Hangry tényleg * érzelmesebbé tehet téged

Szóval, mit kell tennie, ha a fogas küszöbén állsz, és nem akarja, hogy az éhség által táplált érzelmei a lehető legjobban kihozzák? Sophie Medlin táplálkozási szakértő szerint az előre tervezésről szól. "Ha tudod, hogy hajlamos a fogasra, akkor felkészülsz erre azáltal, hogy az egészséges harapnivalókat kéznél tartja, és ügyeljen arra, hogy enni, mielőtt hosszú, kihívást jelentő vagy kritikus helyzetbe lépne."

Időnként az éhséged a lehető legjobbat kapja-ez egy adott. De a következő alkalommal, amikor élelmezéssel kapcsolatos kitörésed van, vegye igénybe, hogy csak néhány harapás távol van attól, hogy újra érezze magát. Hé, ez csak egy újabb ok az öngondozás rangsorolására.

A következő alkalommal, amikor Hangry -ja, érje el ezeket az egészséges snackeket, amelyek tökéletesen alkalmasak az irodába. Vagy menj Khloe Kardashian néhány kedvencéhez.