Méregtelenítés, miközben alszik ezekkel a luice receptekkel, amelyeket lefekvésre szántak

Ha nemrégiben ünnepelted a Zöld Juice Day-t (igen, ez egy dolog), akkor valószínűleg egy magas pohárot emelt fel a kedvenc jóindulatú keverékéből.

De Sarah Cadji azt mondja, hogy valóban éjszaka kortyolgatnod kell a napi zöld gyümölcsléjét, és tökéletes multivitamin éjszakai sapkának nevezi.

Cadji, a londoni juice hotspot gyökerei és izzók tulajdonosa, egész nap a gyümölcslevekkel borítja a koncepciót, Tiszta lé. A figyelmen kívül hagyott esti "Juice -sivatag" erőteljes idő a test éjszakai mobil tisztításának támogatására - mondja.

"A testét erősen megterhelte az Ön által készített ételválasztás, az elfogyasztott italok, és a nap folyamán megitatja az ételeket" - magyarázza Cadji a könyvben.

• Sarah Cadji, a Tiszta lé és a gyökerek és izzók tulajdonosa

"A tested ebben a szakaszban vágyakozik arra, hogy pihenjen, visszatérítsen és helyreállítson, mielőtt mindennek holnap újra el kell kezdenie. Ha sokféle tápanyagot injektál a rendszerbe, átviszik másnap reggel. " - tette hozzá.

A tisztítás, az emésztés és a jobb alvás receptjeivel (Hallelujah mindhárom számára) Cadji szó szerint létrehozta az álmaid méregtelenítését. -Erin Hanafy

Kattintson az öt receptre a produktívabb alváshoz ..

(Fotók: Tiszta lé)

Papaya tisztítószer
A papaya egy egzotikus gyümölcs, intenzív táplálkozási előnyökkel. Ez egy gyógyító gyümölcs, nagyon magas antioxidánsok, és rosttartalmának köszönhetően segíthet az emésztésben. A legfontosabb, hogy a Papaya a Papain -t, egy enzimet tartalmazza, amely a gyulladást célozza meg. Este ezt a gyümölcslé ivása biztosítja, hogy a papaya minden jósága zavartalanul maradjon a testben, hogy ez segítsen megtenni azt, amit állítólag.

Összetevők
1 zöld (éretlen) papaya, hámozva és beoltva
1 közepes méretű uborka, nem
1 zöld alma, nem
Egy maroknyi menta
1 teáskanál nyers méz
1 teáskanál őrölt fahéj

Mindig vásárolja meg a papayas zöldjét, és lé juice őket, mielőtt megéri. Ne hagyd, hogy érjenek, mivel a gyógyító előnyeik és az enzimek nagy részét az éretlen szakaszukban találják meg. Lé a papayát az uborkával és az almával együtt, és adja hozzá a menta a végén. Fejezze be a nyers méz és a fahéj hozzáadásával.

Igyon azonnal, vagy öntsön egy légmentesen lezárt tartályba, és tartsa a hűtőszekrényben legfeljebb 12 órán keresztül.

Ananász emésztőrendszer
Az ananász előnyeit a legjobban vacsorázni lehet, hogy a test egész éjjel felszívja őket. A csillagteljesítmény a Bromelain-ból származik, egy emésztő enzimből, amely lebontja a fehérjét és gazdag gyulladásgátló tulajdonságokban. A vacsorán fogyasztva az ananász segíthet a legfontosabb tápanyagok felszívásában és a szabad radikálisok elleni küzdelemben.

Összetevők
Kevés csésze kamilla tea
Ananász, hámozott
2 maroknyi kelkáposzta (eltávolítva a szárokat)
1 baba salátafej
Egy maroknyi menta

Mielőtt bármit megtenne, készítsen egy kis csésze kamillateát, és tegye félre.

