Segíthet -e a mézvíz megtisztítani a megfázást, vagy a nagymamám hazudott nekem?

A méz is hasznos lehet, ha a hideg a hacker köhögés oldalával érkezik. „A méz textúrája azt is lehetővé teszi, hogy bevonja a torkát, és hatékony köhögéscsökkentőként működik. Számos tanulmány azt találta, hogy ugyanolyan hatékony, mint a köhögés -szirup a gyermekek köhögéseinek elnyomásában ” - mondja Jones. Nem egyértelmű, ha ezek az eredmények a felnőttekre is vonatkoznak, de természetesen nem árthatsz, ha hozzáadunk néhányat a teához vagy a vízhez.

Keressen egy másik ételt, amely nagyszerű, ha beteg vagy? Próbálja ki a Gingert:

Jones szerint a méznek számos egyéb egészségügyi előnye van, amelyek a hideg- és influenza -szezonon kívül is hasznosak. "A nyers méz különféle szénhidrátokat tartalmaz néhány oligoszachariddal, amelyek szénhidrátok, amelyek nem emésztettek, hanem a bél egészségének javát szolgálják" - mondja. A méz gazdag B -vitaminokban, vasban és mangánban is, amelyek hasznosak az energia és a megfelelő anyagcsere -funkció szempontjából. "Ez olyan antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek valószínűleg hozzájárulnak az általános immunrendszerhez, és egy tanulmány azt is kimutatta, hogy a méz lenyelése az alacsonyabb szintű prosztaglandinokhoz kapcsolódik, amelyek a gyulladás markerei" - tette hozzá.

Néhány régi feleség meséje azonban azt állítja, hogy a mézvíz felhasználható az egészséges súlykezeléshez. Ez határozottan nem igaz - mondja Jones. "Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy bármilyen típusú édesítőszer korrelál a súlycsökkenéssel-egyenletes mesterséges, vagy nincs kalóriatartalmú édesítőszer."Ráadásul a méz továbbra is cukor, és függetlenül attól, hogy hozzáadja -e a vízhez, a teához vagy akár a kávét, hozzájárul a napi cukorszámhoz. (Barátságos emlékeztető arra, hogy csak azt állítják, hogy csak 25 gramm van a napi hozzáadott cukrok.)

"Még mindig, nyers A méznek alacsonyabb glikémiás hatása van, mint más édesítőszerek, és mivel a méz édesebb, néhány ember képes lehet kevesebbet használni, mint ha kifinomult cukrot használnak ” - mondja Jones. Tehát ezért lehet, hogy ez nem befolyásolja annyira a vércukorszintet, de még mindig okos, ha tudatában van annak, hogy mennyi mézet eszel-különösen, ha mézvízben fogyasztja, amikor beteg vagy.

Érdekel a mézvíz kipróbálása? A méz a legjobban feloldódik a meleg vízben, ezért egyszerűen keverje össze egy evőkanál nyers mézet 8-12 uncia meleg vízzel és egy citromprésel. Ezután keverje meg, és hagyja, hogy feloldjon egy kortyot.

A lényeg: talán nem fogja azonnal megjavítani a hidegt, de a mézvíznek van néhány hasznos tulajdonsága, amelyek segíthetnek megnyugtatni a bosszantóbb tüneteket, például köhögés vagy gyulladás.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.