Otthoni gyógyszerek az allergiák számára, hogy megállítsák a tüsszentést és a viszkető szemet a pályájukon

Mikor van az allergia szezon?

Amikor az emberek az allergia szezonjáról beszélnek, leggyakrabban a tavaszi és őszi allergiákra utalnak. Ennek ellenére nyári allergiák, valamint az egész évben előforduló évelő allergiák léteznek. Tudjon meg többet az egyes évszakok általános allergiájáról, az alábbiakban.

Tavasszal

A fa pollen a tavaszi allergia legnagyobb bűnös. Gondolj csak az összes élénk sárga porra és a húros pollenkötegekre, amelyek esnek a fákból, és mindent bevonnak az autóktól és az ablakoktól az autópályákig és a pázsitig. (FYI: Ez is bevonhatja a ruháit, ha sok időt tölt el kint ebben az évszakban.) „Sok fa, mint például tölgy, nyír, elm, juhar és cédrusfák, sok pollent termelnek, amikor virágzik”-mondja Amy Myers, MD, a kétszeres kétszeres New York Times A bestseller szerző és a nemzetközileg elismert orvosi és funkcionális orvos orvos.

A fa pollen mellett a penész egy gyakori tavaszi allergén. "A heves esőzések miatt, amelyek általában tavasszal fordulnak elő, a penész gyakran elterjedtebb ebben az évszakban" - mondja Myers. „A penész spóráknak nedvességre van szükségük, így az esős évszak ideálissá teszi a körülményeket."

Nyáron

Nyáron a világ érett a fű pollenjével, ami a gyönyörű zöld pázsit szomorú mellékhatása. „A fű pollen olyan tüneteket válthat ki, mint a tüsszentés, a orrfolyás és a viszkető szem érzékeny egyénekben” - mondja Myers.

Noha nem növényi kapcsolatok, Myers rámutat arra, hogy a nyár az is olyan idő lehet, amikor az emberek több allergiás reakciót tapasztalnak a rovarok, például a méhek és a darazsak szúrós rovaraira, egyszerűen azért, mert a kint több idő eltöltött több időt tölt.

Ősszel

Ebben az évszakban a ragweed pollen elpusztítja immunrendszerünket. Mint a fű pollen, a rongyweed pollen is „olyan tüneteket válthat ki, mint a tüsszentés, a orrfolyás és a viszkető szem érzékeny egyénekben” - mondja Myers.

Az ősz szintén a penész allergiák elsődleges ideje, mivel általában tompa, mint a nyár. "Mint a tavaszhoz, a nedves éghajlat ideális a penész növekedéséhez" - mondja.

(Szórakoztató tény: A pollen prevalenciája miatt tavasszal, nyáron és ősszel, a „mikor a pollenszezon vége?„Gyakran trükk kérdés, mivel a pollen a négy évszakból három általános jellemzője.)

Télen

A hidegebb hónapokban immunrendszerünk nagy része végre szünetet tart a természeti világból. (Bár ez attól függ, hogy hol lakik, mivel néhány melegebb hely a cédruspollenet tapasztalja meg a hidegebb hónapokban - mondja Myers.) A rossz hír az, hogy a beltéri allergiák gyakoribbak ebben az évszakban.

A beltéri allergiákról szólva, ezeket „évelő allergiáknak” nevezzük, mivel ezek bármikor megtörténhetnek (de valószínűleg akkor, ha beltéri időt töltenek). A Beverly Hills székhelyű igazgatósággal tanúsított allergia és immunológus, Sherwin Hariri, MD, FAAAAI, FACAAI, az évelő allergiák a por atkák, a penész, a penész és a tollak, és olyan tüneteket okozhatnak, mint például az ütés és a viszkető szemek, egész évben. kerek.

Hogyan kell kezelni az allergiákat

Gyors nyomkövetési megoldás vágyakozására az allergia megszabadulására? „Az elkerülés mindig az allergia legjobb kezelése” - mondja Hariri. Pontosabban, ami az allergiákkal jár, az az, hogy távol tartja a távolságot a reakcióit kiváltó dolgoktól. Például, ha allergiás vagy a pollen bármilyen formájára, akkor a legjobb, ha az ablakaival jár, hogy ne hagyja, hogy a mikrofini pollen részecskék a szemébe, az orrába és a szájába repüljenek. Ha allergiás vagy a kedvtelésből tartott állatokra (olyan tragikus, mint ez), akkor a legjobb, ha elkerüli a macskákat és a kutyákat, amelyek sokat dobnak. (Szerencsére léteznek hypoallergén kutyafajták, például az amerikai szőrtelen terrierek, a bichon -szeszesek és az uszkárok.)

