Ellenőrzések+kiegyensúlyozott 34 éves férfi, aki 47 ezer dollárt tesz, takarékossá válik az egészséges szokásainak és a grad iskolájának

Még egy olyan világban is, ahol a menstruációs csészékkel és a szexuális és a nemi kimenetelekkel kapcsolatos kérdések teljesen (és áldottan) normálisak, valahogy a pénzhasználat mindenképpen sokak számára továbbra is érzékeny téma. Az emberek azt akarják élni, hogy egészségesebb életüket valaha is éljék, de##RealTalk-it összeadhat. Gondolkozott már azon azon, hogy kollégája, aki kevesebbet készít, mint te (vagy úgy gondolja), megengedheti magának, hogy minden nap 5 dolláros matcha -t és 12 dolláros apróra vágott salátát vásároljon? Vagy hogy a barátja költségvetése lehetővé teszi számára, hogy hetente háromszor 34 dolláros fitnesz órát találjon? Elég ahhoz, hogy bárki megkérdezze: „Ööö, bocsásson meg. Hogyan engedheti meg magának?!?"

Itt van a Well+Good havi sorozata Ellenőrzések+kiegyensúlyozott bejön. Által élettartamA vastag, szorosan húzott függönyt, hogy felfedje, hogy a különböző jövedelemkonzolú nők mennyire költenek a wellnessre, átláthatóságot terjesztünk, és remélhetőleg olyan inspo -t biztosítunk, amely másolható lehet. Mert nem számít, mennyit keresel, az egészséges szokások ápolása, amelyek a költségvetésen belül működnek.

Ebben a hónapban találkozik Heather Ashley-vel, egy 34 éves, a texasi Fort Worth-ben, aki nemrégiben úgy döntött, hogy beiratkozik a grad iskolába, ami azt jelenti, hogy megtanulja, hogyan kell csökkenteni a költségeket, és gyors. Olvassa tovább, hogy megnézze, hogyan teszi ezt működtetni anélkül, hogy feladná az egészséges ételeket és a számára fontos fitnesz szokásait.

Itt egy 34 éves részmunkaidős adminisztratív munkavállaló és butik tornaterem munkavállaló megosztja, mennyit költ a wellnessre.

Heather Ashley, 34, adminisztratív munkás és tornaterem alkalmazott, Fort Worth, Texas

Jövedelem: 47 000 dollár évente. Teljes munkaidőben piaci elemzőként dolgoztam, de miután beléptem a középiskolába, részmunkaidős pozícióra váltottam ugyanabban a társaságban, hogy az osztályba beleférjek az ütemtervbe. Ez egy 10 órás fizetéscsökkentés volt (most évente 35 000 dollárt keresek ebből a szerepből), tehát második állást kaptam egy butik tornateremben, hogy évente körülbelül 12 000 dollárt kiegészítsem. (Bónuszként havonta 210 dollárt takarít meg az edzőterem tagságán.) Az ütemtervem 8 a.m. 3:30 -ig p -ig.m. Hétfőtől csütörtökig adminisztrátoromban, pénteken, szombaton és vasárnap az edzőteremben, különféle három-négy órás műszakban dolgozva. Együttesen 47 000 dollárt keresek évente.

Jelzálog: 750 dollár havonta. Ez a legnagyobb havi költségem.

Egyéb nagy kiadások: 783 USD havonta. A háztulajdonosok társulási díja havonta 350 USD, de az összes közművet és kábelet lefedi. Autófizetésem havonta 420 dollár, és csak egy év van hátra, amíg meg nem fizetik, köszönöm a jóságnak. Az egyetlen másik ismétlődő számlám a Hulu -fiók, amelyet felosztottam az unokatestvéremmel (mindegyikünk mindegyikét 13 dollárt fizetjük a prémiumért). Hozzáférek a HBO -hoz, hogy ingyen menjek egy barátomnak köszönhetően. De most, hogy elkezdem az általános iskolát, el kell vennem egy diákhitelt (tervezem, hogy ösztöndíjakra és támogatásokra jelentkezzek, de ezek nem fedeznének mindent).

