Az edzőtermek a kapacitást töltik be, de valóban biztonságos -e menni?

A kockázat futtatása

„A tornaterem ott van olyan helyeken, ahol a legnagyobb kockázatot jelent a koronavírus terjedésére.” - Jason Tetro, a mikrobiológus és a szerző A csírafájlok, jól elmondta+jó vissza 2020 márciusában. "Nagyon sok ember van, aki önmagát fejezi ki, ami azt jelenti, hogy sokat lélegzik, és lehet, hogy porlasztanak és köhögnek. És ha ezek az emberek elkezdenek megbetegedni vagy kialakulni a fertőzést, akkor valószínű, hogy ezt a tüdejüktől a körülöttük lévő környezetbe terjesztik."

Noha a Covid-19 fejlődött, mióta Tetro megosztotta ezt a tanácsot, az érzelmek még mindig csak a modern orvostudománynak köszönhetően, a betegség nem szinte annyira szembetűnő.

"Az Omicron változat túlfeszültségének és a beltéri tornaterem részvételének aggodalma az, hogy a változat sok tünetmentes, de potenciálisan fertőző embert eredményezhet, amelyek egymás közelében dolgoznak" - mondta az American Count, a Cedric X gyakorlási elnöke és a tudományos vezérigazgató -helyettes. Bryant, PhD.

Ez azt jelenti, hogy annak ellenére, hogy sok tornaterem óvintézkedéseket tett (például a mélytisztítás, a hőmérséklet megtétele, a tagok maszkok viselését, és bizonyos helyzetekben is oltást igényelnek), és arra ösztönzik a tagokat, hogy maradjanak otthon, ha betegnek érzik magukat, a A vírus továbbra is terjedhet. Ennek oka az, hogy amint a CDC rámutat, a vírus terjed: „Amikor egy fertőzött ember kiszivárogcsorok és nagyon kicsi részecskék, amelyek tartalmazzák a vírust.”Ezek a cseppek a közeli emberek szájába vagy orrába szállhatnak, vagy esetleg belélegezhetnek a tüdőbe. Bizonyos esetekben ezek a cseppek a felületekre is leszállhatnak, amelyeket ezután érintéssel lehet átvinni-ezért a Covid-19 megelőzés egyik fő üzenete az volt egész.

Valóban biztonságos -e az edzőterembe járni??

Ezen a ponton bárki, aki ezt olvassa, azt a következtetést vonja le, hogy a Covid-19 során az edzőterembe járás nem jó ötlet. De miért van olyan sok tornaterem nyitva, és még jobb, ha oly sokan ellazították politikájukat? A vakcinák és az erősítők drasztikusan csökkentik a CoVID-19-rel kapcsolatos súlyos tünetek kockázatát, ami végül az embereket védettnek (vagy legyőzhetetlennek, attól függően, hogy hogyan szeretné megnézni) a vírus ellen.

Mégis, DR. Bryant nem javasolja, hogy támaszkodjon egy téglára és habarcsra a gyakorlati igényekhez a járvány során.

"A legbiztonságosabb a szabadban edzeni" - mondja. Ennek ellenére, ha az edzőterem elkerülése elkerülhetetlennek érzi magát (nem is beszélve az egyenesen depressziósról), akkor azt mondja, hogy a legjobb dolog, amit megtehetsz magadnak és másoknak, az, hogy oltás és maszk viselése, és ha lehetséges, csak a kevésbé elfoglalt időkben menjen el. a nap. Ezenkívül azt javasolja, hogy tisztában legyen a környezetével edzés közben.

„Az edzőterem különböző szakaszai eltérő kockázatot kínálnak” - magyarázza. „A súlyterem vagy az ellenállás edzési területe általában a legkevésbé kockázatos terület, mivel a felhasználók elterjedhetnek és megőrizhetik a megfelelő távolságot a többi embertől."

Ami a beltéri testmozgás legkisebb formáját illeti, miközben a Covid-19 rohamosan fut? Annyira, amennyire csak azt mondjuk, hogy olyan osztályok, mint az Orangetheory, a SoulCycle és a Barry's Bootcamp. "A beltéri csoportos edzésórák általában a legkisebb terület, mivel olyan helyzet van, amikor az emberek közel állnak egymáshoz, és erősen lélegzik" - mondja DR. Bryant.

Az elvihető

Míg az oltott és fellendített tornatermi látogatók ésszerűen kényelmesek lehetnek a beltéri edzésen, a DR. Bryant azt mondja, hogy fontos, hogy az enyhítési erőfeszítések továbbra is érvényben vannak, például maszk (lehetőleg jól illeszkedő N95), fizikai távolság, jó szellőzés és kézmosás viselése, többek között.