.

Miután néhányszor futottam az Omorpho G-Hight-ban, ez azonban nem csak tudott Megcsinálom, már volt. És ez úgy éreztem magam, mint egy jobb futó. Biztosan tudtam futni, még akkor is, ha valamit viseltem, hogy minden lépés extra kihívást jelentsen.

Kinek kell (és nem szabad) futni súlyozott nadrágban

Persze, személyesen azt találtam, hogy ezekben a nadrágban való futás gyorsabbá tett. De ez nem azt jelenti, hogy mindenki számára igazak.

"A tapasztalt futók azok, akiknek kipróbálniuk kell a súlyozott nadrágot" - mondja Dworecki. „Ha vadonatúj vagy a futáshoz, akkor valószínűleg nem javasolnám semmit, mert valóban azt akarja, hogy a futás rutin és kényelmes legyen."

Ezenkívül azt mondja, hogy ha már tudja, hogy közös vagy szívproblémái vannak, akkor is meg kell akadályoznia ezeket a nadrágot. A dolgok egyszerűen futni tartsa magának a dolgát, már elég nehéz.

De ha kísértésed van arra, hogy ezeket egy centrifugálásra vegye, csak győződjön meg róla, hogy a testét a súlyozott lábfedél használja a testével. "Tényleg hangoljon be, hogy érzi magát ezekkel" - mondja Dworecki. „Csakúgy, mint amikor bármilyen más változást hajt végre egy rutinban, ha úgy érzi, hogy túl sok, vagy túl fáj, szedjen néhány napot, hogy rendszeres futást végezzen nélkülük, majd menjen vissza, hogy viselje őket."

De várj, van még! Szeretné, hogy az első hallgassa meg a legújabb (és a legnagyobb) üzletcseppekről, az egyedi gyűjteményekről, a kedvezményekről és még sok másról? Iratkozzon fel arra, hogy az Intel egyenesen a postaládájába szállítsa.