A hideg tömörítés a helyreállítási technika következő hulláma, amelyet mindenhol látni fog
Amikor megpróbálom a tintahalat menni, magamnak (a láb/térdrendszer választása), akkor nem olyan könnyű használni, mint más helyreállítási eszközök. Összeállítani kell némi munkát, de ha egyszer be van kapcsolva, úgy érzi, hogy a térdem jéghideg ölelést kap. Míg a 15 perc nem hangzik sokáig a beszélgetésben, a gyakorlatban az örökkévalóságnak érezte magát. Az időszakos kompresszió ugyanúgy érezte magát, mint azok a vérnyomás mandzsetta a gyógyszertárban, amelyet üdvözöltem a szűk, Achey izmaimért. A hideg azonban nehéz volt kezelni, és 10 perc alatt készen álltam a helyreállítási szekérre. Amikor levettem a készüléket, azt mondom, hogy az izom szorossága feloldódott. Másnap visszatértem a lábamra, és készen álltam arra, hogy elérjem az edzőtermet.
Jobb volt, mint egy jégfürdő vagy egy dátum a kompressziós zoknimmal? Tekintettel arra, hogy ez kombinálta a kettőt (és nem követeltem meg, hogy töltsem meg a kádomat sarkvidéki-tempó vízzel), azt mondanám, hogy igen. De ha egyfajta MacGyver vagy, akkor egyszerűen egyszerűen felveheti a hasonló eredményeket önmagában.
Nézze meg az alábbi videót, hogy többet megtudjon egy másik helyreállítási eszközről ... a Theragun:
A gyógyulás szempontjából is fontos a minőségi lassú alváshoz (nem csak a REM). És itt van, hogyan lehet kiválasztani egy habgörgőt az alapján, hogy milyen fájdalommal foglalkozik.
