Készüljön fel arra, hogy az öngondozás prioritássá tegye a Nitika Chopra -t

Üdvözöljük a Well+Good's (Re) újév-öt hetes szakértői programban, amely arról szól, hogy segítsen a legjobb évedben. A negyedik héten behoztuk a nitika choprát-‎Talk Show házigazda, szépség- és életmód -szakértő. A hét folyamán megosztja tippeit az öngondozás prioritássá tételére, és szépségápolási rutinjának a tiszta átalakítását, amelyet megérdemel.

Ez az öreg régi kérdés: melyik az első, az öngondozás vagy az önszeretet? És csakúgy, mint a csirke és a tojás, a válasz attól függ, hogy kit kérdez.

Ha kérdezel tőlem, azt hiszem, hogy az öngondozás van hogy először jöjjön; Valójában azt hiszem, hogy az öngondozás megnyitja a kaput az önszeretet.

Amikor fiatalabb voltam, a psoriasis és az ízületi gyulladás megakadályozta, hogy teljes mértékben átfogja az életemet és a boldogságot. A legalacsonyabb pillanatomban, amikor a leginkább sötétnek éreztem magam, a szívemben valami arra késztett, hogy ápoljam magam és a testem.

És az első ösztönöm a bőrre és a szépségre hozott engem-minden este meleg fürdőben töltöttem, emlékeztetve a testemre és az elmémre, hogy szeretetre és kényelemre van szükségem. Használnám a krémet, az olajokat és a szándékot, hogy olyan mélyen értékeljem és gondozzam magamat.

De hamarosan megtudtam, hogy magam gondozása nem csak a bőr mély; Ez egy kicsi, bár fontos, a tudatosabb, teljes és kiegyensúlyozottabb életének része. A nőknek néhány percet kell ki kell venniük a forgalmas napjaikból, hogy szépség rituálékat hozzanak létre, amelyek újjáéledhetnek, megújíthatják és frissíthetik őket.

Azóta olyan szeretetet ápoltam magam iránt, amelyre soha nem gondoltam, hogy a szépség még mindig vezet az utazásomat.

És függetlenül attól, hogy az egész életedben az önmagának ápolásán dolgozott, vagy csak a vonatra ugrik, a célom az, hogy kiszabadítsam a fejedből és a szívedbe.

Ezen a héten csak egy kicsit többet fogunk kilépni a kényelmi zónájából, hogy visszanyerjék a reggeli rutinját, tisztítsuk ki a szépségtáskáját, és adjunk hozzá néhány önellátó kötelező kötelezőséget. Ez egy hét van arról, hogy kapcsolatba lépjen a belső szépségével, miközben birtokolja, milyen gyönyörű vagy kívül is.

Az egyetlen dolog, amire szükségem van tőled? Hogy emlékezzünk arra a hétre-és mindig-az egész együttérzéssel kezdődik: Mert ott voltál, milyen messzire jöttél, és még az álomért is, ahol reméled. (És feltétlenül jelentkezzen be az Instagram-on, hogy bepillantson a szépség-rutinba és az összes kérdésre, amikor minden kérdésre megválaszolom, amikor a Well+Good számlát átveszem január 27-én, pénteken.)

Nos+Good's (Re) újév egy öthetes, szakértői vezette program, amely nem összpontosít a megváltoztatására. (Legyünk őszinték: Nagyon jó vagy, mint te.) Ehelyett a szokások újraindításáról és helyreállításáról szól, amelyek segítenek abban, hogy a legboldogabb (és a legegészségesebbek a legegészségesebbé váljanak!) év még.

Minden héten egy másik témára összpontosítunk, egy másik ultra inspiráló profi étkezési tisztítószerrel, hogy felhatalmazást kapjunk a munkahelyre. Nem akar egyetlen napot hiányozni? Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy közvetlenül a beérkező levelek mappájába szállítsa, és kövesse minket az Instagram-on a rendszeres bejelentkezéshez!