A „reggeli ételek” definícióm megváltoztatása teljesen frissítette az egészséges táplálkozási rutinomat

A reggeli gondolkodásmódjának megváltoztatása segített újból reggelit enni, ami egész nap átalakult. Jobban koncentráltam reggel, mert sokkoló, a reggeli evése azt jelenti, hogy nem vagyok éhes. Persze, a csirkemell elég meh, függetlenül attól, hogy mekkora napszakot eszel. De a sovány fehérje reggeli tálalásában az ebédidőig tele van, tehát tudatosabb snackek vannak, ahelyett, hogy a hasított sajtot a hűtőszekrényem elõtt aprított sajtból 11: 45 -kor ennem meg a táskámból.m. Segített nekem több zöldséget is enni; Korábban, amikor zabliszt vagy tojást készítettem, nem igazán tartalmaznám a zöldségeket. Most a reggeliim általában pár adag zöldséget tartalmaznak. És ez minden bizonnyal táplálkozási győzelem.

Az egyetlen hátránya, hogy ezeknek a dolgoknak egyike sem párosul a kávéval (nélkülözhetetlen a.m. ital). De amint azt az aprított sajt anekdotájával megállapították, szörnyeteg vagyok, így csak a furcsa íz párosításon keresztül hajtom végre.

Olyan sok finom étkezési lehetőség van, amelyek megnyílik, amikor a reggeli látókörét kibővíti a tojáson, a zabliszt, a szalonna és más "reggeli ételek mellett."A Trader Joe fagyasztott pulyka húsgombócai közvetlenül a reggeli centrifugálás után? Persze, miért nem a pokolba. Egy karfiol rizs keverje meg sütni az előző éjszakától? Eladott. Ez az összes a tiéd a felvételhez, függetlenül attól, hogy 6 a.m. vagy 6 p.m.

Itt egy ode a spagetti töknek (ami kiváló reggeli ételeket készít, csak mondva). Továbbá, a szénhidrátok valóban olyan rosszak -e az agy egészségére?