Ha a nyaka az oldalsó deszka alatt zavar, az edző azt mondja, hogy ez az egyszerű beállítás segíthet

A teljes edzésórák 15 perc múlva, és az egyetlen felszerelés, amelyre szüksége van, egy pár könnyű súly. Nincs súly? Próbálja ki az egyik okos helyettesítőt, amely valószínűleg a ház körül fekszik. "Fűszeresnek" fogja érezni magát (ahogy Lyons szereti mondani), amíg benne vagy, de ha vége, erősebbnek érzi magát a felső testében és a magában is.

Készen áll az izzadságra? Nyomja meg a Play gombot a fenti edzésen.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.