Menj előre, foglaljon egy masszázst, ez az, hogy milyen gyakran kell dörzsölni az előnyöket

Miután szültél, Carey hozzáteszi, hogy továbbra is gyakori látogatást szeretne végezni a szomszédság masszőrjében, mert az újszülött fellépése a csípőjén kidobhatja a hátulját.

Ha álmatlanságtól szenved: hetente

Carey szerint a masszázs az Ambiennek pénzt adhat pénzéért (oké, talán nem egészen…), mert képes aktiválni a parasimpatikus idegrendszert (a test módja a pihenő- és emésztési mód elérésének módja). Tehát bárki számára akaratlan éjszakai baglyok odakint, ez a heti rituálé segíthet az esésben és marad Alva.

Ha hetente 40 évig 40 órán keresztül ül egy íróasztalnál: kéthetente vagy havonta

9-től 5-ig a masszázs ütemterv iránti elkötelezettség okot ad arra, hogy meghosszabbítsa az egész nap eltöltött függelékeket (más néven a nyaka, a lábai és a t-rex fegyverek). "Vannak olyan kérdések, amelyeket az idő múlásával kidolgoznak, amelyekről még nem is tudod, amíg az asztalra nem kerül, és a terapeuta elkezdi dolgozni" - mondja Carey.

Ha sérüléssel dolgozik: hetente vagy kéthetente

Jóga, centrifugálás vagy futáshoz kapcsolódó sérüléssel? Carey azt javasolja, hogy kezdje el a terapeuta hetente történő megtekintésével. Ezután, amikor gyógyulsz, több időt hagyhat az ülések között.

Ha krónikus fájdalomtól szenved: hetente vagy kéthetente

Ha a depresszió, az IBS vagy más feltételek által okozott folyamatos kellemetlenséggel foglalkozik, Carey azt mondja, hogy különösen fontos, hogy folyamatosan párbeszédet folytasson a masszőrjével. A terapeutáknak nincs saját napirendje, mondja, de vannak ", hogy megkönnyítsék a gyógyulást, és az ügyfél nagyszerűen érezzék magukat."Tehát ne félj hangosan, hogy mi fáj és mi fáj annyira jó.

Ha edzésharcos vagy: hetente

Carey azt mondja, hogy azok, akik izzadnak a Reg -en, a sportmasszázsból, a mély nyújtásból és a mély szöveti lehetőségekből fakadnak, amelyek órák után kialakultak a futópadon, a szűk izomkötegeket, amelyek a futópadon kialakultak. És heti ülésekkel megcélozhatja az egyes izomcsoportokat. "Ha valaki sok lábmunkát végez, akkor [összpontosíthatunk erre a területre], hogy segítsünk a gyógyulásban egy szigorú edzés után" - magyarázza.

Ha komoly stressz alatt áll: hetente

A stressz a jó éjszakai alvás, a bél egészségének, és még sokan is kapcsolódik az autoimmun betegségekhez. Így teljes értelme van, hogy a hetente egy órás félretétel szilárd beruházás a jövőbeni jólétbe.

Ha ezen a nyáron úton vagy az úton (és távol a terapeutától), ez a 3 jóga mozog * alapvetően * úgy érzi, mint a testmunka, és ez a trükk gyógyítja a földgömbös lábát.