Étel: 400 dollár havonta (hetente 100 dollár). Nem követek semmilyen konkrét táplálkozási tervet, de az egészséges táplálkozás fontos számomra-megpróbálok annyi gyümölcsöt és zöldséget enni, amennyit csak tudok. Noha a tápláló étrend fontos számomra, nincs időm minden nap ebédelni, ezért egészséges kész ételeket vásárolok egy REFUL nevű helyi cégtől. Hetente öt ebédet kapok 40 dollárért, amely 20 % -os kedvezményt tartalmaz a csütörtökön vagy pénteken elhelyezett megrendelésekhez (amit mindig vigyázok). Nemrégiben megtudtam, hogy a visszatérő márka nagykövetei ingyenesen kapják meg ételeiket. Szóval ezt vizsgálom.

A többi étkezésemhez a Trader Joe's -ban vásárolok. A reggeli szinte mindig avokádó pirítós, és felforralok egy tojást, ha szükségem van egy reggel közepén snackre. Vacsoraként szeretem a tonhal hamburgereiket és az előkészített tenger gyümölcsei ételeit, amelyek viszonylag egészségesek és mindegyiknek körülbelül 4 dollárba kerülnek. Ellenkező esetben csak kávéhüvelyeket vásárolok a keurig és a kis harapnivalókhoz, mint például a hummus és a zeller. Becslései szerint hetente kb. 40 dollárt költök élelmiszerekre.

Hetente egyszer eszem, amikor boldog órát találkozom a barátaimmal a borokkal és az előételekkel kapcsolatos különlegességeknél. Ellenkező esetben havonta egyszer vagy kétszer villásreggelire megyek, de ritkán költök hetente több mint 20 dollárt enni.

Fitnesz: 0 dollár. Mivel az edzőteremben dolgozom, a tagságom ingyenes. Havonta 70 dollárt fizettem, hogy egy jógastúdióhoz tartozjak, de amikor kitaláltam, hogyan lehet csökkenteni a költségeket az iskolába járáshoz, ez nem sikerült. Nemrégiben megtudtam, hogy ingyenesen részt vehet az órákon, ha "Karma Yogi" vagy, ami azt jelenti, hogy segít a stúdiók felállításában és megtisztításában, ezért azt tervezem, hogy ezt megteszem.

Activewear: 120 dollár évente. Nem veszek edzésruhákat, mert gyakran új darabokat kapok a születésnapomra vagy a karácsonyra. Évente azonban egy pár új cipőt veszek: a kedvenc márkám a Brooks.

Szépség: 880 dollár évente. A smink helyett a bőrápolás fontos számomra, mert úgy érzem, hogy ha jó a bőred, akkor nem kell sok smink viselnie. Havonta egyszer kaptam arckezelést, de kéthavonta vágtam vissza. Kapok egy BioElements Peel and Dermaplaning -t, amely 30 dolláros kiegészítő, amely akár 130 dollárt is hozzáadhat. Termékes szempontból szeretem az M-61 bőrápolást a Blue Merkúrból, különös tekintettel a mikrodermabráziós bőrradírra, a tisztítószerre és a szérumra, és évente mintegy 100 dollárt költök ezekre. Régebben manikűröket és pedikűröket kaptam, de most ezt csinálom.

Egyéb wellness kiadási szokások: 25 dollár. Illóolajokba vagyok. Egy kolléga saját keverékeit készíti, amelyeket 5 dollárért értékesít egy hengerrel. Ötöt vásároltam. Ami a kiegészítőket illeti, szeretem a létfontosságú fehérjék kollagén peptideket, és a HSA -m ezt a fantasztikus, ami fantasztikus. Havonta egyszer látok pszichológust, de a HSA -m ezt is lefedi.

Alsó vonal: Az egészséges ételek edzése és táplálása egyaránt döntő wellness szokások, de mivel úgy döntöttem, hogy a grad iskolába járok, és már nem dolgozom teljes munkaidőben, újraértékelni kellett a költségvetésemre, és meg kellett találnom a módját, hogy elkészítsem a mi dolgot Fontos számomra, hogy megfizethetőbb. Megállapítottam, hogy egy kis kutatással és kreativitással pénzt takaríthat meg, miközben még mindig megkapja azt, amit akar.

Azt akarja, hogy szerepeljenek a csekkben+kiegyensúlyozott? E -mail [email protected]. És függetlenül attól, miért kell megváltoztatnunk a pénzről való beszélgetés módját. Ráadásul jelölje meg ezeket a tippeket a mentéshez.