Stresszcsökkentés Lindsay Ellingson-val, bárhol a jógapózis

Lindsay Ellingson egy elfoglalt főnök csaj. Akár modellező koncert, akár kegyetlen kozmetikai társaság, a Wander Beauty-hoz, rendszeresen úton van, ami időt kereshet arra, hogy a stresszcsökkentéshez bonyolult legyen. Jó hír azonban: A volt Victoria's Secret Angel gyakran egy egyszerű megnyugtató gyakorlatot végez, amelyet könnyen másolhat.

Míg Ellingson szereti a forró jóga órákat tartani a New York City Modo jógáján, hetente néhányszor ("Szeretem, milyen erős és nyugodtnak érzem magam minden osztály után", írta Byrdie -nek), van egy póz, ahová fordul, amikor bekapcsolódik a menés, és mentálisan és fizikailag le kell lassítani.

"A kedvenc helyreállító pózom a lábakkal, a falra hívja. Csak egy kis hely és kb. 10 percre van szüksége. [Ez] a pózom, amikor stresszesnek érzem magam; Olyan frissítő és földi a test számára."-Lindsay Ellingson

"A kedvenc helyreállító pózom a lábakkal hívja fel" - írta Byrdie -nek. "Csak egy kis hely és kb. 10 percre van szüksége. [Ez] a pózom, amikor stresszesnek érzem magam; Olyan frissítő és földi a test számára."

Mivel az inverzió lelassítja a pulzusszámot és lefolytatja a feszültséget, Ellingson azt használja, hogy csökkentse azt a következményeket, hogy oly sok időt töltsön el egy síkon. "Gyakran csinálom ezt a pózot az ágyban, amikor a jet lag és az álmatlanság legyőzésére utazom" - írta a nő. "Ez egy nagyszerű módja annak, hogy mentális szünetet tartson a naptól."

Még akkor is, ha elakadsz egy zsúfolt szállodai szobában, csináld, ahogy Ellingson csinálja, és feküdjön az ágyon, mögötte a fejtáblához vagy a falhoz, lökd fel a lábát, lélegezzen és hagyja, hogy a feszültség elolvadjon.

Így lehet a félelmetes filmek leküzdeni a stresszt. Ezenkívül így kezelik a wellness profit az ünnepi utazások során.