Mennyi ideig tart az agyad, hogy a teljesen éberségtől a teljesen álmodozzon

Noha végső soron nincs nehéz és gyors szabály arra, hogy mennyi időbe telik az álom elalvása után, annak alapján, amit tudsz magadról, valószínűleg megértheti, mikor kezdheti el az alvás szakaszát, amikor ez előfordulhat. És mivel az erős alvás -egészség kulcsfontosságú a kút életének vezetéséhez, fontos megérteni, hogy mennyi ideig tarthat az ébrenről az álmokig, így gondoskodhat arról, hogy minden este elegendő órát órát lefedj -e az ágyban.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.