Lehet, hogy a fitnesz nyomkövetők elég okosak ahhoz, hogy előre jelezzék a megfázást és a flusokat, de nem helyettesítik orvosát

Dr. Snyder évek óta tanulmányozza a hordható technológia és a betegség előrejelzésének lehetséges összefüggését; Egy tanulmány, amelyet ő és csapata 2017 -ben közzétett, megállapította, hogy bizonyos hordható eszközök potenciálisan pontosak ahhoz, hogy megjósolják a Lyme -kór és a gyulladásos reakciók korai jeleit. Egy másik Stanford -i csapat egy 2019 -ben közzétett tanulmányban azt találta, hogy az Apple Watch Heart App körülbelül 84 % -kal pontos volt a pitvarfibrilláció kimutatására (szabálytalan szívverések, amelyek súlyosabb egészségi állapothoz vezethetnek).

Will Ahmed, a WHOOP alapítója és vezérigazgatója (a fitnesz outputra és a helyreállításra összpontosító pulzusmérő) észrevette, hogy ügyfelei már használják eszközeiket, hogy megpróbálják nyomon követni immunitásukat, amelyeket megosztottak a közösségi médiában. "Az a jele, hogy lehet, hogy beteg lesz a WHOOP -nál, akkor az, ha valóban nagyon jó minőségű alvást kap, de a pulzusszám -variabilitása [az egyes szívverés közötti idő] és a pihenő pulzusod drámaian kikapcsol" - mondja Ahmed, elmagyarázva, hogy ez azt jelzi, hogy ez azt jelzi, hogy ez jelzi. hogy a tested pihen, de nem gyógyul. "Tehát a WHOOP -nál magas szintű alvás van, de nem magas a gyógyulás, sőt, alacsony gyógyulást fog látni."

Az ennek kutatása természetesen még mindig megjelenik. Míg a tudósok kapcsolatot láttak a pulzusszám -variabilitás [HRV] és a gyulladás között, és a HRV -t használják, hogy megtudja, hogy a test stressz alatt van -e, a közös betegségek észlelésére való felhasználása továbbra is új, és többet kell tanulmányozni. De a gondolkodásmódja pontosan az, amit a Fitbit -tanulmány mögött a kutatók találtak, ez határozottan egy olyan korreláció, amely nagyobb figyelmet érdemel.

„[A hordható adatok] egy érvényes eszköz, amely segíthet megjósolni a betegség valószínűségét. De ezt nem szabad olyan orvos helyett használni, aki diagnosztizálhatja a betegséget."-Kil Palansamy, MD

Ráadásul, míg az olyan nyomok, mint például a pulzusszám vagy az alacsony fellendülés, hasznos tipp lehetnek, hogy lelassítsák és megmutassák immunrendszerét, a Harvard által képzett integrációs orvosi orvos és a szerző Akil Palansamy, az MD szerint a hordható adatainak nem szabad. az orvos látogatásának helyettesítőként kell kezelni.

"A hordható anyagok további adatokat szolgáltathatnak olyan tényezőkről, mint például a pulzusszám és az alvás, amelyek hasznos klinikai információkat kínálnak. Ez egy érvényes eszköz, amely segíthet megjósolni a betegség valószínűségét, "DR. Palansamy mondja. "De ezt nem szabad olyan orvos helyett használni, aki diagnosztizálhatja a betegséget [különösen], ha a betegnek olyan" piros zászló "tünetei vannak, mint a mellkasi fájdalom, a légzés vagy a hasi fájdalom problémája."Bármi, amire az orvos kinevezését foglalná, akkor ezt még mindig meg kell tennie. Még mindig előállíthatja a hordható személyi egészségváltozásokat, de a tech nem helyettesíti a tényleges MD -t.

A személyes egészségével kapcsolatban minél több információ van a testéről, annál jobb, és a hordható anyagok okosabbak és okosabbak. Csak győződjön meg róla, hogy nem keveri össze az adatokat a diagnózissal. A fitneszkövetője nem okosabb, mint az orvos, legalább nem.

Ha nem biztos benne, hogyan lehet nyomon követni a pulzusát egy hordható használatával, íme néhány tipp. Ráadásul hogyan lehet használni egy fitneszkövetőt az edzések hatékonyabbá tételéhez.