A hospice munkavállalók minden haldokló beteg számára „életvizsgálatot” végeznek-miért kellene most megtennie egyet a cél megtalálása és az élő megbánás nélküli élés érdekében

A legfontosabb előnye az élet áttekintésének most, hogy lehetővé teszi számunkra, hogy valóban gondolkodjunk azon, ami értelmes és fontos számunkra, és ezeket a dolgokat megtegye, miközben élünk és jól vagyunk. "Ha fiatalként kezdjük el ezt csinálni, talán évente egyszer, talán hathavonta egyszer elkezdhetjük dolgozni ezeken a dolgokon, hogy ne sajnáljuk.". Grumet mondja. "Az élet véges, és nem tudjuk, mikor lesz itt a múlt hónap."

Hogyan kell elvégezni az élet áttekintését, hogy megbánás nélkül élhessen (vagy legalább kevesebbet)

Az élet áttekintésének kipróbálása érdekében először állítsa be a jelenetet. Készítsen némi csendes időt arra, hogy valóban belemerüljön, kapcsolja ki az összes zavaró tényezőt, és kényelmesebbé váljon. Ezután DR. Grumet utasítja az orvos elképzelését, hogy tájékoztassa Önt, hogy csak egy éve van élni. (Side megjegyzés: Ez egy kicsit szorongást kiváltó lehet, de ez a folyamat része. Vegyen néhány mély lélegzetet, és hagyja, hogy elhaladjon.) Ezután kezdje el tükrözni az élet áttekintési kérdéseit, és a lehető legtöbb specifitással válaszolva.

Dr. GRUMET Megjegyzések A „Hospice Life Review” googlingjával sok ilyen nagy képű, élet végén található kérdéseket találhat, de kiindulási pontként néhány kérdést megoszt itt.

• Mit akarsz csinálni a legjobban, megtapasztalni vagy elérni, mielőtt elhagynád a Földet? Tartalmazza az egész életen át tartó célokat és álmokat, amelyek gyermekeként rendelkeztek.
• Melyek a legnagyobb sajnálatod?
• Mi volt a legnagyobb sikered?
• Mire van szükséged még nem teljesíteni?
• Akik az életed legfontosabb emberei? Milyen kapcsolatokra van szükség javításra?
• Milyen pillanat az életben, ha visszamenhetsz és újra megnövelnéd, akkor visszamennél és miért?

Dr. Grumet szerint valószínűleg visszatérnie kell az életének áttekintéséhez, és néhányszor meg kell ismételnie. "Általában, amikor az emberek először leülnek, hogy ezt megtegyék, nem nagyon jók, mert nem szoktak leülni és gondolkodni ezekre a dolgokra" - mondja. „Néhány órát, napot vagy hetet eltarthat, amíg átjut."

Egy másik tipp, amelyet megoszt, az, hogy a válaszokat a nagy élet témáira összpontosítsa, mint például a cél, az identitás, a kapcsolatok és igazán számít. Miután tisztázta, hogy mi az Ön számára ezek a fontos és célzott dolgok, azt mondja, hogy elkezdheti olyan életet építeni, amely támogatja őket. Tekintettel arra, hogy karrierünk és pénzügyeink életünk két jelentős részét képezik, azt mondja, hogy ezek jó helyek a kezdéshez. Például, ha a munkája nem teljesíti a célérzetét, kezdje el áthelyezni egy olyan munkára, amely igazodik az értékeihez.

Ez a megvalósítási folyamat természetesen nem egy éjszakán át. Fontos az, hogy az élet áttekintése hozza a legfontosabb dolgokat (nem a társadalom, a szüleink, a társaink, stb., szükségesnek tartja) az élen jár, hogy inkább hamarabb, mint később kezdjünk el őket folytatni.