Az ananász titka az, hogy a tápanyagok többsége elrejti a mag szárát, ezért ügyeljen arra, hogy az egész gyümölcsöt a többi összetevőjével luikálja. Keverje össze az ananászot a kelkáposztával, majd lé a salátáját a mentajával. A végén adja hozzá a kamilla csészét egy jégkockával együtt, mivel ez lehetővé teszi, hogy mindegyik egyenletesen összejön egy hőmérsékleten.

Igyon azonnal, vagy öntsön egy légmentesen lezárt tartályba, és tartsa a hűtőszekrényben legfeljebb 12 órán keresztül.

Édesburgonya fogyás
Előfordulhat, hogy az édesburgonya hozzáadása egy kicsit sajátos, de ez tökéletes egy vacsorára, mert bár ez kitölti, szintén nagyon tápláló. Ez egy nagyszerű béta-karotinforrás (ami erőteljes antioxidáns), és B6-vitamint tartalmaz. Az összetevő az, ha a szénhidrátokat próbálja levágni, fogyni vagy izmokat szerezni.

Összetevők
1 édesburgonya, hámozott
2 közepes méretű uborka, nem
1 zöld alma, hámozott
Hüvelykujj méretű friss gyömbérgyökér
1 citromfű szár

Kezdje az édesburgonya és az egy uborka gyümölcslevelével, majd adja hozzá az almát és a gyömbért a citromfűvel, és fejezze be az utolsó uborkát. Ne felejtsd el folyamatosan keverni.

Igyon azonnal, vagy öntsön egy légmentesen lezárt tartályba, és tartsa a hűtőszekrényben legfeljebb 12 órán keresztül. 1 (1 csésze) kiszolgál

Alvásnövelő mézharmat
Ez a gyümölcslé recept elég édes ahhoz, hogy bármilyen desszertet kicseréljen, és rengeteg C -vitamint tartalmaz (a mézharmat gyümölcslé a testünk napi ajánlott adagjának 35 % -át biztosítja). Ezenkívül előkészít minket egy jó éjszakai pihenésre, hihetetlen mennyiségű hidratálással a bőrünk számára. Élvezd!

Összetevők
1 közepes méretű uborka, nem
1 maroknyi spenót (a szárot eltávolítva)
1/2 kicsi mézharmat dinnye, héjat eltávolítva
1/2 maroknyi koriander
1 citromfű szár

Kezdje el az uborkát a spenótdal. Ezután adja hozzá a mézharmat és a gyógynövényeket.

Igyon azonnal, vagy öntsön egy légmentesen lezárt tartályba, és tartsa a hűtőszekrényben legfeljebb 12 órán keresztül.

"Tulsi" bazsalikumlé
A tulsi, más néven szent bazsalikom, segíthet a hideg tünetek enyhítésében. De a holisztikus gyógyászatban a legjobban a stressz enyhítésére használják-annyira mindenkinek meg kell kapnia a kezét. Röviden: ez a gyönyörű gyógynövény javítja az általános jólétet.

Összetevők
2 közepes méretű uborka, nem
Egy maroknyi tulsi vagy bazsalikom
1 piros alma, nem
1 teáskanál friss aloe vera vagy palackozott aloe vera juice

A recept gyümölcslé megkezdésének nagyszerű módja a négy -öt tulsi (vagy bazsalikom) levelek mosása és rágása. Az íz feléleszti a szájodat, és felkészíti a lére. Keverje össze az uborkát a tulsi -val (vagy bazsalikommal), adja hozzá az almáját, majd az aloe vera -t és keverje meg.

Igyon azonnal, vagy öntsön egy légmentesen lezárt tartályba, és tartsa a hűtőszekrényben legfeljebb 12 órán keresztül.

Tipp
Ha nem tudja megszerezni a tulsi -t, akkor helyettesítse a szokásos régi bazsalikomot, ami még mindig fantasztikusan jó az Ön számára.

Juice utáni, hogyan lehet jobban aludni? Van egy csaló lapunk erre, és egy ászanát, hogy kipróbálhassuk. Édes álmok!