5 A szabadban lévő legjobb futócipő, amely elnyeli az ütést, amikor a járdára ütközik
Az oktató és a #RunwithMeg Meghan Takacs alapítója hozzáteszi, hogy a kültéri futás több test természetes mechanikáját használja, amely megváltoztatja a lábad mely része elnyeli a sokkot. "Ez azt jelenti, hogy több lengéscsökkenés és több izom van a bokájában és a használt hátrányokban" - mondja. Ez különféle típusú sérülésekhez vezethet, ezért győződjön meg arról, hogy a test reagál -e bármilyen cipőre, és jelentkezzen be egy ortopédiai orvossal vagy láb -szakemberrel, ha továbbra is problémái vannak.
Ha ízületi fájdalmat tapasztal, ha kifelé fut a cipőin, Broe azt javasolja, hogy keressen több párnát a cipőjében. Ha minimalista futócipő -bhakta vagy, megjegyzi, hogy még mindig vannak könnyű cipők, amelyekhez fordulhat a szabadtéri futáshoz, amelyek karcsúnak érzik magukat, de jobban működnek a járdán. Ha nagyobb ütésvédelemre van szüksége, azt javasolja, hogy keressen több struktúrát a lábán, amelyet strukturált párnázó futó cipőkben talál. Görgessen tovább, hogy elkezdje vásárolni a legjobb futócipőt a szabadban.
A Goldilocks opciók: Nike Air Zoom Pegasus 37, 120 USD
A Nike Pegasus középszintű párnázási hosszú távú aranyszabványa egy megbízható futó cipő, amely valóban jól működik a beltéri és kültéri futásokhoz. Ez a verzió hozzáadta a ForefoT párnát, az érzékeny habot, amely a talpot béleli, és felhasználja azt, amit a márka "légzsáknak" hív, hogy felszívja a hatást, és reagáljon az Ön lépésével. És annak ellenére, hogy néz ki, hihetetlenül könnyűnek érzi magát.
ASICS GEL-NIMBUS LITE, 150 USD
Ezek a cipők könnyűek, de a talp mentén bőséges párnázást biztosítanak, hogy elnyeljék az ütéseket. Tartós és reagálnak a járásra, lehetővé téve, hogy kényelemmel futhasson, de a burkolt felület kemény hatása nélkül. Takacs javasolja az ilyen cipőket a sarok-lábujj-sztrájkolók számára.
További támogatásért: New Balance Fresh Foam 1080, 150 USD
Ez az új egyensúlyi cipő megtéveszti-úgy tűnik, hogy nehéz lenne a párnázási mennyiségével, de valójában nagyon könnyű és rugalmas. A goromba, plüss középtalp jó mennyiségű hatást szív ki, hogy az ízületei ne… anélkül, hogy akadályozzák a lépést. Valójában úgy érzik, hogy felhőkön vagy trambulinon futsz.
Hoka Clifton 6, 130 USD
Egy másik lehetőség az extra támogatáshoz a Hoka Clifton 6, amely miatt az Ön lépése rugósnak érzi magát anélkül, hogy a lábát lecsökkentné. A Takacs ezeket ajánlja, ha különösen sarok-lábujj-csatár vagy, és nagyobb hatást gyakorol az állványára és a térdére.
A Roadrunner számára: Cloudswift, 150 USD
A cipőkön ismert a felhőszerű talpukról, amelyben a buborékok goromba támogatást nyújtanak. Ezek különösen hasznosak a közúti vagy más kemény járdákhoz, ám a semleges stabilitással és a lágy kondicionálással és a hőmérséklet-rezisztensekkel szembeni toll könnyűnek érzik magukat.
