Hogyan alakította át egy fitneszverseny az edző testképének problémáit

Szeretnénk felismerni azokat a fitnesz oktatókat, akik nem csak jól néznek ki az Instagram-on, de valójában inspirálunk minket, hogy jobbak legyünk. Így együtt Búcsú, Megkértük, hogy jelölje ki oktatókat a második évesre Amerika leginkább inspiráló oktatója keresés. Több mint ezer csodálatos történet után 12 döntősre szűkítettük, ami azt jelenti, hogy itt az ideje, hogy válasszon egy győztest! Tudj meg többet Elyse Miller lent, és November 26 -ig adja meg a szavazatát.

Elyse Miller, Nashville, Tennessee

Privát személyi edző, edzés video készítő és házigazda

Kedvenc edzés utáni turmixja

Kedvencem egy vegán fehérjepor, nyers zab, sima görög joghurt és kókuszdióvíz.

Mi inspirálta, hogy edzővé váljon?

Tizenéves koromban és a húszas éveim elején küzdöttem az étkezési rendellenességekkel és a rossz testképével. Nem tudtam, hogyan kell alakítani a testem vagy egészséges, tehát alig ettem semmit. Aztán találkoztam valakivel, aki fitnesz versenyeket folytatott, és inspiráltam, hogy edzhessek egy versenyre.

"Először a belső egészségre koncentrálok, majd a külső egyeztetni fog."

A folyamat során megtanultam a táplálkozás fontosságát, és beleszerettem az edzésbe és a szórakoztató edzések létrehozására az unalom legyőzésére. Arra törekszem, hogy megtanítsam ügyfeleimnek, hogyan kell egészséges lenni ... nem sovány. Először a belső egészségre koncentrálok, majd a külső egyeztetni fog.

Mi a fitneszfilozófiád?

Okosabb, nem hosszabb ideig dolgozzon. 20-30 percig a maximumra nyomhatja magát, és elkészítheti. A HIIT segítségével maximalizálom az időt és az eredményeket. Az emberek gyakran azt mondják, hogy nincs idejük edzésre ... nos, mindannyian megtesszük! Csak ébredjen fel 30 perccel korábban reggel, vagy menjen lefeküdni egy kicsit később. Mindannyiunknak napi 24 órája van; Használja őket okosan.

Mi a legmeglepőbb dolog, amit felfedeztél, hogy fitnesz profi vagy?

Kezdje, csak azt hittem, hogy segítek az embereknek a formájában. De megtanultam, hogy van egy fodros hatás. Miután az ügyfél elkezdi edzeni, tisztán fognak enni, és jobb ételeket táplálnak a családjuknak. Kihagyják a rossz szokásokat is, és jó példákat mutatnak a gyerekeik számára. Félek attól, hogy az ügyfelek hogyan változnak a lényegükben, és hogy az egész családjuk hogyan előnyös. Nem csak egy embert képzünk, hanem tényleg a jövő generációit oktatjuk és formáljuk.

Az Amerika leginkább inspiráló oktatójának győztese egyéves szerződést szerez a Reebokkal és a Well+Good fő lefedettségét. Adja meg most a szavazatát!

A Reebokone -val együttműködve

Fotó: Matthew Brush