Gondolkozott már az ánizsról? Íme 5 egészségügyi előnye az édesgyökér-szerű fűszernek

5 Az ánizs egészségügyi előnyei

1. Gyulladásgátló

"Az ánizs gyulladásgátló hatása történelmileg és tudományosan dokumentált"-mondja Nahai, hivatkozva egy olyan tanulmányra, amely kimutatta, hogy az ánizs kapszulák javították a tüneteket az irritábilis bél szindrómában szenvedő emberekben (IBS).

2. Segíthet rendszeresnek tartani

Ha hallottál (vagy használt) ánizsról, akkor valószínűleg emésztési segédeszközként szolgál. Nahai azt mondja, hogy ez az egyik leggyakoribb felhasználása, hozzáadva: "Ez segíti az emberi emésztést azáltal, hogy gátolja a baktériumok fermentációját a gyomorban és a bélben, csökkentve a gáztermelést és a hasi diszpenciát."Noha az emésztőrendszer tulajdonságai többnyire anekdotikusan ismertek, a legújabb tanulmányok megvizsgálták ezt az ingatlant, és úgy találták, hogy az ánizs segíthet a bél boldogságának megőrzésében, bár a kutatók további klinikai vizsgálatokat hívtak fel további bizonyítékok gyűjtésére.

3. Ez egy antimikrobiális szupersztár

"Az ánizs vetőmagnak erős antimikrobiális hatása van abban a növényben, amelyben megtalálható, ami az élelmiszer-ellátás egészségéhez vezet"-mondja Nahai, és hozzátette: "Ez természetes élelmiszer-tartósítószer ígéretét mutatta, hogy gátolja a nem kívánt mikrobák növekedését."

4. Lehet immunrendszer -emlékeztető

Noha az ánizsmag ezen aspektusának kutatása előzetes, számos kis tanulmány azt találta, hogy az ánizsmag javítja az immunrendszer funkcióit, amely a gyógynövényhez kapcsolódó ősi egészségügyi előnyök egyike.

5. Az ánizs egyedi fenilpropanoidokkal rendelkezik (más néven Health Multitaskers)

"Az ánizs egy olyan fitokémiai osztályú, fenilpropanoidnak nevezett fitokémiai osztályok egy adott osztályával, amely elősegíti a növény oxidatív és sejtkárosodásának csökkentését" - mondja Nahai. Ez figyelemre méltó az egészségére, mert Nahai szerint "Mint más növényi antioxidánsok, úgy tűnik, hogy a fenilpropanoidok kiterjesztik fiziológiai sejtek védelmét az emberekre."

Egy tanulmány kimutatta, hogy ezeknek a fenilpropanoidoknak számos előnye van, amelyek magukban foglalják a gombás növekedése és a fertőzések leküzdését, amely képes megakadályozni a maláriahoz vezető parazita növekedését, és a fitoösztrogén tulajdonságok (amelyekről kimutatták, hogy enyhítik a tüneteket, a menopauza-rokon forró forróságtól kezdve. villog az periódusra fájdalomcsillapításra).

Más többfeladatos és egészségnövelő összetevők esetében, amelyekre esetleg figyelmen kívül hagyhat, olvassa el a Rosemary-ról és a Ginsengről.