8 Az allergia otthoni gyógyszerei

„Hogyan lehet megszabadulni az allergiától természetesen?„Mi segíti az allergiák gyors enyhítését?„Mi a leggyorsabb otthoni orvoslás az allergiákra?”Ez csak néhány a legszélesebb körben átkutatott kérdések közül, amelyek a Google -on körülvéve a szezonális és évelő allergiákat körülvéve. Míg rengeteg vény nélkül kapható gyógyszer, például orrpermet és antihisztaminok léteznek, nem mindig kézben vannak, és még akkor is, ha vannak, további megkönnyebbülést vágyhat. Szerencsére számos allergiára vonatkozó otthoni gyógyszer létezik. Nézze meg az alábbiakban kipróbált és igazi kedvenceket.

1. Neti edény sóoldattal

Ha utálod a víz érzését, hogy az orrod felmegy (szia, ugyanaz!), a neti edény nem a megfelelő allergia -segélymegoldás az Ön számára. Ennek ellenére, ha az érzés nem zavarta, a neti edények nem lehetnek semmiféle áldás a szezonális és évelő allergiák leküzdésére.

"A neti edény úgy néz ki, mint egy teáskanna, és sóoldat vagy sós víz öntésével kiüríti az orrátvitelt közvetlenül az orrába" - magyarázza Myers. „A neti edény segíthet enyhíteni az orr torlódását és csökkentheti az allergia tüneteinek súlyosságát."

Készen áll arra, hogy megpróbálja? Vegye figyelembe a Sinucleanse Soft Tip Neti Pot Nasal Wash rendszert (13 USD).

2. Az allergiád szem előtt tartásával ruhája ruhája

Ha allergiás vagy a por atkákra (és ha egy különösen poros városban él, mint New York City), akkor az ágyának védő ágyneművel történő elkészítése segíthet. "A por atkák nagyon unalmasak, hogy megszabaduljanak, függetlenül attól, hogy mennyire porolsz" - mondja Hariri. Ennek ellenére azt javasolja, hogy a lehető leggyakrabban porolhassanak (a Swiffer Duster, 6 dollár, megkönnyíti a folyamatot), és felszerelje a matracot és a párnákat porkatta borítóival. (Az allerease vízálló matracvédő, 40 dollár és az allerease maximális párnavédő, 17 dollár népszerű válogatás az Amazonon.)

3. Lezuhanyozni

Bizonyára látta, hogy a poros és a sárga autók milyen gondozhatnak a pollenszakaszban kívüli ülésen. Ha valaki vagy, aki sok időt tölt a szabadban tavasszal, nyáron és esésben, akkor a ruhái ugyanolyan boríthatják a mikrofin-allergéneket-valószínűleg nem látod olyan jól, mint egy fényes. autófelület. Mindez azt kell mondani, hogy ha allergiás vagy a pollenre, és a nap bármely pontján kimennek, fontos, hogy kiszűrje a ruháját, ugorjon be a zuhanyba, és csúsztassa be a friss PJ -ket, mielőtt minden este ágyba indulna. Ellenkező esetben csak pollenben fogsz aludni, és súlyosbítják a problémát.

4. Egyél a helyi nyers mézet

Mivel a szezonális allergiákat nagyrészt a növények okozzák, a helyi nyers méz fogyasztása „segíthet csökkenteni az allergia tüneteit, ha a testét kis mennyiségű pollennek teszik ki” - mondja Myers. A trükk az, ha olyan mézet vásárol, amely helyi a régiójában, annak biztosítása érdekében, hogy ugyanaz a pollen törzse legyen, mint amilyennek kitéve és kiváltja. "Ez lehetővé teszi az adaptív immunrendszer számára, hogy felismerje a pollent, ahelyett, hogy gyulladással reagálna, mint egy külföldi betolakodó" - mondja Myers. „Az adaptív immunrendszer olyan, mint egy számítógép, és megtanulja felismerni a baktériumokat és a vírusokat az idő múlásával."

Ne felejtsd el: Ha allergiás gyermekeid vannak, a méz ízletes otthoni gyógyszernek tűnhet az allergiák számára. Myers szerint azonban az egyik év alatti gyermekek nem fogyaszthatnak nyers mézet.

