Így hagyhatja, hogy most már örömmel érezze magát, mert nem önző, hanem a túlélés

Ezen túlmenően, ha jó hírei vannak, meg akarják ünnepelni, ez mindig segít abban, hogy legalább egy pompomlánycsoport legyen, aki neked gyökerezik, függetlenül attól, hogy mekkora testvérek, munkavállalók, terapeuta, könyvklubja!

"Mindig azt mondom, hogy annyira fontos, hogy mentális egészsége legyen a törzsed, az emberek, akikhez csak elmehetnek, és megengedhetik maguknak, akár pozitív, akár negatívak" - tette hozzá Elyse Fox, a Sad Girls Club alapítója, egy online platform és az IRL. A közösség elkötelezte magát a megbélyegzés megszüntetése mellett a mentális egészséggel kapcsolatos beszélgetésekből. "Ebben az időben örülnek neked."

Az összehasonlító játék egy másik ok miatt haszontalan: "Ha erről agyi szempontból beszélünk, akkor az agyad nem igazán érdekli, hogy valakinek jobb, mint te, vagy rosszabb, mint te" - mondta White. "Érzelmei lesznek, fel fognak jönni. Ők egy funkció, megpróbálnak mondani neked valamit. És bár logikusan gondolkodhatunk azon, hogy hogyan kellene vagy nem kellene érezniük kell, vagy nem kellene érezzük magunkat, az érzelmek adatok, az érzelmek információk, és nem mindig racionálisak."

"És az egyik nagy dolog, amiről az emberekkel folytatott munkám során beszélek, feladja azt az elképzelést, hogy képes lesz kitalálni, hogyan kell éreznie" - mondta White. "Egynél több módon érezheti magát. Ugyanakkor az érzelmeidnek nem mindig van értelme. És ez rendben van, mindaddig, amíg érezheti őket, és átélheti őket."

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.