Norvégként mindig magától értetődőnek vettem a friss levegő előnyeit. De van tudomány, hogy támogassa országunk szeretetét a „friluftsliv” iránt

Több tudományos magyarázatot keresve felvettem az American Lung Association -t, amely felvette a kapcsolatot Brian Christmannel, MD -vel, a Pulmonológussal és a Vanderbilti Egyetem orvostudományi professzorával. Biztosította, hogy a friss levegő határozottan egy dolog: „Az otthonok régen vittek, tehát az emberek sok időt töltöttek a szigetelésre. De végül a beltéri légszennyezés miatt kezdtünk problémáinkat ” - mondja DR. Keresztény. A levegő romlik, mint például a szén -monoxid szivárgás, az épület levegőbevitele által alapjáratú autók, vagy a földről származó káros radon miatt. A bútorok off-off-os-kémiai és vegyi tisztítószerek is tölthetik a levegőt füstökkel. "Csak a ház kiszivárogása megakadályozná, hogy ezek a dolgok körül maradjanak" - mondja.

És mi van az erdőben lévő levegővel? „A fák és a növények a legtöbb szennyező anyagot megsemmisítették. Sokat fog hígítani, de a levegő csak egy kicsit tiszta ” - mondja DR. Keresztény. Hozzáteszi, hogy nem, nem valószínű, hogy az erdőben levő levegőnek van valami külön- Minőség, amely hiányzik a többi levegőből-csak kevésbé piszkos.

A bennem lévő norvég vegyes érzelmekkel rendelkezik ezzel kapcsolatban. A hegyekben a levegő biztosan nem csak azért, mert nem irritálja a légutamat?

Talán nem csak maga a levegő. Egyes kutatások azt mutatták, hogy még a növényzet látása is előnyös lehet egészségünkre. Legutóbbi tanulmányában, Jun Wu, PhD, a Kaliforniai Egyetem Környezetvédelmi és Munkahelyi Egészségügyi Professzora megállapította, hogy a zöld terek közelében való részvétel csökkenti a szülés utáni depresszió kockázatát. "Az egyik legfontosabb tényező a fák voltak az utcájukon" - mondja DR. Wu. „Megvizsgáltuk az emberek parkok közelségét, de ez a változó kevésbé volt fontos, mint egy egyenes kilátás a zöldtérre."

Dr. Wu korábbi tanulmánya egyenletes eredményeket talált: egyszerűen a természetre nézve videó javította a mentális egészséget a terhes nők számára: „Csak a videó megtekintésével, más jótékony hatások, például testmozgás vagy csökkent szennyezés nélkül, továbbra is jótékony hatással van.- Van valami a fák kilátásáról.

Arra a kérdésre, hogy az apámnak igaza van -e, és nem tudsz megfelelően friss levegőt levenni a városban, DR. Wu azt mondja, hogy elsősorban az egészségügyi problémák kockázatának van kitéve, amikor egyszerre több dolog folyik: „Tehát ha több stresszor van, mint például a korlátozott zöldterület, a nehéz légszennyezés és a szélsőséges hő expozíció, akkor a hátrányok jönnek."

Ennek ellenére a friluftsliv több, mint friss levegő vagy növényzet. A kifejezés eredetének keresése a befolyásos norvég drámaíróhoz, Henrik Ibsen -hez vezetett, aki 1859 -es „Heights” című versében „Friluftsliv” -et készített: „Az elhagyatott házban / A bőséges fogásomban összegyűjtem / Van egy kandalló és egy asztal / friluftsliv gondolataimhoz." Itt Ibsen nagyon kellemes időt tölt magával a pusztában, de a „friss légi élet”, amelyről beszél, mentális: gondolatai szabadon futhatnak.

Olyan sok gyermekkori emlékeim arról szól, hogy az erdőben körbekerülnek és patakokból isznak, egy hegyi tó homokos sekélyében futnak, és annyi bogyót esznek, amennyit a vödörbe választottam. Tapasztalataim nem különösebben különlegesek a norvégok körében. Az egyik tanulmány azt mutatja, hogy a sportokkal ellentétben a Friluftsliv ugyanolyan élvezi a társadalmi osztályokat és a nemeket. Ez részben annak köszönhető, hogy Allemannsretten, a norvég barangoláshoz való jog: „Sétálhat, biciklizhet, vagy szinte mindenhol sátorban aludhat, függetlenül attól, hogy ki birtokolja a földet” - mondja Bente Lier. Ez azt jelenti, hogy nem kell túl messzire mennie: „A természetbe való belépés akadályai kevés."

Látszólag végtelen egészségügyi előnyök vannak a természetben való részvételhez-ez nagyjából garantált hangulatnövekedés. De sok minden zajlik, amikor a hegyekre indulunk: ez általában azt jelenti, hogy hallja és szagolja az erdőt, látja a vadon élő állatot, mozgatja a testünket, és szünetet tartson a stresszes dolgoktól. A természet nem akar semmit tőlünk; Ez egy olyan hely, ahol szabadon érezhetjük magunkat. Elkezdtem azon gondolkodni, vajon a friss levegő lore valóban rövidítésű -e ezekre a dolgokra.

"A friluftsliv mélyebb jelentése van" - mondja Lier. „Ez azt jelenti, hogy a kulturális„ mi ”részét képezi, amely összekapcsol bennünket olyan emberekként, akik a természet részét képezik, és mint emberek [akik megosztják] a közös kultúrát.- Így fogalmazva, szinte olyan, mint a természet része. Egy másik kifejezés ehhez a biofília: az a hiedelem, hogy ösztönünk és vágyunk van a természettel való kapcsolattartáshoz, annak a ténynek köszönhetően, hogy vadon fejlődtünk ki és a természetre szükségünk volt a túléléshez. Fogadok, hogy Henrik Ibsen ezt szerette volna.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.