5. Adjon hozzá quercetin -kiegészítőket a napi rutinjához

Kíváncsi, mit enni vagy inni, hogy megszabaduljon az allergiától? "A quercetin egy természetes növény flavonoid, amelyről kimutatták, hogy gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, ami segíthet enyhíteni a pollen által okozott gyulladást"-mondja Myers. „Ez megtalálható olyan ételekben, mint az alma, a bogyók, a hagyma és a zöld tea."

6. Vegyünk egy többszékletű probiotikumot

Egy másik dolog, amit inni lehet az allergia kezelésére, a probiotikumok. „A probiotikumok olyan jótékony baktériumok, amelyek a bélben élnek és elősegítik az egészséges immunrendszer-reakciót-ez segít csökkenteni az allergia tüneteit”-mondja Myers, megjegyezve, hogy a probiotikumok megtalálhatók az erjesztett ételekben és kiegészítőkben. „Azt javaslom, hogy mindenki vegyen be napi probiotikumot, amely legalább 30 milliárd kolóniaképző egységet (CFU) tartalmaz több folttal."

Szükség van egy Reco -ra? Ásjuk a Flora Code Flora Por probiotikus kiegészítő porcsomagokat (55 USD 30 -ra) és a Wildwonder Prebiotic + Probiotic Pargling Drink Sampler Variety Pack (44 USD 12 -re). A prebiotikumok szintén hasznosak, mert azok az ételek, amelyekre a probiotikumok táplálkoznak. Tehát, ha azt akarja, hogy az étrendet prebiotikumokkal tárolja, javasoljuk a poppi pezsgő prebiotikus szódát (27 dollár 12 -re)? Az eper citrom és a málna rózsa íze a mi kedvenceink.

7. Fogyasztja a C -vitamint

Lehet, hogy tudod, hogy a C-vitamin az immunvédelem egyik, a végső tápanyagok egyike, nem is beszélve egy csillagkékkel kapcsolatos termékről, de tudta, hogy ez egyben természetes antihisztamin is? Miközben sok OJ-t iszik, és a C-vitaminban gazdag ételek fogyasztása elősegítheti az immunválasz javítását, Myers azt mondja, hogy a C-vitamin a piacon a legtöbb a testben rosszul felszívódik, így hatástalanná teszi. Tehát ha a cél az, hogy szezonális allergiákat C -vitaminnal kezeljen, akkor azt javasolja, hogy válassza ki a C -vitamin liposzómális formáját, például az Amy Myers MD liposzómális C -vitamint (35 USD).

"A liposzóma egy apró, folyadékkal töltött buborék, más néven hólyag, amely ugyanabból az anyagból készül, mint egy sejtmembrán"-mondja. „A liposzóma az apró C -vitamin micellákat ellenséges környezetből és a bélben lévő akadályokból árnyékolja, amelyek blokkolják az abszorpciót. Amikor a C-vitamin egy liposzóma belsejében utazik, könnyebb az emésztési folyamat hatékonyabb megkerülése, így elérheti a végső rendeltetési helyét-a véráramot-a véráramot-."

8. HAPA AIR szűrést használjon

Miközben nem tudja ellenőrizni a levegőminőséget kívülről, az otthonában fellendítheti. A trükk az, hogy nagy hatékonyságú részecske (HEPA) szűrőrendszert használjon. „Az ilyen típusú szűrő akár 99 -et is eltávolíthat.97 % a por, a pollen, a penész, a baktériumok és a levegőben lévő részecskék .03 mikron [otthonodból] ” - mondja Myers.

A népszerű HEPA szűrőrendszer a Dyson Purifier Cool ™ TP07 légtisztító ventilátor (500 USD), amely szintén arra törekszik, hogy lehűtse a helyét. (A Dysonról beszélve, a márka elindítja a Dyson Zone fejhallgatóját, amely nemcsak zajszűrő hangot kínál, hanem légszűrést is kínál.)

Mikor kell konzultálni egy orvoshoz

Ha úgy találja, hogy az allergén elkerülése, az allergia otthoni gyógyszerei, sem a tőzsdén kívüli allergia gyógyszerek az allergiás tünetek hatékony gyógyítására szolgálnak, akkor le kell foglalnia egy találkozót orvosával vagy allergiásával. Hariri szerint érdemes lehet egy allergén tesztet is beállítani, amely segít meghatározni, hogy mi okozza pontosan a kellemetlenséget.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.